Kenali Gejala Unstable Angina dan Langkah Pengobatannya

Unstable angina, disebut juga sindrom koroner akut dapat menyebabkan nyeri dada yang datang tiba-tiba. Bahkan biasanya serangan nyeri datang saat Anda sedang beristirahat.

Angina adalah salah satu jenis nyeri dada yang disebabkan oleh terhambatnya aliran darah ke jantung. Kondisi ini biasanya menjadi salah satu gejala penyakit arteri koroner.

Umumnya angina merujuk pada suatu kondisi ketika dada terasa ditekan, berat, sesak, nyeri, atau seperti diremas. Orang yang sering mengalami masalah ini biasa mendeskripsikannya seperti ada beban berat yang diletakkan di atas dada mereka.

Angina dibagi menjadi dua jenis, yaitu stable angina dan unstable angina. Anda sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter begitu mengalami gejala angina.

Apa itu unstable angina?

Arteri Anda mungkin tersumbat oleh plak yang disebabkan oleh tumpukan kolesterol, lemak, dan zat lain. Biasanya kondisi ini dipicu oleh penyakit diabetes atau karena pola makan yang tidak sehat.

Ketika plak terbentuk, aliran darah ke jantung berkurang, ini dapat menyebabkan nyeri dada yang datang tiba-tiba. Kondisi inilah yang disebut angina, biasanya jadi gejala utama penyakit arteri koroner.

Stable angina paling umum terjadi. Biasanya nyeri dada muncul ketika Anda mengalami kelelahan fisik atau lelah emosional. Nyeri dada tersebut bisa berkurang setelah istirahat.

Unstable angina sulit diprediksi dan biasanya terjadi tiba-tiba. Bahkan serangan dapat terjadi ketika Anda sedang beristirahat.

Kondisi ini justru lebih berbahaya, artinya penyumbatan di arteri sudah mendekati tingkat kritis. Oleh sebab itu, Anda harus segera berkonsultasi ke dokter untuk mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan.

Gejala

Segera dapatkan perawatan gawat darurat jika Anda mengalami nyeri dada ketika beristirahat dan mendapati beberapa gejala sebagai berikut:

  • Rasa nyeri yang tumpul atau terasa berat, menyebar ke lengan, punggung, bahu, atau ke rahang
  • Sesak napas
  • Mual
  • Berkeringat
  • Badan kelelahan
  • Pusing
  • Merasa cemas

Penyebab

Pada dasarnya unstable angina adalah salah satu jenis penyakit arteri koroner yang disebabkan oleh tumpukan plak di sepanjang dinding arteri.

Plak tersebut dapat membuat saluran arteri menyempit dan menjadi kaku. Akibatnya, aliran darah ke otot jantung bisa berkurang.

Nah ketika otot jantung tidak memiliki cukup darah dan oksigen, rasa sakit atau nyeri mungkin muncul.

Faktor risiko

Risiko mendapati serangan unstable angina semakin bertambah seiring pertambahan usia. Kondisi ini lebih sering terjadi pada pria usia 45 tahun ke atas dan wanita 55 usia 55 tahun ke atas.

Berikut beberapa faktor risiko yang perlu diperhatikan:

  • Merokok
  • Tidak berolahraga
  • Riwayat keluarga dengan serangan jantung
  • Memiliki diabetes
  • Tekanan darah tinggi
  • LDL kolesterol tinggi
  • HDL kolesterol rendah

Pengobatan unstable angina

Dokter mungkin menawarkan beberapa tahap pengobatan. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menemukan area penyumbatan di arteri dengan teknik kateterisasi jantung.

Dengan prosedur ini, kateter masuk melalui arteri di area lengan atau kaki, lalu akan disuntikkan cairan berwarna melalui kateter tersebut. Nantinya, X-ray akan merekam aliran cairan tersebut dan menangkap gambar yang dibutuhkan.

Melalui gambar itulah dokter dapat mengidentifikasi penyumbatan yang terjadi. Selanjutnya Anda akan menjalani evaluasi mengenai kondisi Anda.

Langkah pengobatan berikutnya akan ditentukan berdasarkan tingkat keparahan penyumbatan tersebut. Jika penyumbatan telah mencapai tahap kritis, dokter mungkin merekomendasikan langkah angioplasti atau yang lebih dikenal dengan pasang ring jantung.

Selain itu, dokter juga merekomendasikan beberapa obat seperti pengencer darah dan obat-obatan yang dapat mengurangi tekanan darah atau kadar kolesterol. Obat-obatan tersebut dapat mengurangi gejala unstable angina.

6 Manfaat Asam Jawa Bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

Tamarind atau asam jawa (Tamarindus indica) merupakan buah yang sering ditemukan dalam berbagai hidangan. Seperti namanya, asam jawa memiliki rasa yang masam bercampur dengan manis sehingga menghasilkan sensasi menyegarkan. 

Selain itu asam jawa juga memiliki sifat medis, sehingga sangat disayangkan untuk melewatkan manfaat asam jawa. Simak artikel berikut untuk mengetahui manfaat asam jawa bagi kesehatan dan cara memaksimalkan untuk mendapatkan manfaat serta meminimalisir efek sampingnya. 

Manfaat asam jawa bagi kesehatan tubuh

Asam jawa telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati berbagai penyakit. Meski manfaat penyembuhannya sedang diteliti lebih lanjut, berikut ini manfaat asam jawa yang telah terbukti:

  1. Mendukung kesehatan jaringan

Asam amino merupakan bahan penyusun protein yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan dan mendukung regenerasi. Asam jawa mengandung sejumlah besar asam amino esensial kecuali triptofan, yang memenuhi standar Organisasi Kesehatan Dunia. Saking melimpahnya asam amino dalam asam jawa, para peneliti tidak yakin seberapa baik tubuh dapat menyerap semua nutrisi yang ditemukan dalam asam jawa.

  1. Mengurangi risiko kanker

Asam jawa mengandung senyawa dengan sifat antioksidan yang kuat, salah satunya flavonoid dan beta-karoten. Antioksidan dapat mencegah paparan radikal bebas yang dapat merusak DNA sel, dimana kerusakan sel dapat berakhir pada kanker. 

