Pahami Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati Gelisah

Pahami Gejala, Penyebab dan Cara Mengobati Gelisah

Gelisah adalah suatu kondisi di mana terdapat perasaan tegang dan tubuh tidak mampu untuk beristirahat atau berkonsentrasi dengan baik. 

Perasaan gelisah merupakan emosi yang normal terjadi. Tapi hal itu juga bisa terjadi jika Anda di bawah tekanan atau menggunakan obat-obatan. Meski begitu, ada beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan gelisah. 

Gejala Gelisah

Gelisah memiliki gejala umum meliputi:

  • Perasaan tidak nyaman
  • Mudah tersinggung
  • Tidak sabar
  • Gugup
  • Keras kepala
  • Terlalu gembira atau bersemangat
  • Dapat bertindak dengan marah atau kasar pada saat yang bersamaan.

Penyebab Gelisah

Berikut adalah penyebab gelisah yang paling umum:

Skizofrenia

Anda mungkin tidak bisa mengendalikan emosi atau tindakan. Kondisi skizofrenia juga dapat membuat kita sulit mengetahui apa yang nyata dan tidak. Hal itu tentu saja bisa membuat masalah. 

Anda mungkin tidak bisa mengatur kegelisahan Anda. Oleh karena itu, penting untuk berbicara dengan dokter, saat mulai merasa tidak nyaman.

Gejala skizofrenia lainnya meliputi:

  • Kesulitan untuk menyelesaikan sesuatu
  • Memiliki masalah untuk mengingat dan berbicara
  • Berpikir tentang hal yang tidak masuk akal
  • Melihat hal-hal yang tidak ada (halusinasi).

Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar juga kerap disebut sebagai gangguan manik-depresif. Gangguan bipolar dapat menyebabkan perubahan yang kuat pada emosi dan tingkat energi Anda. Suasana hati Anda bisa berputar antara perasaan baik dan buruk, atau mengalaminya sekaligus.

Jika gangguan bipolar menyebabkan Anda menjadi gelisah, Anda mungkin juga mengalami:

Episode manik. Selama periode “naik” ini, Anda mengalami:

  • Banyak energi
  • Tidak ingin tidur atau istirahat
  • Berpikir dengan sangat cepat.

Episode depresi. Selama periode “down” ini, Anda mengalami:

  • Perubahan jumlah makanan yang dikonsumsi (terlalu banyak atau terlalu sedikit)
  • Sedikit energi
  • Pikiran untuk bunuh diri
  • Kesulitan tidur dalam jumlah yang tepat.

Dengan adanya manic dan depresi, hal-hal ini mungkin terjadi:

  • Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD)
  • Masalah narkoba atau alkohol
  • Melihat hal-hal yang seharusnya tidak ada (halusinasi).

Alzheimer dan Demensia

Alzheimer dan demensia adalah penurunan kemampuan berpikir, berperilaku, atau mengingat sesuatu. Anda mungkin merasa frustrasi dan tidak bisa mengendalikan perasaan Anda. Alzheimer dan demensia lebih sering terjadi pada orang tua, tapi hal tersebut bukan ciri khas penuaan.

Salah satu gejala utama demensia adalah hilang ingatan. Anda mungkin  juga tidak dapat melakukan berbagai hal untuk diri sendiri, seperti makan atau berpakaian.

Penyakit Alzheimer adalah penyebab demensia paling umum pada orang tua. Dan jika Anda merawat seseorang yang menderita Alzheimer, mereka mungkin sering terlihat gelisah. Anda harus mencari tahu apakah mereka juga memiliki:

  • Interaksi yang buruk dengan obat-obatan
  • Perasaan kesepian atau depresi
  • Sembelit
  • Rasa sakit
  • Sensitif terhadap suara atau keramaian
  • Kesulitan beradaptasi dengan perubahan.

Autisme

Anda mungkin merasa kesal jika mengalami kesulitan berkomunikasi. Hal tersebut bisa terjadi jika Anda memiliki gangguan spektrum autisme (ASD). Autisme adalah gangguan sensorik dan perilaku yang muncul saat masih muda. Autisme dapat membuat situasi sosial menjadi sulit. Anda mungkin merasa perlu mengulangi perilaku tertentu untuk menenangkan diri. Tapi itu mungkin tidak selalu berhasil dan hal ini bisa menimbulkan gelisah.

