Bagaimana Menghilangkan Bau Mulut dengan Garam, Efektifkah?

Bau mulut sering kali membuat seseorang tidak percaya diri akan masalah tersebut. Akan tetapi, beberapa orang justru tidak menyadari memiliki masalah ini, justru yang menyadarinya adalah lawan bicaranya. Mungkin sulit untuk mencium bau napas Anda sendiri, apalagi menilai baunya.

Nah, beberapa cara bisa Anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut, salah satunya menggunakan garam. Berikut beberapa cara menghilangkan bau mulut dengan garam.

Berasal dari mana bau mulut?

Bau mulut biasanya berasal dari mulut, di mana tempat bakteri selalu ada. Saat Anda makan, potongan makanan tersangkut di gigi Anda. Bakteri tumbuh pada makanan ini, melepaskan senyawa sulfur yang berbau busuk.

Penyebab paling umum dari bau mulut adalah kebersihan gigi yang buruk. Jika Anda sering menyikat dan membersihkan gigi dengan benang, jadi bakteri di mulut Anda terus berkembang biak dan lapisan tipis bakteri yang disebut plak menumpuk di gigi Anda. Ketika plak tidak dibersihkan setidaknya dua kali sehari, akan menghasilkan bau busuk dan menyebabkan proses bau lainnya, kerusakan gigi.

Meskipun 90 persen bau mulut berasal dari mulut itu sendiri, terkadang sumber masalah berasal dari tempat lain di tubuh. Seperti akibat refluks asam, yang menyebabkan regurgitasi parsial cairan yang berbau busuk. Penyebab lainnya mungkin termasuk infeksi, komplikasi diabetes, dan gagal ginjal. Memulai diet baru seperti diet keto pun juga dapat menyebabkan bau napas tertentu.

Menghilangkan bau mulut dengan garam, bisakah?

Salah satu cara menghilangkan bau  mulut dengan garam seringkali dilakukan banyak orang. Menambahkan air garam ke dalam rutinitas kesehatan mulut Anda yang dapat membantu melawan bau mulut, meredakan sakit tenggorokan, dan banyak lagi.

Jadi, bagaimana air garam efektif dalam mengatasi bau mulut? Rutinitas kesehatan mulut di rumah yang efektif adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan gigi, gusi dan lidah Anda. Menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit sehari dan membersihkan gigi dengan benang setidaknya satu kali adalah dasar dari kesehatan mulut. Bilas air garam adalah cara hemat biaya untuk meningkatkan kesehatan mulut yang dapat Anda lakukan di rumah.

Bilas air garam membantu melawan radang gusi, bau mulut, dan bahkan sakit tenggorokan. Pengobatan rumahan sederhana ini dipercaya dapat mempercepat penyembuhan di mulut Anda setelah operasi atau trauma kecil seperti luka.

Bagaimana cara menggunakan air garam?

Cara menghilangkan bau mulut dengan garam, Anda dapat membuat air garam untuk kumur dengan cara:

  • Ambil ½ sendok teh garam
  • Sediakan air hangat dalam cangkir
  • Campurkan garam ke dalam air hangat dan aduk sebentar
  • Lalu kumur-kumur dalam mulut selama sepuluh hingga dua belas detik, lalu keluarkan.

Pastikan Anda tidak menelan air asin, karena semua air garam itu bisa membuat dehidrasi dan tidak sehat untuk dicerna.

Setelah menyikat dan membersihkan gigi, Anda bisa menggunakan larutan air garam tiga hingga empat kali dalam seminggu. Namun, jangan menggunakan larutan garam ini terlalu sering atau lebih dari waktu yang disarankan, karena terlalu banyak natrium bisa berdampak negatif pada email gigi Anda, seperti erosi.

Manfaat lain berkumur dengan air garam

  • Mengurangi bakteri. Saat Anda menggunakan larutan garam, lebih sulit bagi bakteri di mulut Anda untuk menumbuhkan spora yang tumbuh subur dan berkembang biak. Dan spora bakteri ini dapat menyebabkan penyakit dan sakit tenggorokan.
  • Meredakan tonsilitis. Amandel adalah dua jaringan benjolan yang terletak di bagian belakang tenggorokan, yang mengalami peradangan akibat infeksi bakteri dan virus. Tonsillitis yang meradang bisa menyebabkan rasa sakit saat menelan makanan, berkumur dengan air garam dapat membantu Anda meredakan nyeri dan meredakan gejala tersebut.
  • Infeksi saluran pernapasan. Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang, berkumur air garam hangat dapat membantu mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas hingga 40 persen.
  • Lebih murah. Garam adalah salah satu bahan termurah yang dapat Anda temukan di toko atau warung, sehingga menambahkan bahan serbaguna ini ke rutinitas kesehatan gigi Anda adalah hal yang mudah.

Jadi, berkumur dengan air garam tidak hanya dapat mengatasi bau mulut yang dialami. Namun, cara menghilangkan bau mulut dengan garam adalah salah satu cara yang dapat Anda lakukan dengan murah dan mudah. Akan tetapi, jika cara tradisional ini tidak mampu menghilangkan bau mulut, ada baiknya untuk mengunjungi dokter dan berkonsultasi lebih lanjut.