Mengenal Ragam Manfaat Baik Bio E

Vitamin E adalah salah satu jenis vitamin yang perannya cukup penting bagi tubuh mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Meski banyak yang masih menganggap vitamin E tak terlalu wajib untuk rutin dikonsumsi, nyatanya kekurangan vitamin E mampu menyebabkan kelemahan dan kerusakan saraf otot, kesulitan mengontrol gerakan tubuh, masalah penglihatan, hingga kekebalan tubuh yang lemah. 

Berbagai manfaat vitamin E bagi kesehatan:

1. Kaya akan kandungan antioksidan

Vitamin E kaya akan antioksidan. Akibat antioksidannya yang tinggi, ia mampu menangkal radikal bebas pada tubuh sehingga tubuh terlindungi dari kerusakan sel yang jika dibiarkan mampu memicu berbagai penyakit seperti kanker. 

2. Manfaat baik bagi kulit

Sering lihat kandungan vitamin E pada suplemen kulit? Bukan tanpa alasan, sebab kandungan baik serta tinggi antioksidan didalamnya memang bekerja sangat baik bagi kulit dengan membantu menyehatkan dan melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan sinar UV. Ia juga dapat meminimalisir tanda-tanda penuaan yang terjadi, seperti garis halus dan keriput. 

3. Meringankan gejala osteoartritis

Osteoarthritis adalah penyakit sendi yang mengakibatkan kondisi sendi mengalami rasa kaku dan sakit. Vitamin E yang terkandung pada suplemen dipercaya dapat meringankan keluhan osteoarthritis yang terjadi. 

4. Mengurangi resiko komplikasi diabetes

Vitamin E dinilai berpengaruh baik untuk mencegah komplikasi penyakit yang dapat terjadi, salah satunya diabetes. Selain itu, saat tubuh rutin mendapat asupan vitamin E, ia dapat menunda penyakit diabetes serta meringankan gejalanya.

5. Menjaga kesehatan mata

Kandungan vitamin E dinilai baik untuk menjaga mata agar tetap sehat. Hal ini disebabkan oleh tingginya kandungan antioksidan pada vitamin E yang dapat melindungi mata dan menangkal radikal bebas yang dapat berpengaruh buruk bagi mata.

6. Mengurangi resiko pikun

Vitamin E juga berpengaruh baik pada orang dengan masalah ingatan. Mengkonsumsi vitamin E secara rutin dipercaya mampu mengurangi masalah penyakit yang berhubungan dengan ingatan (alzheimer) ringan hingga sedang. 

Darimana sumber vitamin E bisa didapat?

Sebenarnya vitamin E banyak dikandung oleh berbagai macam makanan. Beberapa diantaranya adalah: 

– Kacang-kacangan: almond, dan kacang tanah

– Biji-bijian: biji bunga matahari

– Minyak nabati, minyak sayur, minyak zaitun

– Kedelai

– Jagung

Berapa jumlah kebutuhan vitamin E yang dibutuhkan tubuh?

Kebutuhan vitamin E dapat disesuaikan dengan umur seseorang. Semakin dewasa, kebutuhan vitamin E yang dibutuhkan tubuh juga semakin bertambah. Umumnya, pria dewasa membutuhkan 4 mg kandungan vitamin E setiap harinya, dan wanita membutuhkan 3 mg vitamin E. 

Bio-E 200

Bio-E 200 adalah multivitamin yang bagus untuk pemeliharaan kesehatan serta kulit. Didalamnya terdapat kandungan vitamin  E 200 IU yang sangat baik untuk kesehatan. Beberapa manfaat bio-e 2000:

– Mencukupi kebutuhan vitamin E tubuh

– Menjaga kesehatan kulit dengan membantu membuat kulit lebih elastis

– Memperlambat proses penuaan

– Menutrisi kulit

– Membantu mengurangi resiko penyakit jantung, kelelahan

– Membantu melancarkan peredaran darah  pada di area kepala

– Meminimalisir tingkat keparahan penyakit diabetes

– Baik untuk rambut serta kuku

Untuk terus mendapatkan manfaat baik dari vitamin E, Anda cukup mengkonsumsi bio-e 200 1x sehari sesudah makan. Jangan lupa untuk terus terapkan pola hidup sehat seperti makan-makanan bergizi, tidur yang cukup, serta rutin berolahraga agar badan semakin fit kondisinya.

Enervon C Plus : Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

Kesehatan menjadi hal penting yang harus dijaga, apalagi di tengah masa pandemi Covid-19 yang belum berakhir ini. Itulah sebabnya, penting menjaga dan meningkatkan sistem imun dengan cara olahraga teratur, mengelola stres, mengonsumsi makanan bergizi, dan dilengkapi dengan vitamin terbaik untuk meningkatkan sistem imun, seperti Enervon C plus ini.

Manfaat Enervon C Plus

Enervon C plus adalah suplemen yang mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, niacinamide, dan panthenol untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. 

Vitamin A pada suplemen ini tidak hanya bermanfaat menunjang kekebalan tubuh, namun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dari paparan sinar radiasi gadget. Sebab, di tengah pandemi ini semua aktivitas, mulai dari sekolah hingga kerja harus dilakukan secara daring sehingga mata akan menatap layar gadget lebih lama.

Kandungan vitamin B kompleks yang terdiri dari, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12 berperan penting untuk kelancaran proses metabolisme dan sel tubuh, meningkatkan produksi sel darah merah, dan menjaga kesehatan saraf, otot, jantung, sendi, dan pencernaan. 

Sementara, kandungan vitamin C berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas serta membantu penyerapan dan menyimpan zat besi.

Selain itu, suplemen yang diproduksi oleh PT. Darya-Varia Laboratoria ini juga mengandung vitamin D yang berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh agar terhindar dari kerapuhan tulang dan osteoporosis, serta menjaga daya tahan tubuh.

Berapa Dosis Enervon C Plus untuk Anak-anak?

Meskipun Enervon C plus ini memiliki banyak manfaat, namun dalam mengonsumsinya sebaiknya tidak boleh berlebihan. Sebab, anak-anak usia 1 – 6 tahun hanya membutuhkan asupan vitamin C sebanyak 15 – 25 mg/hari, sementara usia 6 – 12 tahun membutuhkan 25 – 45 mg/hari.

Adapun dosis yang disarankan pada kemasan Enervon C plus adalah sebagai berikut.

  • Anak usia 1-6 tahun  : 1 sendok takar (5 mL) sebanyak 1 kali sehari.
  • Anak usia 6-12 tahun : 2 sendok takar (10 mL) sebanyak 2 kali sehari.

Selain itu, bagi anak Anda yang memiliki sakit maag atau lainnya, sebaiknya mengonsumsi Enervon C plus ini setelah makan.

Efek Samping Enervon C Plus

Suplemen multivitamin ini cenderung aman untuk dikonsumsi selama mengikuti aturan pakai atau anjuran dari dokter. Akan tetapi, tetap ada efek samping setelah mengonsumsi Enervon C plus ini, terutama jika dikonsumsi melebihi dosis yang dianjurkan. Berikut beberapa efek sampingnya.

  • Nyeri di ulu hati
  • Mual dan muntah
  • Urine berwarna kekuningan
  • Diare
  • Konstipasi
  • Pusing
  • Insomnia
  • Batu ginjal, hanya pada beberapa orang saja, terutama bila dikonsumsi dalam dosis tinggi

Efek samping ini biasanya hanya bersifat sementara. Setelah tubuh bisa menyesuaikan dengan suplemen ini, efek samping pun akan hilang. Namun, jika efek samping tak kunjung hilang dan semakin parah, hubungi dokter secepatnya.

Kondisi yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Enervon C Plus

Seseorang yang menderita alergi berat terhadap salah satu kandungan pada suplemen ini atau mengalami gangguan fungsi ginjal dan hati yang kronis tidak dianjurkan untuk mengonsumsi Enervon C plus ini karena dikhawatirkan dapat menimbulkan komplikasi.

Selain itu, hindari mengonsumsi Enervon C plus bersamaan dengan obat-obatan berikut ini.

  • Amphetamine dan Benzfetamin

Kandungan vitamin C pada Enervon C plus membuat obat bekerja kurang efektif karena kadarnya di dalam darah sudah berkurang.

  • Bortezomib

Selain amphetamine dan benzfetamin, mengonsumsi Enervon C plus dan bortezomib juga dapat mengurangi efektivitas bortezomib dalam mengobati kanker. 

  • Chloramphenicol

Kandungan B12 dalam Enervon C plus tidak dapat bekerja dengan efektif dalam memelihara fungsi saraf jika dikonsumsi bersama dengan chloramphenicol.

  • Deferoksamin

Masalah, seperti jantung dan katarak bisa muncul apabila mengonsumsi Enervon C plus bersama deferoksamin.

Holisticare Ester C Aman untuk Ibu Hamil

Holisticare Ester C adalah salah satu produk suplemen vitamin C yang populer di Indonesia. Sejak lebih dari 25 tahun lalu, Holisticare Ester C telah dikenal sebagai vitamin C yang lebih tidak perih di lambung. Ini terjadi karena produknya memiliki pH yang netral. Di sinilah poin plus dari Holisticare Ester C, sebab komposisinya menjadikannya aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

Ini bukan sekadar klaim sepihak dari produsen, yakni Indocare Citrapasific. Sebab, Holisticare Ester C telah melewati uji klinis dan mendapat kategori A. Artinya, berdasarkan studi terkontrol pada wanita hamil, produk ini tidak menunjukkan adanya risiko terhadap janin, dan kecil kemungkinannya dalam membahayakan janin. 

Selain itu, ada banyak keunggulan lain dari produk ini sehingga bisa sekali dimanfaatkan oleh ibu hamil. Holisticare Ester C diproses secara alamiah sehingga menghasilkan metabolit yang dapat meningkatkan efisiensi penyerapan dan penyimpanan dalam tubuh. Tak hanya itu, produk ini lebih cepat masuk ke dalam aliran darah, bertahan lebih lama, dan mencapai sel-sel tubuh 4 kali lebih baik dibanding vitamin C biasa.

Ibu hamil yang tidak dapat memenuhi kebutuhan vitamin C hariannya bisa memilih Holisticare Ester C untuk mengganti defisit vitamin C. Ini penting, sebab ibu hamil yang kekurangan vitamin C berisiko mengalami pre-eklampsia atau meningkatnya tekanan darah yang diikuti oleh peningkatan kadar protein di dalam urin serta pembengkakan kaki dan tangan. Selain itu, kekurangan vitamin C saat hamil juga berisiko melahirkan bayi prematur dan penyakit anemia. 

Kendati amat dibutuhkan ibu hamil, tetapi mengonsumsi vitamin C—utamanya dari sumber suplemen—harus tetap diperhatikan. Perlu dicatat bahwa mengonsumsi vitamin C dosis tinggi di awal masa kehamilan sangat tidak dianjurkan. 

Kelebihan vitamin C di masa ini dapat memicu keguguran janin akibat adanya tekanan progesteron. Hindari pula vitamin C dosis tinggi jika memiliki penyakit kelebihan zat besi (hemochromatosis). Hal ini dikarenakan vitamin C akan membantu mempercepat penyerapan zat besi ke dalam tubuh.

Perlu digarisbawahi juga bahwa ibu hamil perlu mengetahui dosis dari suplemen vitamin C sebelum mengonsumsinya. Hal ini perlu dilakukan agar dapat menyesuaikan dengan kebutuhan vitamin C harian. Di dalam satu tablet Holisticare Ester C terkandung setidaknya 320 mg ester C, 27.33 mg kalsium, dan 100 mg citrus bioflavanoid, sehingga dosis yang dianjurkan adalah satu sampai tiga tablet saja per harinya.

Selain dosis, perhatikan juga kadar keasaman vitamin C yang ingin dikonsumsi. Pada umumnya vitamin C memiliki kadar keasaman (pH) 1 hingga 3 di mana kategori tersebut tergolong asam (pH netral = 7). Namun ada pula jenis vitamin C yang tidak asam dengan kadar pH 5,6 hingga 6,5. Vitamin ini, termasuk Holisticare Ester C, telah dipatenkan sebagai Non-acidic Vitamin C (vitamin C tidak asam).

Dengan mengonsumsi vitamin C yang tidak asam, memperkecil kemungkinan ibu hamil merasa mual dan muntah-muntah. Terlebih bagi ibu hamil yang memiliki masalah pada lambungnya. Tentunya, mengonsumsi Holisticare Ester C yang memiliki pH netral minim risiko.

Lebih lanjut, kandungan bio-flavonoid di dalam Holisticare Ester C dapat memberikan manfaat untuk memperkuat pembuluh darah sehingga mencegah terjadinya masalah pendarahan ataupun keguguran selama masa kehamilan. Kamu dapat menjadikan Holisticare Ester C sebagai pemenuh kebutuhan vitamin C harian.