  1. Mendukung kesehatan dan fungsi otak

Asam jawa mengandung sebagian besar vitamin B kompleks, terutama tiamin dan folat yang memiliki fungsi untuk kesehatan otak dan sistem saraf. Jumlah vitamin B dalam asam jawa dapat dikategorikan lebih dari cukup tanpa harus mendapatkan vitamin B tambahan dari suplemen.

  1. Menjaga kepadatan tulang

Penelitian menemukan bahwa kalsium dan magnesium yang terkandung di dalam asam jawa dapat mencegah osteoporosis dan patah tulang. Ditambah lagi magnesium membantu sintesis vitamin D yang diambil dari sumber makanan lainnya.

  1. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Asam jawa telah sejak lama digunakan sebagai pencahar karena mengandung asam tartarat, asam malat, dan kalium. Mineral ini dikatakan efektif mengendurkan otot perut untuk mencegah sakit perut sekaligus sebagai obat diare. Asam jawa juga mengandung senyawa polifenol yang dapat mencegah ulkus peptikum.

  1. Meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah

Asam jawa dapat menjaga kesehatan kardiovaskular dalam berbagai cara, misalnya antioksidan polifenol yang berperan dalam mengatur kadar kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida. Aam jawa juga mengandung jumlah kalium yang tinggi yang dapat menjaga tekanan darah tetap terkendali. 

Cara mengonsumsi asam jawa dengan tepat

Meskipun asam jawa menyimpan manfaat kesehatan yang beragam, mengonsumsi asam jawa olahan seperti permen asam jawa dapat meningkatkan risiko paparan timbal. Hal ini dapat membahayakan anak-anak dan ibu hamil karena bisa merusak ginjal dan sistem saraf. 

Cara aman untuk mengonsumsi asam jawa dan memaksimalkan manfaatnya adalah dengan mengolah asam jawa sebagai pasta dalam masakan atau mengonsumsinya secara langsung. Namun ampas dalam asam jawa juga mengandung gula, sehingga konsumsi secara berlebih dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Hal ini bisa memperburuk kondisi pasien diabetes, sindrom metabolik, dan orang dengan masalah manajemen berat badan. 

Catatan

Manfaat asam jawa bisa didapatkan dengan cara memakannya langsung dari polongnya atau menggunakannya sebagai bahan masakan. Asam jawa juga jarang menimbulkan alergi, bahkan dikatakan dapat mengatasi asma dan batuk akibat alergi. Namun penggunaannya harus tetap dalam batas wajar untuk mencegah lonjakan gula darah.  

Benarkah Manfaat Kacang Panjang Baik Untuk Janin?

Manfaat kacang panjang terbukti baik untuk kesehatan tubuh. Kacang panjang termasuk salah satu tumbuhan yang mudah ditemukan di Indonesia. Meski kerap dipandang sebelah mata, manfaat kacang panjang bagi kesehatan tidak bisa dianggap remeh.

Kacang panjang termasuk ke dalam jenis sayuran polong-polongan atau bisa disebut dengan legumes. Seperti namanya, tanaman yang memiliki nama latin Vigna unguiculata ssp. Sesquipedalis berbentuk memanjang, mulai dari 30-120 cm. Berbeda dengan buncis, kacang panjang memiliki kulit keriput yang menandakan mereka sudah siap dipanen.

Kacang panjang hanya dapat tumbuh di daerah dengan curah hujan tinggi, sehingga belum banyak penelitian dari negara-negara Barat yang membahas mengenai manfaat kacang panjang. Namun, kandungan kacang panjang yang kaya nutrisi ini sudah diketahui secara luas dan terbukti memiliki efek positif bagi kesehatan.

  1. Menyehatkan mata

Manfaat kacang panjang yang satu ini berhubungan dengan kandungan vitamin A yang terdapat di dalamnya. Satu sajian kacang panjang dengan porsi 100 gram mengandung 865 IU atau sekitar 28 persen dari total kebutuhan vitamin A per hari bagi laki-laki dan 37 persen bagi wanita.

  1. Menyehatkan kulit

Kacang panjang mengandung vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit, misalnya mengurangi risiko kulit kering dan berkeriput.  Manfaat kacang panjang ini juga didapat dari kandungan antioksidan yang terdapat dalam tanaman tersebut.

  1. Menurunkan risiko nyeri sendi

Hal ini masih berhubungan dengan kandungan kacang panjang berupa vitamin C. Hanya saja, kacang panjang memiliki 16,2 mg kandungan vitamin C per 100 gram sajiannya, sedangkan Anda membutuhkan sekitar 1.000 mg vitamin C untuk merasakan manfaatnya.

  1. Menangkal radikal bebas

Kacang panjang memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C yang dapat menangkal radikal bebas. Radikal bebas diklaim sebagai salah satu penyebab penyakit-penyakit mematikan, seperti penyakit jantung, kanker, maupun artritis.

  1. Membuat tidur lebih nyenyak

Manfaat kacang panjang yang satu ini didapat dari kandungan magnesium yang mencapai 44 mg per 100 gram sajian. Magnesium merupakan zat yang terbukti dapat mengatasi masalah hiperaktif, kecemasan, dan susah tidur karena adanya gangguan fungsi pada otak.

  1. Menyehatkan janin

Kandungan folat (vitamin B9) yang didapat saat mengonsumsi kacang panjang berperan penting dalam kesehatan janin, terutama pada trimester awal kehamilan.  Folat terbukti dapat mencegah bayi lahir dengan cacat bawaan, seperti kelainan jantung dan spina bifida. Meski demikian, kandungan folat di dalam 100 gram kacang panjang sangat kecil, yakni 62 mikrogram, sementara ibu hamil butuh 400-800 mg folat per hari. Untuk melengkapi kekurangan ini, Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat dalam bentuk suplemen.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kacang panjang terdiri dari serat, termasuk jenis serat larut dalam air. Serat larut bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh. Selain itu, makanan berserat pun mampu memberikan manfaat baik untuk kesehatan jantung, seperti menurunkan tekanan darah dan mengatasi peradangan.

  1. Mengontrol gula darah

Dikutip dari riset terbitan World Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, kacang panjang berpotensi memiliki sifat antihiperglikemik atau mampu mengendalikan kadar gula darah berlebih. Jadi, ada potensi manfaat kacang panjang untuk diabetes. Hanya saja, penelitian ini baru diujicobakan pada tikus di laboratorium. Jadi, butuh penelitian lebih lanjut untuk mengetahui khasiat kacang panjang untuk penderita diabetes.

  1. Mengurangi nyeri haid

Menurut riset terbitan Journal of Caring Sciences, beberapa mineral, seperti kalsium dan magnesium berguna untuk mengurangi nyeri haid atau dismenore.  Sebab, mineral tersebut bersifat sebagai antiperadangan dan analgesik. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya pada dismenore. Rupanya, kedua mineral ini bisa ditemukan pada kacang panjang. 

Itulah 9 manfaat kacang panjang yang bisa Anda rasakan jika mengonsumsinya secara rutin atau sesuai porsinya. Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk tumis atau olahan lainnya. Meski begitu, konsumsi secara tepat dan tidak berlebihan agar tidak merasakan efek samping yang tidak diinginkan.

Ketahui Permasalahan Borderline Personality Disorder Didalam Hubungan

Hubungan Borderline Personality Disorder (BPD) seringkali kacau, intens, dan sarat konflik. Ini terutama berlaku untuk hubungan romantis BPD.

Jika Anda mempertimbangkan untuk memulai hubungan dengan seseorang dengan BPD, atau sedang menjalin hubungan sekarang, Anda perlu mendidik diri sendiri tentang gangguan tersebut dan apa yang diharapkan. Demikian juga, jika Anda telah didiagnosis dengan BPD, akan sangat membantu untuk memikirkan bagaimana gejala Anda memengaruhi kehidupan kencan dan hubungan romantis Anda.

Gangguan kepribadian adalah kondisi di mana orang memiliki cara berpikir yang ditetapkan, berhubungan dengan orang lain, dan memproses emosi. Gangguan kepribadian ambang adalah salah satu gangguan cluster B.

Lima dari delapan gejala berikut harus ada bagi seseorang untuk menerima diagnosis gangguan kepribadian ambang, menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental:

  • berusaha keras untuk menghindari pengabaian yang nyata atau yang dibayangkan
  • citra diri yang terus-terusan tidak stabil
  • impulsif pada dua area yang memiliki potensi merusak diri sendiri diantaranya seperti penggunaan narkoba, seks, serta mengemudi sembrono
  • perilaku dan ancaman bunuh diri yang berulang, atau perilaku melukai diri sendiri
  • Tidak stabilnya afektif karena reaktivitas suasana hati, seperti disforia episodik yang intens, mudah marah, serta cemas bisa berlangsung pada beberapa jam hingga beberapa hari
  • perasaan kosong yang kronis
  • tidak pantas, kemarahan yang intens atau kesulitan mengendalikan kemarahan
  • gejala disosiatif yang parah atau ide paranoid sementara yang berhubungan dengan stres

Orang yang mempunyai gangguan BPD terkadang mempunyai reaksi hipersensitif terhadap penolakan. Ini berarti bahwa mereka mungkin tidak bereaksi terhadap penolakan seperti halnya seseorang yang tidak memiliki kondisi ini. Hal seperti itu bisa membuat hubungan tidak stabil, citra diri, serta prilaku. 

Penelitian menunjukkan bahwa ada komponen genetik untuk gangguan kepribadian ambang. Studi pada anak kembar menunjukkan bahwa dampak genetika bahkan lebih besar untuk gangguan kepribadian ambang daripada untuk kondisi kesehatan mental lainnya, seperti gangguan depresi berat.

Namun, faktor lingkungan juga dapat berkontribusi pada perkembangan kondisi ini, seperti:

  • mengalami pelecehan fisik, emosional, atau seksual selama masa kanak-kanak
  • tumbuh tanpa ibu, atau dengan ibu yang jauh
  • tumbuh dengan orang tua yang menyalahgunakan zat, seperti obat-obatan atau alkohol

Mengenali dan mengelola gejala BPD

Sebagian besar perilaku garis batas tidak disengaja. Meskipun mungkin sulit untuk tidak mengambil kata-kata dan tindakan orang yang dicintai secara pribadi, ini dapat menyebabkan tingkat stres yang lebih tinggi. Mempelajari cara mengelola  Borderline Personality Disorder dalam suatu hubungan dan cara mengatasi BPD adalah penting, dan ada beberapa perilaku utama yang harus diperhatikan.

Perilaku yang mungkin Anda lihat meliputi:

  • Perubahan suasana hati
  • Ledakan marah
  • Ketakutan ditinggalkan
  • Perilaku impulsif dan irasional

Mendapatkan dukungan yang tepat untuk Anda

BPD dalam hubungan dapat menjadi tantangan, tetapi penting juga untuk menjaga diri sendiri saat merawat seseorang dengan BPD untuk menghindari kelelahan atau menjadi terlalu stres.

  • Habiskan waktu bersama keluarga dan teman – hindari isolasi dan alih-alih habiskan waktu bersama orang-orang yang mendengarkan Anda dan membuat Anda merasa diperhatikan.
  • Terlibat dalam hobi – tidak egois jika Anda meluangkan waktu untuk bersantai dan bersenang-senang. Kemampuan untuk menjaga diri sendiri dan menghilangkan stres ini sebenarnya dapat memperbaiki hubungan BPD Anda.
  • Bergabunglah dengan kelompok pendukung – berbicaralah dengan orang-orang yang berada dalam situasi yang sama dan pahami apa yang Anda alami.
  • Jaga diri Anda – makan dengan baik, olahraga, dan tidur berkualitas dapat membantu Anda mengelola stres dan kesejahteraan emosional Anda dengan lebih baik.
  • Ungkapan ‘Amal dimulai dari rumah’ terdengar benar di sini; menjaga diri sendiri akan memberdayakan Anda untuk membantu orang yang Anda cintai.

Memulai Hubungan Romantis

Mengingat semua kesulitan yang ada dalam hubungan BPD, mengapa ada orang yang memulai hubungan dengan seseorang dengan gangguan tersebut? Pertama, penting untuk diingat bahwa terlepas dari gejala yang intens dan mengganggu ini,

Orang yang memiliki BPD terkadang orang yang dengan individu baik serta perhatian. 

Seringkali mereka memiliki banyak kualitas positif yang dapat membuat mereka menjadi pasangan romantis yang hebat pada suatu waktu. Selain itu, banyak orang yang pernah menjalin hubungan romantis dengan seseorang dengan BPD berbicara tentang betapa menyenangkan, menarik, dan bergairahnya pasangan BPD.

Akankah Hubungan Bertahan?

Orang dengan BPD akan sering melaporkan bahwa pada awal hubungan romantis baru mereka menempatkan pasangan baru mereka dan kadang-kadang merasa mereka telah menemukan pasangan yang sempurna, belahan jiwa yang akan menyelamatkan mereka dari rasa sakit emosional mereka. Pemikiran seperti ini disebut “idealisasi.”

Masa bulan madu ini juga bisa sangat mengasyikkan bagi pasangan baru. Lagi pula, sangat menyenangkan memiliki seseorang yang merasa begitu kuat tentang Anda dan merasa seolah-olah Anda dibutuhkan.

Akan tetapi, masalah mulai muncul ketika kenyataan muncul. Disaat seseorang dengan BPD sadar bahwa pasangannya yang baru tidak sempurna,  maka citra jodoh yang sempurna itu bisa jatuh. Orang-orang dengan BPD berjuang dengan pemikiran dikotomis, atau melihat sesuatu hanya dalam warna hitam dan putih, mereka dapat mengalami kesulitan mengenali fakta bahwa kebanyakan orang membuat kesalahan bahkan ketika mereka bermaksud baik.

Kunci untuk menjaga hubungan dengan seseorang BPD adalah menemukan cara untuk mengatasi siklus ini dan mendorong pasangan BPD Anda untuk mendapatkan bantuan profesional untuk mengurangi siklus tersebut. Pada pasangan yang berhubungan dengan BPD dibantu dengan terapi pasangan.

Kiat Mengelola BPD

Orang dapat mengelola gangguan kepribadian ambang dengan psikoterapi. Ada tiga jenis terapi yang sangat efektif dalam mengelola kondisi BPD.

Ini adalah sebagai berikut:

  • Terapi berbasis mentalisasi: Ini membantu orang mengelola emosi mereka dengan membantu mereka merasa dipahami. Ini juga memberikan strategi untuk membantu mereka memahami dan membuat lebih sedikit asumsi tentang perilaku orang lain.
  • Terapi perilaku dialektis: Ini menggunakan teknik perhatian bersama dengan mengajarkan keterampilan interpersonal orang. Ini dapat membantu mereka memahami dan mengendalikan emosi mereka.
  • Psikoterapi yang berfokus pada transferensi: Ini menggunakan hubungan antara terapis dan klien untuk membuat yang terakhir menyadari keterampilan interpersonal yang membutuhkan pekerjaan. Teknik ini mengajarkan mereka strategi untuk lebih memahami kondisi mereka.
  • Obat-obatan seperti antipsikotik, antidepresan, serta penstabil suasana hati tidak begitu efektif untuk mengobati dari gejala gangguan borderline personality disorder.

Obat-obatan yang diresepkan dokter untuk mengatasi kecemasan mungkin juga tidak efektif, karena biasanya, seseorang dengan kondisi ini mengalami kecemasan akan kesendirian. Obat kecemasan tradisional tidak mengobati jenis kecemasan ini.

Wajib Tahu! Ini Bahaya Kebanyakan Minum Air Putih

Kebanyakan minum air putih ternyata, bisa merugikan dan memberikan dampak bahaya bagi tubuh. Tamara Hew-Butler, seorang profesor Studi Latihan dan Olahraga di Wayne State University telah melakukan penelitian yang difokuskan pada disregulasi cairan. 

Minum air putih secara rutin dalam jumlah yang tepat sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh, seperti menggerakkan hampir semua fungsi biologis, mengatur suhu internal, membuang limbah melalui buang air kecil, mendukung pencernaan dan metabolisme, melumasi sendi kita, dan banyak lagi. 

Akan tetapi, bukan berarti Anda dapat minum lebih banyak air putih dari takaran yang dianjurkan. Kebanyakan minum air putih berpotensi membahayakan kesehatan Anda.

Kebijaksanaan konvensional mengatakan untuk minum delapan gelas air sehari — tetapi sungguh, bukankah itu tergantung pada seberapa besar gelasnya? Apakah kita berbicara gelas jus atau botol besar? Asupan cairan harian yang cukup adalah sekitar 3,7 liter untuk pria dan sekitar 2,7 liter untuk wanita.

Tetapi jumlah yang disarankan perlu disesuaikan untuk berbagai faktor, termasuk seberapa aktif Anda, lingkungan seperti apa yang Anda tinggali (iklim yang lebih panas menyebabkan lebih banyak kehilangan air), berat badan, atau jika Anda sedang hamil.

Bagaimana Anda bisa kebanyakan minum air putih?

Meski jarang, keracunan air adalah kondisi nyata. Nama medis untuk keracunan air adalah hiponatremia. Kondisi ini terjadi ketika konsentrasi natrium dalam darah sangat rendah. Ketika ini terjadi, kadar air tubuh akan meningkat, dan sel-sel mulai membengkak. Pembengkakan dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan.

Tidak ada pedoman resmi tentang berapa banyak air yang harus diminum, tetapi para ahli mengatakan jumlah maksimum air yang dapat diminum oleh seseorang dengan fungsi ginjal normal adalah 800 hingga 1.000 mL/jam (sekitar 4 gelas) untuk menghindari gejala hiponatremia.

Bahaya kebanyakan minum air putih

1. Ketidakseimbangan elektrolit

Elektrolit (seperti kalium, natrium, dan magnesium) membantu mengatur fungsi ginjal dan jantung Anda. Fungsi vital dapat terganggu pada saat Anda minum terlalu banyak air dan mengubah sistem tubuh Anda menjadi berantakan dari biasanya.

2. Retensi/pembengkakan cairan

Salah satu dampak negatif dari minum terlalu banyak air adalah rendahnya kadar natrium dalam darah, yang dapat menyebabkan sel-sel tubuh membengkak dan menahan cairan.

3. Masalah kandung kemih

Kebanyakan minum air putih dapat meningkatkan frekuensi dan gejala Overactive Bladder (OAB). Bahkan jika Anda tidak menderita OAB, kandung kemih Anda bisa terkena. Minum berlebihan membutuhkan upaya otot yang lebih besar daripada minum saat haus. Otak akan mencoba untuk mencegah minum berlebihan yang menyebabkan kencing kronis (poliuria), dan modifikasi pipa internal seperti distensi kandung kemih.

4. Disfungsi ginjal

Ginjal yang sehat adalah organ yang gesit yang biasanya mampu menyesuaikan jumlah air yang mereka perintahkan untuk disimpan atau dikeluarkan oleh tubuh Anda—tetapi ginjal bisa kewalahan. Minum terlalu banyak air, membuat ginjal tidak dapat membuang kelebihan air yang sduah masuk ke dalam tubuh Anda.

5. Kematian

Dalam kasus yang parah, dampak buruk kebanyakan minum air putih berupa edema serebral (pembengkakan otak), gagal jantung, dan penutupan organ lainnya bisa berakibat fatal. Kematian sangat jarang terjadi, tetapi terjadi karena kontes minum air, rehidrasi berlebihan setelah berpartisipasi dalam olahraga, dan dalam situasi pelatihan militer.

Hemaviton Jreng Mengandung Ekstrak Ginseng yang Banyak Manfaat

Hemaviton Jreng merupakan minuman berenergi yang diperkaya dengan ekstrak ginseng. Tanaman ini dikenal memiliki khasiat untuk menyembuhkan sejumlah besar kondisi medis. Bahan aktif dalam ekstrak ginseng adalah ginsenosides. Kandungan ini mempunya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yang dapat Anda konsumsi secara aman. Lebih lengkapnya, berikut ini manfaat kandungan ekstrak ginseng yang terdapat di dalam Hemaviton Jreng.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sebuah studi 2012 dalam Journal of Ginseng Research mencatat bahwa daun, akar, dan batang dari tanaman ginseng sangat membantu ketahanan tubuh terhadap penyakit. Banyak orang yang takut jatuh sakit dan mengalami komplikasi mengonsumsi ekstrak ginseng, terutama bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan lemah. Selain itu, kandungan ekstrak ginseng dapat menjaga tubuh supaya tidak mudah terkena penyakit menular dalam waktu cepat.

2. Membantu mengatasi kecemasan dan depresi

Selama pandemi orang banyak mengalami depresi karena takut tertular. Kondisi ini mengakibatkan daya tahan tubuhnya melemah dan rentan tertular berbagai macam penyakit. Mengonsumsi Hemaviton Jreng dapat membantu memperkuat stamina dan daya tahan tubuh menjadi lebih baik, sehingga rasa cemas tersebut dapat sedikit mereda. 

Stres yang terus-menerus adalah faktor utama mengapa seseorang mungkin memiliki gejala depresi dan kecemasan. Meskipun penting untuk mengatasi sumber stres dan, jika mungkin, mencari kesibukan lain untuk menguranginya, kandungan ginseng di dalam Hemaviton Jreng dapat digunakan untuk melindungi sistem saraf secara keseluruhan. Hal ini dapat memastikan sistem saraf berjalan secara optimal dan dapat membantu seseorang mengatasi stres sehari-hari hingga membantu Anda mengurangi depresi dan kecemasan.

Akan tetapi, berkonsultasi dengan konselor atau psikolog juga sangat bermanfaat bagi banyak orang, tetapi terkadang itu tidak cukup. Obat-obatan sering diresepkan, tetapi banyak yang khawatir tentang efek samping dan menginginkan pendekatan yang lebih alami.

Ginseng telah digunakan sejak lama untuk membantu meredakan perasaan stres, yang juga dapat memicu penyakit serius pada tubuh manusia jika tidak dirawat dan dirawat dengan benar. Sebuah studi tahun 2018 di Journal of Ginseng Research menyimpulkan bahwa ginseng memiliki manfaat antidepresan jika dikonsumsi secara teratur sementara studi 2018 lainnya menunjukkan manfaat antidepresan yang serupa.

3. Mengatasi kelelahan

Energi rendah juga dikenal sebagai kelelahan atau kadang-kadang bisa berujung pada sindrom kelelahan kronis yang membutuhkan Anda untuk melakukan kunjungan ke dokter. Menemukan penyebab kelelahan yang konstan sebenarnya cukup sederhana, akan tetapi di lain bisa menjadi sangat sulit dipahami baik oleh dokter maupun pasien. Ada banyak alasan medis seseorang mungkin lelah dan mengunjungi dokter sangat penting untuk menyingkirkan penyebab serius. Ekstrak ginseng mungkin bermanfaat bagi mereka yang kelelahan.

Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa ginseng dapat membantu mengurangi kelelahan pada pasien yang menjalani pengobatan atau sedang tidak enak badan. Sebuah studi tahun 2018 terhadap pasien kanker di Biomed Pharmacotherapy menunjukkan temuan serupa. 

Sebuah studi tahun 2013 menunjukkan ginseng dapat membantu meningkatkan tingkat energi pada mereka yang mengalami kelelahan kronis, sementara studi tahun 2011 di Journal of Ginseng Research menunjukkan bahwa ginseng juga dapat membantu memperbaiki gejala kelelahan psikologis. Ginseng telah dikenal untuk membantu meningkatkan tingkat energi oleh praktisi Tradisional Cina Medicine (TCM) dan sering digunakan baik dalam bentuk suplemen seperti Hemaviton Jreng atau sebagai teh panas. 

Cegah Stunting Pada 1000 Hari Pertama Kehidupan Bayi

ibu mengukur tinggi putra - kid height potret stok, foto, & gambar bebas royalti

1000 hari partama kehidupan merupakan masa emas perkembangan bagi janin hingga menjadi bayi. Oleh karena itu, penuhi kebutuhan nutrisi pada anak agar terhindar dari stunting.”

1000 hari partama kehidupan, yakni 270 hari masa kehamilan dan 730 hari kehidupan pertama sejak bayi dilahirkan merupakan masa penting pembangunan ketahanan anak. Jika gizi baik dan cukup tidak diberikan selama 1000 hari partama kehidupan ini, maka bisa menyebabkan stunting dan sulit diobati.

Apa itu stunting?

Menurut Kementerian Kesehatan RI, stunting adalah kondisi yang ditandai dengan tinggi badan anak tidak sesuai dengan tinggi badan seumurnya. Atau, stunting merupakan suatu kondisi di mana anak mengalami kegagalan dalam bertumbuh, baik secara fisik maupun otak.

Stunting akan dihubungkan dengan malnutrisi dan infeksi kronis (non endokrin), yang umunya ditandai dengan perawakan pendek pada anak. Namun, tidak semua anak yang bertubuh pendek merupakan ciri-ciri stunting, hal tersebut juga bisa disebabkan oleh kondisi patologis atau non patologis.

Faktor penyebab stunting

Setidaknya, ada dua faktor penyebab terjadinya stunting pada janin, yakni faktor eksternal dan faktor internal.

  • Faktor ekstenal biasanya disebabkan oleh buruknya fasilitas sanitasi, seperti minim akses air bersih, dan kurangnya kebersihan lingkungan hidup di daerah rumah.
  • Faktor internal dikaitkan dengan kekurangan gizi selama masa kehamilan hingga bayi lahir.

Dengan mengtahaui faktor yang mempengaruhi, Anda bisa melakukan tindak pencegahan terjadinya stunting.

Pencegahan stunting di 1000 hari partama kehidupan

Tidak ada orang tua yang menginginkan anaknya mengalami hambatan selama masa tumbuh kembangnya. Oleh karena itu, Anda harus memperhatikan kecukupan gizi sejak awal masa kehamilan. Sebab, stunting bisa terjadi sejak bayi masih berada di dalam kandungan, dan akan menghambat perkembanggannya selama di kandungan hingga ia tumbuh menjadi anak-anak.

Saat hamil, usahakan ibu mengonsumsi makronutrien, seperti karbohidrat, protein, dan lemak secara cukup. Lalu, diimbangi dengan mengonnsumsi mikronutrien, yakni vitamin dan mineral yang ada di dalam buah dan sayuran.

Kemudian, pencegahan stunting masih berlanjut ketika bayi telah lahir dan masuk ke dalam periode menyusui hingga MP-ASI. Ibu harus memahami bagaimana cara pemberian ASI yang benar dan makanan yang baik saat memasuki MP-ASI agar anak tidak mengalami kekurangan gizi, khususnya gizi buruk.

Dianjurkan untuk membuat dan memberikan MP-ASI sendiri, dan hindari pemberian MP-ASI yang tidak jelas proses pembuatannya. Apabila Anda ingin memberikan makanan siap saji, harus dipastikan makanan tersebut telah terdaftar di BPOM.

Begitu pula dengan pemberian snack pada anak. Ada baiknya jika snack di antara waktu makan diberikan dalam bentuk buah, puding, dan biskuit yang anak Anda sukai.

Ciri-ciri anak mengalami stunting

Selain mengalami pertumbuhan tubuh yang lebih lambat jika dibandingkan dengan anak seusianya, ciri-ciri anak stunting juga bisa berupa:

1.Tanda pubertas terlambat

2.Memiliki kemampuan buruk untuk menyerap informasi

3.Pertumbuhan gigi terhambat

4.Anak menjadi lebih pendiam

5.Wajah tampak lebih muda dari seusianya

6.Berat badan menurun

7.Anak menjadi mudah terserang penyakit

Dampak stunting pada anak

Akibat kurangnya perhatian pada 1000 hari partama kehidupan anak, maka bisa menimbulkan dampak di kehidupan selanjutnya, baik dampak janga pendek, maupun dampak jangka panjang.

Dampak jangka pendek stunting bisa berakibat pada terganggunya perkembangan otak, IQ rendah, dan gangguan pada pertumbuhan fisik serta metabolisme.

Sedangkan, dampak jangka panjang berupa kekebalan tubuh yang lemah sehingga memicu beragam jenis penyakit, seperti penyakit jantung, pembuluh darah, dan lainnya. Selain itu, menurunkan kemampuan kognitif otak dan meningkatkan risiko munculnya penyakit metabolik juga bisa menjadi dampak jangka panjang kekurangan gizi pada 1000 hari partama kehidupan.

Perlu Anda ketahui bahwa stunting tidak hanya disebabkan oleh kurangnya gizi pada 1000 hari partama kehidupan. Ibu hamil dengan tubuh pendek di bawah rata-rata akan mengalami pelambatan aliran darah ke janin selama masa kehamilan. Hal itu bisa menjadi salah satu faktor lainnya yang bisa membuat anak menjadi stunting.

Stunting yang terjadi sejak bayi akan terus terbawa hingga ia dewasa. Maka dari itu, pentingnya ibu untuk selalu memerhatikan penyebab terjadinya stunting, salah satunya kebutuhan kecukupan gizi pada 1000 hari partama kehidupan.

Apa Manfaat Obat Calgae untuk Ibu Hamil?

Calgae adalah suplemen makanan yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tulang. Lantas, apa manfaat obat Calgae untuk ibu hamil?

Ibu hamil membutuhkan pasokan multivitamin khusus untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Tentu, setiap multivitamin memberikan manfaat yang berbeda-beda.

Calgae mengandung bahan utama Algas Calcarea, yaitu ganggang merah nabati yang banyak ditemukan di pantai Amerika Selatan.

Kandungan ganggang merah tersebut dikombinasikan dengan vitamin D3. Keduanya bermanfaat itu menjaga kesehatan tulang, terutama pada masa-masa kehamilan dan menyusui.

Manfaat Calgae

Seperti yang disinggung di atas, Calgae mengandung ganggang merah nabati yang disebut Algas Calcarea. Jenis ganggang ini terbukti kaya kalsium dan zat pembangun tulang.

Vitamin D3 dapat mempercepat penyerapan kalsium dan mencegah pengeroposan tulang. Artinya, vitamin D3 juga berperan untuk memaksimalkan penyerapan kandungan Algas Calcarea tersebut.

Dengan demikian, manfaat utama Calgae adalah untuk mencegah pengapuran tulang, menghambat pelunakan tulang, dan meningkatkan kepadatan tulang.

Manfaat tersebut dapat dirasakan maksimal pada masa kehamilan dan menyusui. Calgae juga dapat digunakan oleh wanita menopause.

Berikut manfaat Calgae untuk ibu hamil:

  • Menjaga kepadatan tulang dalam masa kehamilan dan menyusui
  • Mencegah pengeroposan tulang
  • Membantu pembentukan tulang baru
  • Memenuhi kebutuhan vitamin D3

Perbedaan Calgae dengan multivitamin lain

Suplemen kalsium tradisional, baik kalsium karbonat dan kalsium sitrat, umumnya berasal dari batu-batuan. Biasanya kalsium tersebut diekstrak dari batu kapur dan batu marmer.

Meski begitu, kalsium tradisional tersebut tidak terlalu baik untuk membangun tulang yang lebih baik. Para peneliti pun terus melakukan riset untuk mencari sumber kalsium lain yang lebih baik.

Nah, kalsium algae atau kalsium ganggang diyakini dapat menghentikan pengeroposan tulang sekaligus membantu membangun tulang baru. Jenis kalsium ini unggul jauh dari kalsium tradisional, seperti yang terdapat dalam Calgae.

Selain itu, kalsium algae atau kalsium ganggang dapat lebih mudah diserap oleh tubuh. Ada berbagai manfaat yang didapatkan untuk tulang dan pembentukan tulang Anda.

Mengonsumsi Calgae

Meski Calgae dianjurkan untuk ibu hamil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen ini untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Konsumsi Calgae sesuai dosis 1 kali sehari. Sebaiknya minum Calgae sesudah makan. Jangan mengonsumsi suplemen lebih dari instruksi dalam kemasan atau resep dokter.

Yuk Kenali Apa itu Morton’s Neuroma, Sudah Tahu?

Morton’s Neuroma adalah salah satu penyakit yang seringkali keberadaannya tidak disadari oleh si penderita. Namun, ketika penyakit ini menjadi semakin parah, barulah penderita menyadari dan mulai mencari solusi bagaimana cara untuk mengobatinya,

Neuroma dalam dunia medis dikenal sebagai ‘tumor’ yang jinak pada saraf. Morton’s Neuroma sendiri sebetulnya bukanlah ‘tumor’ yang ganas seperti tumor lain yang cukup mengkhawatirkan. Namun, Morton’s Neuroma lebih kepada penebalan jaringan yang keberadaannya mengelilingi saraf-saraf jari menuju ke arah jari kaki sehingga keberadaannya menimbulkan rasa nyeri.

Seberapa Sering Morton’s Neuroma Ditemukan?

Penyakit Morton’s Neuroma paling sering ditemukan pada area di antara jari kaki ketiga dan jari kaki yang keempat. Morton’s Neuroma ini bisa muncul akibat respons dari adanya trauma, iritasi, maupun tekanan yang terjadi di area sekitar kaki dan jari kaki. Pada seorang penderita Morton’s Neuroma, penyakit ini bisa muncul di salah satu kaki atau bahkan di kedua kaki (kaki kanan dan kaki kiri).

Penyakit Morton’s Neuroma paling banyak diderita oleh wanita. Sebanyak 8 hingga 10 kali jumlah kasus ditemukan pada wanita ketimbang pria. Hal ini dikarenakan salah satunya adalah dari cara wanita memilih sepatu. Terkadang, sepatu dengan hak tinggi bisa mendorong ujung jari kaki untuk lebih tertekan ke ujung sepatu sehingga ujung jari kaki merasakan area yang lebih sempit dan memicu timbulnya Morton’s Neuroma ini.

Sedangkan untuk segi usia, Morton’s Neuroma bisa ditemukan di berbagai kalangan usia. Namun memang, paling banyak ditemukan pada mereka yang berada di usia paruh baya.

Bagaimana Diagnosis Morton’s Neuroma Dilakukan?

Tidak semua penebalan di area jari kaki bisa langsung digolongkan ke dalam Morton’s Neuroma. Oleh sebab itu, perlu adanya diagnosis lebih lanjut untuk memastikan bagaimana kondisi penebalan pada jari kaki tersebut.

Untuk mendiagnosis Morton’s Neuroma, dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan fisik berupa mencari massa yang bisa diraba atau mencoba menemukan ‘klik’ pada wilayah antar tulang jari kaki.

Di samping itu, dokter juga mungkin akan melakukan pemeriksaan dengan bantuan Ultrasonografi. Pemeriksaan ini dinilai lebih efisien karena ultrasonografi memiliki sensitivitas yang baik dalam mendeteksi keberadaan Morton’s Neuroma.

Bagaimana Penanganan Morton’s Neuroma?

Setelah dilakukan diagnosis secara menyeluruh, jika dokter menemukan adanya morton’s neuroma pada pasien, maka dokter akan memberikan penanganan lebih lanjut kepada penderita tersebut.

Salah satu cara penanganan yang pasti dilakukan oleh dokter adalah menyarankan penderita untuk mengganti alas kakinya. Dokter akan memberikan saran berupa penggunaan alas kaki yang memiliki area lebih lebar pada bagian jari-jari kaki dengan tujuan untuk mengurangi penekanan pada saraf kaki.

Di samping itu, beberapa jenis penanganan lainnya juga mungkin akan dilakukan tergantung dengan kondisi Morton’s Neuroma yang sedang diderita oleh pasien tersebut. Misalnya, dokter akan memberikan obat suntik berupa steroid untuk meredakan nyeri, dokter akan menjadwalkan terapi fisik, atau bahkan di beberapa kasus dokter perlu untuk melakukan pembedahan.

Selain itu, penderita Morton’s Neuroma juga bisa melakukan perubahan gaya hidup sehari-hari agar lebih sehat. Seperti lebih memperhatikan aktivitas kaki dengan berolahraga secara rutin dan memilih sepatu dengan ukuran yang sesuai.

Kenali Jenis Diare dan Pengobatannya dengan Smecta Sachet

“Diare adalah salah satu penyakit yang sering dialami oleh banyak orang dikarenakan kurangnya perhatian pada makanan dan minuman, atau disebabkan oleh hal lain. Mengonsumsi Smecta sachet dapat mengatasi diare kronis dan diare nonspesifik.”

Pada saat mengonsumsi makanan banyak orang yang tidak dengan memerhatikan dampaknya kepada tubuh. Sehingga, sering kali terjadi masalah pencernaan, seperti sakit perut, muntah-muntah, diare, dan lainnya.

Jika diare terjadi, maka seringkali aktivitas sehari-hari Anda juga akan ikut terganggu karena harus bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air besar. Bila kondisi diare terus terjadi, maka bisa jadi akan muncul permasalahan lainnya seperti dehidrasi karena cairan terus keluar bersamaan saat BAB. Maka dari itu, Anda perlu segera mengatasi diare dengan cara mengonsumsi Smecta sachet

Apa itu Smecta

Smecta adalah obat serbuk yang diproduksi oleh Combiphar yang bisa mengatasi peyakit diare. Obat yang mengandung Dioctahedral smectie sebanyak 3,76 gr ini bisa dikonsumsi anak-anak hingga dewasa dengan dosis yang sudah ditentukan dan diminum dengan cara dilarutkan ke dalam air. 

Maka, pada saar diare terjadi Anda bisa langsung membeli smecta sachet di apotek karena obat ini termasuk ke dalam obat bebas tanpa perlu resep dokter.

Kandungan Smecta

Dioctahedral smectie adalah kandungan utama dari obat ini. Senyawa ini merupakan adsorben yang dapat banyak digunakan untuk pengobatan diare pada anak hingga dewasa. Dioctahedral smectie mampu menyerap bakteri, toksin, dan virus, serta mampu mencegah patogen tersebut menempel pada usus dan bisa menyebabkan diare.

Zat ini nantinya akan bekerja sama dengan lendir glikoprotein yang ada di dalam usus. Kemudian, akan meningkatkan kekebalan gel mukosa yang berfungsi sebagai pelingdung alami terhadap pemicu timbulnya diare.

Selain menjadi antidiare, Smecta sachet juga memiliki manfaat lainnya untuk tubuh, seperti mengatasi gangguan lainnya pada perut, sariawan, detoksifikasi, dan kondisi masalah lainnya yang disebabkan oleh makanan atau minuman yang terpapar oleh patogen.

Manfaat Smecta untuk diare

Diare adalah suatu gangguan sistem pencernaan yang ditandai dengan feses encer dan berair pada saat buang air besar serta terlalu sering keluar dalam satu hari. Pada saat mengalami diare, maka Anda menjadi lebih sering bolak-balik ke kamar mandi disertai dengan munculnya gela lain. Tidak hanya feses yang menjadi berair, gejela nyeri perut bawah, kembung, hingga mual pun bisa saja Anda rasakan.

Pada dasarnya, gangguan pencernaan yang satu ini biasanya akan sembuh selama 1 – 3 hari tanpa adanya perawatan. Namun terkadang, dengan munculnya diare, ada kemungkinan untuk menimbulkan komplikasi medis lainnya yang lebih serius, seperti dehidrasi, gangguan keseimbangan elektrolit, hingga gagal ginjal.

Oleh karena itu, sebelum diare menjadi semakin serius ada baiknya jika Anda melakukan pengobatan. Salah satu pengobatan yang biasa dilakukan adalah mengonsumsi Smecta sachet.

Smecta sendiri bisa mengobat diare dengan jenis diare kronis, dan diare nonspesifik.

  • Diare kronis

Diare kronis adalah diare yang sudah bertahan selama beberapa pekan dan tak kunjung reda. Penyebabnya bisa terjadi karena infeksi virus, bakteri, parasit, melemahnya sistem imun, atau terjadi karena hasil dari penyakit atau kelainan usus.

Dengan jangka waktu yang lama tersebut, diare kronnis akan berpotensi mengancam nyawa jika tidak segera ditangani.

  • Diare nonspesifik

Sedangkan pada diare nonspesifik adalah kondisi diare tanpa lendir atau darah yang tidak bisa diobati menggunakan antibiotik. Penyebab diare nonspesifik ini belum diketahui.

Maka dari itu, pada saat mengonsumsi smecta sachet, feses Anda akan dipadatkan agar permasalahan kedua jenis diare di atas teratasi dan bisa mencegah timbulnya kondisi yang lebih serius.

Hal yang harus diperhatikan

Walaupun termasuk ke dalam jenis obat bebas tanpa perlu resep dokter, tetapi pada saat mengonsumsi smecta Anda harus memerhatikan beberapa hal ini.

  1. Dosis 
  • Bagi anak di atas 12 tahun dan dewasa, 1 – 3 sachet per hari.
  • Anak 6 – 12 tahun, ½ – 1 ½ sachet per hari
  • Anak di bawah 6 tahun, disesuaikan dengan petunjuk dokter
  1. Aturan pakai

Pada saat ingin mengonsumsi smecta sachet, larutkan obat ke dalam 50ml air, dan aduk hingga semuanya larut.

  1. Jika dosis terlewat

Ada tiga kondisi yang bisa dilakukan bila Anda melewatkan jadwal meminum smecta sachet.

  • Bila jadwal sebelumnya masih dekat

Jika jadwal sebelumnya masih dekat, segeralah konsumsi sesuai dengan dosis yang terlewat.

  • Bila jadwal berikutnya sudah dekat

Jika jadwal selanjutnya sudah dekat, maka dosis yang terlewatkan bisa Anda abaikan dan hanya mengonsumsi dosis jadwal berikutnya.

  • Tidak perlu menggandakan dosis

Jika jadwal konsumsi obat ada yang terlewat, Anda tidak disarankan untuk menggandakan dosis di jadwal berikutnya, kecuali bila dokter menganjurkan hal tersebut.

Jadi, itulah pembahasan seputar manfaat smecta sachet untuk mengatasi diare yang terjadi. Selalu perhatikan asupan makanan dan minuman Anda agar terhindar dari penyebab terjadi masalah perncernaan yang satu ini.