Inilah Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami Selain Mengonsumsi Berry Vision

Mata merupakan salah satu panca indera yang dimiliki oleh manusia dan memiliki peranan yang sangat penting. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh yang lain. Apalagi jika mata Anda mengalami sedikit masalah saja bisa menganggu keseluruhan aktivitas yang dilakukan. Berry Vision merupakan suplemen mata yang bisa Anda konsumsi sebagai salah bentuk usaha dalam menjaga kesehatan mata.

Berry Vision merupakan suplemen makanan untuk menjaga kesehatan mata dan iritasi yang berbentuk tablet. Berry Vision juga bisa mengatasi mata gatal, rabun, mencegah risiko katarak, glaucoma dan gangguan kesehatan lain yang menyerang mata.

Ekstrak bilberry, retinol, vitamin E, dan beta-karoten adalah kandungan yang terdapat di dalam Berry Vision, di mana ketiga kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk melancarkan aliran darah ke dalam kapiler mata, mencegah buram dan rabun senja, dapat mengobati mata minus, membangun kolagen dalam pembuluh darah sampai dengan melindungi pembuluh darah di mata.

Nah, mengingat betapa pentingnya fungsi mata, Anda tidak dapat hanya mengandalkan suplemen saja. Tetapi juga harus diimbangi dengan tindakan yang bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan mata.

  1. Periksa mata secara rutin

Setiap orang, baik anak – anak sampai lansia sangat dianjurkan untuk memeriksakan mata setidaknya 2 tahun sekali secara rutin, terutama bagi Anda yang sudah berusia lebih dari 40 tahun. Jika melakukan pemeriksaan mata secara rutin, dapat dipantau bagaimana kondisi mata Anda sehingga bila terdeteksi masalah atau gangguan kesehatan dapat diatasi sedini mungkin. Apalagi jika Anda memiliki riwayat penyakit mata yang diturunkan secara genetik, tentunya pemeriksaan mata secara rutin akan sangat membantu kesehatan mata Anda.

  1. Konsumsi makanan yang bergizi

Selain mengonsumsi suplemen juga harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Anda bisa mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, selenium, asam lemak omega – 3 dan lutein. Nutrisi sangat penting bagi kesehatan mata karena dapat menangkal masalah mata yang berkaitan dengan usia seperti katarak dan degenerasi makula. Sayuran hijau, salmon, tuna, kacang – kacangan, jeruk dan telur adalah beberapa makanan bergizi yang sangat baik untuk kesehatan mata.

  1. Hindari penggunaan gawai secara berlebihan

Mata akan menjadi cepat lelah bila terlalu lama menatap komputer, telepon genggam atau alat elektronik yang lainnya. Bahkan selain mata cepat lelah, mata Anda menjadi lebih kering, belum lagi disertai gangguan seperti sakit kepala, nyeri leher, sakit pada bahu dan punggung. Anda bisa melakukan istirahat sekitar 15 – 20 menit untuk menyegarkan mata kembali. Hal ini bisa dilakukan setiap 2 jam sekali agar mata Anda tidak menjadi cepat lelah dan kering.

  1. Hindari paparan sinar ultraviolet

Efek berbahaya dari sinar ultraviolet tidak hanya membahayakan untuk kulit Anda tetapi juga kesehatan mata. Mata yang terpapar sinar ultraviolet sangat berbahaya dan dapat berakibat fatal karena dapat meningkatkan risiko kanker mata. Tidak hanya itu saja, mata yang terkena sinar ultraviolet ini juga bisa berisiko terkena katarak, degenerasi makula, bahkan kornea terbakar. Salah satu usaha agar terhindar dari paparan sinar ultraviolet ini adalah dengan menggunakan kacamata hitam atau pun topi yang bisa melindungi mata Anda.

  1. Menghentikan kebiasaan merokok

Selain membahayakan diri sendiri, kebiasaan merokok ini juga bisa membahayakan orang lain. Kebiasaan merokok ini tidak hanya merusak paru – paru Anda tetapi juga bisa berakibat fatal pada mata. Hal ini karena kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit katarak, degenerasi makula, menyebabkan kebutaan, bahkan kerusakan saraf mata yang lebih fatal.

  1. Hati – hatilah saat menggunakan make up

Saat Anda menggunakan make up, hati – hatilah ketika ingin merias bagian mata, jangan sampai alat rias yang digunakan justru menyebabkan iritasi mata. Anda harus memerhatikan kebersihan dari alat rias yang digunakan. Hal ini mencegah adanya bakteri yang bisa menyebabkan iritasi atau infeksi pada mata Anda.

Itulah beberapa tindakan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata selain mengonsumsi Berry Vision. Anda bisa membeli suplemen untuk menjaga kesehatan mata dan berkonsultasi dengan dokter mata melalui SehatQ.