Gejala autisme lainnya termasuk:

  • Sensitif terhadap lampu, kebisingan, atau keramaian
  • Memiliki masalah saat bicara
  • Kesulitan melakukan kontak mata jika berkomunikasi dengan orang lain.

Stres

Hidup mungkin bisa terasa sulit. Dan wajar jika Anda merasa gelisah saat sedang stres. Stres bisa terjadi karena masalah di rumah, kantor, atau di sekolah. Terlalu banyak stres dapat memperburuk masalah kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

Gejala umum stres mental lainnya termasuk:

  • Gelisah
  • Depresi
  • Lelah
  • Sakit kepala
  • Sakit perut
  • Kesulitan tidur

Hipotiroidisme

Gelisah juga merupakan gejala hipotiroidisme. Ketiga gelisah, tubuh tidak membuat cukup hormon tiroid. Tanpa bahan kimia ini, otak dan tubuh tidak akan bekerja terlalu cepat. Hal ini dapat terjadi jika Anda menjalani pengobatan radiasi, menjalani operasi tiroid, atau memiliki kondisi autoimun, seperti tiroiditis Hashimoto.

Gejala hipotiroidisme lainnya meliputi:

  • Kesulitan dalam mengingat
  • Sembelit
  • Depresi atau cemas
  • Lelah

Menstruasi

Perubahan hormon sebelum haid bisa membuat Anda merasa tegang dan gelisah. Tetapi Anda mungkin merasa kewalahan dan gelisah jika Anda memiliki gangguan disforik pramenstruasi (PMDD). Itu adalah bentuk sindrom pramenstruasi (PMS) yang lebih serius.

Beberapa gejala PMDD lainnya meliputi:

  • Menangis
  • Mudah lupa
  • Kelelahan yang parah
  • Masalah perut
  • Mengalami kesulitan di tempat kerja 

Pengobatan atau Penanganan Terhadap Gelisah

Cara menangani atau mengobati gelisah harus disesuaikan dengan penyebab gelisah itu sendiri. Berikut adalah cara pengobatan gelisah:

Skizofrenia

Untuk mengobati rasa gelisah, dokter bisa memberi:

  • Antipsikotik
  • Benzodiazepin
  • Terapi bicara

Jika tidak ada yang berhasil, Anda membutuhkan perawatan lebih lanjut, dan bisa jadi campuran dari hal berikut:

  • Dukungan pendidikan
  • Keterlibatan keluarga
  • Bantuan dari atasan Anda
  • Obat-obatan
  • Terapi

Gangguan Bipolar

Pengobatan yang disarankan adalah sebagai berikut:

  • Obat-obatan
  • Penstabil mood
  • Psikoterapi

Alzheimer dan Demensia

Untuk gelisah karena alzheimer dan demensia, Anda mungkin membutuhkan hal ini:

  • Lingkungan yang tenang
  • Akupuntur
  • Terapi perilaku kognitif
  • Konseling
  • Olahraga
  • Pijat tangan
  • Terapi musik

Autisme

Anda mungkin memerlukan pendekatan pribadi untuk mengobati gejala gelisah yang dialami. Dokter dapat memberi Anda:

  • Rencana penghilang stres
  • Terapi perilaku
  • Pengobatan

Stres

Pengobatan untuk meredakan stres mungkin akan meningkatkan suasana hati Anda. Anda mungkin bisa mencoba:

  • Olahraga
  • Tidur yang cukup
  • Mencoba teknik relaksasi, seperti pernapasan dalam, yoga, atau mediasi.

Hipotiroidisme

Pengobatan dan penanganan untuk hipotiroidisme harus bisa meredakan kegelisahan Anda. Dokter akan memberi Anda obat untuk mengembalikan kadar hormon Anda kembali normal.

Menstruasi

Pengobatan untuk gelisah karena gejala PMDD termasuk:

  • Antidepresan
  • Olahraga
  • Manajemen stres
  • Suplemen vitamin, seperti B6 atau magnesium.

Pastikan sebelum Anda menggunakan obat atau memilih perawatan untuk meredakan atau mengobati gelisah, Anda telah melakukan konsultasi kepada dokter terlebih dahulu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *