Cek Risiko Kanker Prostat di Klinik Prodia Jogja

Kamu memiliki keluarga dengan riwayat penyakit kanker prostat dan khawatir memiliki masalah yang sama? Kalau kamu di Jogja, segera lakukan tes di klinik Prodia Jogja yang ada di jalan Mangkubumi.

Kanker prostat jadi salah satu jenis kanker yang sangat sering dialami kaum pria. Namun, dengan berkembangnya teknologi, kini kamu bisa melakukan tes kanker prostat di klinik kesehatan.

Untuk mengetahui lebih jauh soal kanker prostat dan bagaimana cara mendiagnosisnya, mari simak rangkumannya di bawah ini ya!

Apa itu kanker prostat?

Sesuai dengan namanya, kanker prostat adalah penyakit kanker yang menyerang organ prostat. Prostat sendiri merupakan kelenjar yang berperan penting untuk menghasilkan cairan mani yang bertugas memberi nutrisi dan mengangkut sperma.

Pada banyak kasus, kanker prostat tumbuh lambat dan hanya memengaruhi kelenjar prostat. Kecil kemungkinan menyebabkan kerusakan serius.

Namun, ada juga jenis kanker prostat yang bersifat agresif dan bisa menyebar cepat. Semakin dini kanker ini dideteksi, maka kemungkinan sembuh bisa lebih tinggi.

Gejala kanker prostat

Kanker ini bisa saja ada pada tubuh seseorang tanpa menimbulkan gejala apapun. Namun, saat kondisinya semakin parah, beberapa gejala mungkin muncul. Antara lain:

  • Kesulitan buang air kecil
  • Penurunan kekuatan dalam aliran urin
  • Ditemukannya darah dalam urin
  • Adanya darah dalam air mani
  • Sakit tulang
  • Berat badan turun tanpa alasan yang jelas
  • Disfungsi ereksi

Diagnosis

Jika pada tahap awal kanker ini tidak menimbulkan gejala, lalu bagaimana kita bisa tahu kalau kita terkena kanker prostat atau tidak ya?

Saat ini tes kanker prostat pada pria yang tak bergejala masih kontroversial di kalangan medis. Masih ada ketidaksepakatan di antara organisasi medis apakah manfaat pengujian lebih besar daripada potensi risikonya.

Namun, sebagian besar mendorong pria yang sudah berusia di atas 50 tahun untuk melakukan skrining atau tes kanker prostat. Terutama kalau ada riwayat keluarga dengan penyakit serupa.

Beberapa tes atau skrining yang biasanya dilakukan untuk mendeteksi kanker prostat adalah:

1. Pemeriksaan dubur (DRE)

DRE atau digital rectal exam dilakukan dengan cara dokter memeriksa prostat yang yang berdekatan dengan rektum dengan jari atau alat khusus.

Dokter akan menganalisis adakah kelainan pada tekstur, bentuk, atau ukuran kelenjar prostat. Jika ditemukan kelainan maka dokter mungkin menyarankan tes lebih lanjut.

2. Tes antigen spesifik prostat (PSA)

Tes ini dilakukan dengan cara mengambil sampel darah dari pembuluh vena yang ada di lengan kamu. PSA adalah zat yang secara alami diproduksi oleh kelenjar prostat.

Jika kadar PSA lebih tinggi dari normal, ini bisa menjadi indikasi adanya kelainan pada prostat. Mulai dari infeksi prostat, peradangan, pembengkakan, hingga kanker.

Apabila kamu tinggal di Jogja, kamu bisa melakukan tes ini di Klinik Prodia Jogja yang terletak di area jalan Mangkubumi.

Kapan harus ke dokter?

Kamu disarankan segera datang ke dokter apabila mulai mengalami beberapa gejala dari kanker prostat.

Selain itu, kamu juga disarankan berkonsultasi dengan dokter sedini mungkin apabila kamu memiliki keluarga dengan riwayat kanker prostat untuk mengetahui faktor  risikonya.

Nah itu dia rangkuman tentang tes kanker prostat yang bisa kamu lakukan langsung di klinik dan laboratorium Prodia Jogja. Semoga bermanfaat!

Ketahui Jenis-Jenis Ayam Broiler

Ayam broiler merupakan salah satu jenis ayam ras yang sering dijumpai di masyarakat. Ayam broiler sering dipelihara untuk diambil dagingnya. Ciri khas ayam broiler adalah pertumbuhannya yang sangat pesat sehingga cepat dikonsumsi. Hal ini juga yang membuat banyak peternak unggas memelihara ayam broiler sebagai usaha. ini pertumbuhannya yang pesat. Umumnya ayam broiler sudah bisa dipanen atau dikonsumsi saat ayam ini berumur sekitar 40 hari. 

Mengenal Ayam Broiler

Ayam broiler merupakan hasil domestikasi dari ayam hutan merah yang memiliki nama ilmiah Gallus gallus. Setelah proses domestikasi ini, ayam ini menjadi Gallus gallus domesticus. Banyak orang suka mengonsumsi ayam broiler karena dagingnya yang empuk dan mudah diolah menjadi berbagai jenis masakan. 

Perbedaan Ayam Broiler dengan Ayam Kampung

Oleh karena mudah sekali tumbuh dan tekstur dagingnya yang empuk, ayam broiler banyak dipelihara secara industrial atau diternakan secara massal. Hal ini berbeda dengan ayam buras atau ayam kampung. Ayam kampung memiliki tekstur daging yang lebih keras dan membutuhkan waktu pemasakan yang lebih lama dibandingkan dengan ayam broiler. 

Budidaya Ayam Broiler

Oleh karena diternakan secara masal, ayam broiler dapat diternakan menjadi dua level. Level pertama yaitu budidaya indukan atau parent stock. Level kedua yaitu budidaya anak ayam atau day old chicken (DOC). Level pertama, yaitu budidaya indukan, biasanya dilakukan oleh industri-industri besar. Sementara itu, level kedua, budidaya anak ayam, dilakukan oleh industri menengah. 

Jenis- Jenis Ayam Broiler

Berikut ini ada beberapa jenis ayam broiler yang sering dan banyak dibudidayakan di Indonesia, yaitu:

  1. Cobb

Pertama adalah ayam broiler strain cobb yang dikembangkan dan populer di lebih dari 60 negara. Ayam broiler jenis ini berfokus pada pengembangan pada performa pemberian pakan atau disebut Food Convertion Ratio (FCR). Secara genetik, ayam broiler cobb dikembangkan untuk dijadikan ayam fillet dada. Ayam jenis ini mudah beradaptasi di lingkungan dengan iklim tropis seperti di Indonesia. 

  1. Ross

Selanjutnya adalah ayam broiler ross yang dikembangkan agar ayam mengalami pertumbuhan lebih cepat dengan daya tahan hidup yang lebih baik. 

  1. Hybro

Yang terakhir adalah ayam broiler hybro yang fokus pada ketahanan daya hidup ayam. Ayam ini dapat hidup didaerah tropis dan memiliki ketahanan terhadap penyakit seperti asites. 

Nutrisi Ayam Broiler

Sama seperti daging lainnya, ayam broiler merupakan sumber protein hewani yang baik bagi tubuh. Selain itu, ayam mengandung mineral lainnya yang dibutuhkan tubuh seperti fosfor, selenium, dan kalsium yang baik untuk menjaga kepadatan tulang, menjaga sel-sel tubuh, dan DNA. 

Bahaya Mengonsumsi Ayam Broiler

Sebenarnya, ayam jenis apapun aman untuk dikonsumsi asalkan tidak terkontaminasi oleh bakteri atau penyakit seperti salmonella, campylobacter, E. coli, dan kontaminan lainnya. Hal inilah yang menjadi alasan untuk memasang daging ayam dengan suhu minimal 78 derajat celsius. Tujuannya untuk membunuh bakteri yang menempel pada daging ayam. Selain itu, penting untuk memasak ayam hingga benar-benar matang secara keseluruhan. Dengan begitu, Anda dapat terhindar dari risiko keracunan makanan.

Selain itu, beberapa produsen curang seringkali memasukkan antibiotik dan memberikan suntik hormon ke ayam broiler agar cepat besar, sehingga lebih cepat dipanen. Tentu penambahan antibiotik dan suntik hormon ini menyebabkan efek samping bagi manusia, seperti:

  • memicu reaksi alergi
  • keracunan makanan
  • infeksi bakteri
  • resistensi antibiotik
  • gangguan sistem reproduksi

Namun saat ini Anda tidak perlu khawatir karena pemerintah bidang Peternakan dan Kesehatan Hewan Kementerian Pertanian telah mengeluarkan larangan pemberian antibiotik dan suntik hormon terhadap ayam broiler, terhitung sejak 2018. 

Periksa gejala asam urat di RS Nuraida

RS Nuraida dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah asam urat yang kerap menyerang pria. Akumulasi kristal asam urat dapat menyebabkan nyeri dan peradangan sendi atau jaringan yang parah. Dokter yang bertugas di RS Nuraida akan mengeluarkan cairan dari sendi dan memeriksa kristal asam urat untuk memastikan diagnosis.

Obat-obatan yang diberikan untuk meredakan peradangan dan rasa sakit akibat flare, dan berbagai obat (biasanya diminum seumur hidup) yang digunakan untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah, mengurangi timbunan asam urat dan menghentikan kemungkinan terjadi kambuh kembali.

Asam urat paling umum menyerang pria daripada wanita. Biasanya, asam urat berkembang selama usia paruh baya pada pria dan setelah menopause pada wanita. Asam urat jarang terjadi pada orang yang lebih muda tetapi seringkali lebih parah pada orang yang mengalami gangguan tersebut sebelum usia 30 tahun.

Asam urat, yang disebabkan oleh kadar asam urat darah yang tinggi (hiperurisemia). Kadar asam urat darah cenderung tinggi pada orang dengan sindrom metabolik. Sindrom ini ditandai dengan pinggang yang besar (akibat kelebihan lemak perut), tekanan darah tinggi, resistensi terhadap efek insulin (disebut resistensi insulin) atau kadar gula darah tinggi, dan kadar kolesterol dan lemak lain yang tidak normal dalam darah.

Penyebab asam urat

Asam urat adalah produk sampingan dari pemecahan asam nukleat (asam ribonukleat [RNA] dan asam deoksiribonukleat [DNA]) dalam sel. Ini hadir dalam jumlah kecil dalam darah, karena tubuh terus-menerus memecah sel dan membentuk sel-sel baru. Kondisi ini dapat membuat tubuh dengan mudah mengubah zat dalam makanan yang disebut purin menjadi asam urat. Purin adalah blok bangunan RNA dan DNA. Asam urat dikeluarkan dari darah terutama melalui ginjal dan melalui sistem pencernaan.

Kadar asam urat yang tidak normal dalam darah disebabkan oleh:

– Penurunan eliminasi asam urat oleh ginjal (penyebab paling umum) atau sistem gastrointestinal

– Konsumsi terlalu banyak makanan kaya purin dan alkohol 

– Produksi asam urat terlalu banyak

Paling sering, kadar asam urat dalam darah menjadi tinggi secara tidak normal ketika ginjal tidak dapat mengeluarkan cukup asam urat dalam urin. Penyebab ini biasanya ditentukan oleh gen orang tersebut. Terlalu banyak asam urat dalam darah dapat menyebabkan kristal asam urat terbentuk dan disimpan di dalam dan sekitar sendi. Kondisi yang dapat mengganggu kemampuan ginjal untuk menghilangkan asam urat juga termasuk:

Asam urat paling sering mempengaruhi persendian di kaki, terutama di pangkal jempol kaki (pembengkakan, nyeri, dan kemerahan pada jempol kaki disebut podagra). Namun, kondisi ini juga sering mempengaruhi area lain seperti pergelangan kaki, punggung kaki, lutut, pergelangan tangan, dan siku. Asam urat cenderung mempengaruhi daerah yang lebih dingin karena kristal asam urat lebih mudah terbentuk di tempat yang sejuk daripada di daerah yang hangat. Asam urat jarang mempengaruhi persendian bagian tengah tubuh yang lebih hangat, seperti tulang belakang, pinggul, atau bahu.

Serangan (serangan) asam urat yang parah secara tiba-tiba (disebut artritis gout akut) dapat terjadi tanpa peringatan. Mereka mungkin dipicu oleh luka, penyakit (seperti pneumonia atau infeksi lain) dan operasi.

Gejala asam urat

Biasanya selama gejala berlangsung, Anda merasakan nyeri hebat terjadi secara tiba-tiba pada satu atau lebih sendi, seringkali pada malam hari. Nyeri malam hari terjadi mungkin karena cairan yang menumpuk di sendi pada siang hari meninggalkan sendi lebih cepat daripada asam urat ketika seseorang berbaring, membuat asam urat lebih terkonsentrasi lebih siap untuk membentuk kristal. Rasa sakit menjadi semakin buruk dan sering menyiksa, terutama ketika sendi digerakkan atau disentuh.

Gejala lain dari asam urat kadang-kadang termasuk:

– Demam

– Detak jantung yang cepat (takikardia)

– Perasaan sakit umum

– Dingin (sangat jarang)

Jika Anda mengalami gejala ini sebaiknya segera lakukan pemeriksaan di RS Nuraida untuk mendapatkan pengobatan dan tindakan lebih lanjut, sebelum kondisi semakin parah.

Cara Menurunkan Berat Badan Apa Saja?

Menurunkan berat badan merupakan hal yang akan sering dilakukan oleh banyak orang ketika orang tersebut merasa memiliki badan yang kegemukan atau obesitas.

Obesitas sendiri merupakan kondisi berat badan yang bisa di atas normal atau berat badan rata-rata yang berada di kisaran 50 hingga 90 kg tergantung pada tinggi badan dan bentuk badan.

Jika tinggi badan Anda adalah 170 cm, berat badan normal atau ideal yang disarankan adalah 65-73 kilo untuk badan ukuran besar.

Nah, jika berat Anda ternyata di atas angka yang sudah ditetapkan, berarti Anda mengalami obesitas.

Seperti diketahui obesitas sendiri merupakan keadaan yang memicu ke beberapa penyakit kronis seperti jantung dan stroke yang berakibat pada kematian bahkan di usia muda.

Anda tentunya bisa mengatasi obesitas ini hanya dengan memangkas berat badan Anda ke arah ideal. Lalu apa saja caranya? Simak di bawah ini!

Mengukur kalori

Mengetahui kalori dari makanan yang Anda konsumsi setiap hari sangatlah penting karena itu bisa menjadi panduan Anda untuk bisa mempunyai berat badan yang ideal.

Caranya adalah dengan menggukur kalori yang terkandung dalam makanan tersebut baik secara manual maupun digital.

Atur ulang tujuan

Ketika Anda ingin memangkas berat badan Anda, tentunya Anda harus mengatur  ulang tujuan Anda ini apakah sekadar badan turun dan tidak obesitas atau untuk bagian dari pola hidup sehat jangka panjang.

Jika Anda memilih yang terakhir, itu berarti harus konsisten ketika tujuan Anda sudah tercapai untuk mengatasi obesitas.

Makan teratur

Menurunkan berat badan bukan hanya soal mengurangi atau menghindari makanan-makanan berkolesterol tinggi, melainkan juga harus makan teratur.

Pola makan yang teratur akan memengaruhi metabolisme tubuh serta kadar insulin yang bagus dalam darah.

Apabila Anda tidak makan teratur, kemungkinan akan memengaruhi metabolisme tubuh yang tentu saja akan berdampak negatif terhadap berat badan.

Defisit kalori

Metode memangkas berat badan ini akan meminta Anda untuk mengukur kalori setiap makana yang akan Anda santap.

Memang hal ini akan terkesan ribet. Namun itu cuma di awal selanjutnya Anda sudah akan terbiasa dan bahkan bisa dengan mudah menebak porsi makanan yang tepat sesuai kebutuhan kalori Anda.

Hindari lemak jenuh saat sarapan

Sarapan pagi memang perlu supaya metabolisme tubuh terjaga, dan Anda mempunyai sumber energi yang perlu untuk aktivitas harian. 

Namun hendaknya sarapan yang baik adalah sarapan yang bergizi, dan tidak membuat berat badan Anda makin bertambah.

Karena itu, pilihlah menu sarapan yang tidak bersantan dan tidak berlembak jenuh supaya sarapan yang Anda santap malah membuat tujuan Anda untuk berat badan ideal tercapai.

Olahraga teratur

Lagi-lagi jika Anda ingin mempunyai berat badan yang ideal cara mencapainya adalah dengan berolahraga secara teratur.

Tentu saja hal ini tidak mudah dilakukan bagi kebanyakan orang yang enggan melakukannya namun sudah merasa lelah duluan karena aktivitas harian menggunung sehingga kesempatan untuk berolahraga tidak ada. Jika ada sudah terkena rasa malas karena ingin istirahat.

Namun hal seperti itu sebenarnya tidak perlu menjadi halangan bagi Anda yang tentu sudah punya niat mempunyai bentuk yang bagus.

Olahraga sendiri akan secara efektif membantu tujuan Anda dengan pembakaran lemak yang Anda lakukan setiap hari sehingga akan mempercepat penurunan badan. Karena itu, berolahragalah, dan lakukanlah selama 30 menit setiap harinya.

Konsumsi makanan berserat dan karbohidrat kompleks

Mengonsumsi makanan berserat dan karbohidrat kompleks akan menghindarkan Anda dari rasa kelaparan yang berlebihan akibat konsumsi makanan yang mengandung garam dan gula yang tinggi.

Selain itu, keduanya akan dapat melancarkan pencernaan Anda sehingga lemak yang diikat akan ikut terbuang. Supaya efektif Anda juga bisa mengonsumsi probiotik supaya pencernaan Anda tetap sehat.

Istirahat yang cukup 

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan sepelekan soal istirahat. Anda harus istirahat yang cukup dan teratur supaya metabolisme tubuh Anda tetap terjaga dan membantu menurunkan lemak dalam tubuh Anda.

6 Alasan Mengapa Konsumsi Gula Jagung Dihindari

Gula jagung adalah salah satu jenis gula yang sering ditambahkan dalam minuman atau makanan. Bentuknya dapat berupa sirup jagung fruktosa tinggi. Banyak ahli yang percaya bahwa penambahan gula dan sirup jagung fruktosa tinggi menjadi faktor kunci dari epidemi obesitas saat ini. 

Keduanya pun banyak dikaitkan dengan masalah kesehatan serius, termasuk diabetes dan penyakit jantung. Berikut adalah 6 alasan mengapa konsumsi gula jagung dalam jumlah besar dihindari.

  1. Meningkatkan jumlah fruktosa tak wajar dalam tubuh

Gula jagung mengandung fruktosa dan glukosa. Tubuh memetabolisme fruktosa berbeda dari glukosa, dan mengonsumsi terlalu banyak fruktosa dapat menyebabkan masalah kesehatan.

  1. Risiko penyakit lemak hati

Asupan fruktosa yang tinggi menyebabkan peningkatan lemak hati. Salah satunya ditunjukkan pada sebuah penelitian yang menemukan bahwa fruktosa dapat meningkatkan lemak hati ke tingkat yang lebih besar daripada jumlah glukosa yang sama.

Dalam jangka panjang, akumulasi lemak hati dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, seperti penyakit hati berlemak dan diabetes tipe 2. Penting untuk dicatat bahwa efek merugikan dari fruktosa dalam gula jagung, tidak boleh disamakan dengan fruktosa dalam buah. 

  1. Meningkatkan risiko obesitas dan penambahan berat badan

Seperti konsumsi gula berlebihan lainnya, konsumsi gula jagung dalam jumlah tinggi juga dapat mengembangkan obesitas. Fruktosa juga meningkatkan akumulasi lemak visceral, lemak yang mengelilingi organ Anda dan merupakan jenis lemak tubuh yang paling berbahaya. 

Mereka dapat mengakibatkan masalah kesehatan seperti diabetes dan penyakit jantung. Selain itu, gula jagung dapat meningkatkan asupan kalori harian rata-rata atau menambah nafsu makan yang menjadi faktor kunci dalam penambahan berat badan. 

  1. Asupan berlebihan terkait dengan diabetes

Konsumsi fruktosa yang terdapat dalam gula jagung secara berlebihan juga dapat menyebabkan resistensi insulin, suatu kondisi yang dapat menyebabkan diabetes tipe 2. Pada orang sehat, insulin meningkat sebagai respons terhadap konsumsi karbohidrat, mengangkutnya keluar dari aliran darah dan masuk ke dalam sel.

Namun, mengonsumsi fruktosa berlebih secara teratur dapat membuat tubuh Anda kebal terhadap efek insulin. Ini tentu akan menurunkan kemampuan tubuh dalam mengontrol kadar gula darah. Dalam jangka panjang, kadar insulin dan gula darah meningkat.

Selain diabetes, gula jagung dengan fruktosa tinggi mungkin berperan dalam sindrom metabolik, yang telah dikaitkan dengan banyak penyakit, termasuk penyakit jantung dan kanker tertentu.

  1. Dapat meningkatkan risiko penyakit serius lainnya

Banyak penyakit serius telah dikaitkan dengan konsumsi fruktosa yang berlebihan. Fruktosa terbukti sebagai pendorong peradangan, dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Selain peradangan, kelebihan fruktosa dapat meningkatkan zat berbahaya pada sel Anda. Fruktosa dalam gula jagung ini dapat memperburuk penyakit inflamasi seperti asam urat. 

  1. Tidak mengandung nutrisi penting

Layaknya gula lainnya, gula jagung walau mengandung banyak kalori tetapi mereka tidak menawarkan nutrisi penting. Mengonsumsi gula jagung tinggi fruktosa secara berlebihan dapat menurunkan kandungan nutrisi total makanan Anda, karena semakin banyak fruktosa yang Anda konsumsi, semakin sedikit ruang yang Anda miliki untuk makanan padat nutrisi.

Ke enam alasan tersebut membuat gula jagung terlebih sirup jagung tinggi fruktosa kurang direkomendasikan atau justru malah disarankan untuk dihindari. Mengonsumsi buah yang memiliki fruktosa, lebih baik dari pada mengonsumsi gula jagung.

Mereka merupakan fruktosa alami dan tidak memiliki efek yang sama seperti sirup jagung fruktosa tinggi. Selain itu, buah dikemas dengan serat, vitamin, mineral dan segala macam nutrisi penyembuhan. 

Temukan lebih banyak informasi mengenai gula jagung lainnya di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Anda juga bisa berdiskusi dengan dokter seputar topik ini. Download aplikasi SehatQ di App Store atau Play Store.

Ciri-ciri Balita yang Mau Punya Adik

Saat kakak sudah punya adik, orangtua harus membantunya dalam menjadi seorang kakak yang peduli.

Perlu diketahui, ciri-ciri balita yang mau punya adik itu memang ada. Kendati demikian, permintaan tersebut bukan hal yang melulu harus dituruti orang tua, terlebih jika usia si buah hati yang sebelumnya belum lebih dari dua tahun. Hal tersebut mengacu dari berbagai sumber yang sudah menyarankan seorang ibu ada baiknya baru bisa hamil lagi jika anak sebelumnya minimal berusia dua tahun. 

Saran tersebut dikemukakan, sebab apabila jarak usia si kakak dengan calon adiknya hanya satu tahun, maka risiko kehamilan yang akan dihadapi oleh ibu hamil lebih besar. Bahkan, beberapa sumber menyebut risiko yang dimaksud bisa menyangkut keselamatan. Oleh karena itu, memperhatikan jarak usia anak perlu dilakukan oleh orang tua sebelum memutuskan memiliki momongan lagi. 

Meskipun demikian, tetap saja yang tak bisa dipandang remeh adalah ciri-ciri balita yang mau punya adik. Bagi para orang tua, mengetahui tanda-tanda si buah hati ingin punya adik memang perlu karena mungkin saja hal tersebut akan mempengaruhi juga bagaimana anda dan pasangan anda dalam mengambil sikap. 

Berkenaan dengan hal tersebut, jika anda dan pasangan menyetujui keinginan si anak, maka proses kehamilan perlu direncanakan dengan matang, termasuk mempertimbangkan jarak usianya. Namun bila tidak, tentu saja anda dan pasangan perlu memberi penjelasan kepada si buah hati. 

Adapun ciri-ciri balita yang mau punya adik nan pertama adalah senang melihat bayi. Tanda-tanda ini dapat anda lihat saat memperhatikan respons anak ketika melihat bayi. Jika buah hati berperilaku seperti ingin mengajak bayi itu bermain, maka bukan tidak mungkin dia ingin memiliki adik. 

Untuk ciri tersebut umumnya diperlihatkan oleh balita yang sudah berusia dua tahun. Oleh karena itu, untuk mengetahui apakah anak anda ingin memiliki adik atau tidak, anda bisa memperhatikan responsnya ketika anda lagi menggendong bayi famili atau teman anda. 

Selain dengan memperhatikan respons si anak terhadap bayi, ciri lain yang dapat anda perhatikan ialah respons anak ketika ditanya ingin punya adik atau tidak. Apabila dia terlihat antusias dalam menjawab, maka itu salah satu ciri-ciri balita yang mau punya adik. Tak hanya itu, berbagai sumber mengatakan kalau anak telah ditanya ingin punya adik atau tidak, biasanya akan rewel dan bukan tak mungkin menanyakannya lagi kepada anda selaku orang tua. 

Ciri-ciri balita yang mau punya adik berikutnya adalah dia sudah mulai belajar mandiri. Adapun aktivitas yang dapat dijadikan acuan adalah ketika si buah hati sudah bisa makan sendiri. Di samping itu, aktivitas yang dapat anda jadikan sebagai pegangan untuk melihat anak sudah belajar mandiri adalah ketika si buah hati mau melakukan berbagai latihan aktivitas di toilet, seperti buang air. 

Sementara ciri-ciri balita yang mau punya adik lainnya adalah si anak lebih sering menyentuh perut sang ibu. Apabila anak anda yang telah berusia dua tahun sudah sering melakukan itu, bahkan mengatakan ada bayi di dalam perut anda, maka bisa jadi itu merupakan tanda kalau buah hati anda ingin punya adik. 

Demikian penjelasan singkat terkait ciri-ciri balita yang mau punya adik. Tentu saja hal di atas bukan patokan utama dalam mempelajari tanda-tanda anak mau punya adik, dan karena itu pula anda disarankan mencari lagi referensi tambahan. Terlepas dari itu, yang terpenting adalah bagaimana anda dan pasangan menyikapi bila anak sudah menunjukkan tanda ingin punya adik. Jika sudah siap, keinginan si anak bisa segera dikabulkan. Namun bila tidak, anda bisa memberikan penjelasan secara perlahan kepada anak anda.

Tak Hanya Buahnya, Daun Pepaya Juga Punya Sejuta Manfaat

Anda mungkin sudah tahu manfaat buah pepaya yang begitu besar karena iklan produk berbahan buah ini sering muncul di internet. Namun, tahukah Anda bahwa daun buah pepaya juga punya manfaat yang sama besarnya? Daun pepaya mengandung senyawa tanaman unik yang telah terbukti secara farmakologis melalui uji penelitian pada hewan. Berikut ini adalah manfaat daun pepaya yang perlu Anda tahu. 

1. Mengobati Gejala Demam Berdarah

Tahukah Anda bahwa penyakit serius semacam demam berdarah pun bisa diobati dengan menggunakan daun pepaya. Penyakit yang ditularkan oleh virus yang dibawa nyamuk ini bisa menyebabkan berbagai macam gejala, seperti misalkan sakit kepala, mual, muntah, flu dan ruam kulit. 

Jika tidak diobati, demam berdarah bisa menyebabkan penurunan kadar trombosit yang rendah sehingga mengakibatkan pendarahan. Manfaatkan daun pepaya untuk mengobati gejala demam berdarah. Sebuah penelitian membuktikan bahwa daun pepaya bisa meningkatkan kadar trombosit darah bila dikonsumsi secara rutin. 

2. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah

Dalam budaya tradisional Meksiko, daun pepaya bisa digunakan untuk mengobati diabetes dan meningkatkan kontrol gula darah. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus yang terserang diabetes, kemudian diberikan daun pepaya untuk dimakan, terbukti mengalami penurunan kadar gula darah. Sel-sel yang memproduksi insulin di dalam pankreas dari kerusakan dini pun bisa dilindungi dengan memanfaatkan konsumsi daun pepaya. 

3. Membantu Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Tingkat stress yang sangat tinggi di dalam tubuh  bisa menyebabkan kerontokan rambut. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, salah satunya adalah daun pepaya. Anda bisa memanfaatkan daun pepaya untuk dibuat sayur sup, atau bisa juga dengan menjadikannya jus. 

Daun pepaya mengandung antioksidan seperti flavonoids dan vitamin E. Tak hanya itu, daun pepaya juga dikatakan memiliki fungsi antifungal, dimana bisa meningkatkan kesehatan rambut dan juga membantu proses pemanjangannya. 

4. Bisa Membuat Kulit Semakin Sehat dan Bersih

Daun pepaya yang dikonsumsi secara rutin, entah itu diolah secara komplek atau diambil air rebusannya bisa membantu peningkatan kondisi kulit secara signifikan. Enzim bernama Papain yang ada di dalam pepaya bisa digunakan untuk menghilangkan sel kulit mati dan mengurangi pori-pori yang besar, serta melawan jerawat. 

Tak hanya bagus bagi kesehatan kulit wajah saja, daun pepaya juga berguna untuk mempercepat penyembuhan luka pada bagian kulit yang lain. Tumbuk daun pepaya setelah Anda mengalami tragedi benturan atau kecelakaan, kemudian oleskan pada bagian yang sakit. 

5. Mencegah Gejala Penyakit Kanker

Sudah sejak lama daun pepaya digunakan pada metode pengobatan tradisional untuk melawan kanker. Ekstrak daun pepaya berguna untuk menghambat pertumbuhan kanker payudara dan kanker prostat. Kandungan antioksidan di dalam daun pepaya ini amatlah tinggi sehingga bagus juga untuk memberikan sistem perlindungan pada tubuh. 

6. Mengatasi Luka yang Meradang

Daun pepaya mengandung nutrisi yang sangat tinggi seperti papain dan flavonoids. Ada juga vitamin E yang sangat tinggi di dalamnya. Zat-zat ini berguna untuk mengatasi peradangan luka dan membantunya cepat mengering. Cara memanfaatkannya adalah dengan cara menumbuk daun pepaya atau mengikatkan daunya pada bagian kulit yang meradang. 

Beberapa fungsi daun pepaya ini sangatlah bagus untuk dimanfaatkan dalam hal pengobatan berbagai macam keluhan tubuh. Tak perlu dibuang, simpan daun pepaya dan blender untuk dijadikan jus. Minum agar Anda mendapatkan manfaatnya. 

3 Paket Pemeriksaan Unggulan di RS Charitas Palembang

Pemeriksaan kesehatan adalah salah satu hal penting yang harus Anda lakukan karena akan sangat bermanfaat bagi kelangsungan hidup Anda. Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan, Anda akan mengetahui kondisi tubuh Anda saat ini, sehingga Anda bisa merencanakan tindakan yang akan dilakukan untuk kedepannya.

RS Karya Charitas merupakan salah satu fasilitas kesehatan yang menyediakan berbagai pemeriksaan kesehatan maupun prosedur medis. Rumah sakit di Palembang ini memiliki pemeriksaan medis laboratorium maupun non laboratorium hingga serangkaian prosedur medis lainnya.

RS Karya Charitas Palembang juga telah bermitra dengan SehatQ, untuk memberikan kemudahan bagi masyarakat dalam mengakses kesehatan. Berikut daftar paket pemeriksaan atau prosedur medis yang terdapat di RS Karya Charitas Palembang.

  1. Scaling Gigi

Scaling gigi merupakan salah satu tindakan medis yang bertugas untuk membersihkan karang gigi di seluruh permukaan gigi, termasuk di bagian bawah gusi. Ada dua cara yang bisa dilakukan dalam proses pembersihan gigi ini, yaitu dengan alat scaling manual atua ultrasonic scaler. 

Alat yang paling umum digunakan adalah ultrasonic scaler. Pembersihan karang gigi dengan menggunakan ultrasonic scaler dilakukan dengan alat yang memiliki ujung logam dan dikombinasikan dengan semprotan air. Alat tersebut memiliki gaya getar pada frekuensi rendah untuk membantu karang gigi terlepas dari permukaan gigi maupun gusi.

Scaling gigi biasanya dibarengi dengan root planing yang lebih umum dikenal dengan prosedur “pembersihan mendalam”. Scaling gigi dan root planing membantu mengobati penyakit periodontal kronis atau dikenal sebagai penyakit gusi.

RS Karya Charitas Palembang menyediakan paket scaling gigi 1 rahang dengan harga mulai dari Rp120.000 dan dapat dipesan secara online. 

  1. Sirkumsisi (khitan anak)

Paket tindakan medis lainnya yang tersedia adalah sirkumsisi atau yang lebih dikenal dengan sunat atau khitan. Sunat atau khitan adalah operasi untuk memotong kulup, yakni kulit yang menyelubungi ujung penis. 

Prosedur yang disebut sirkumsisi dalam dunia medis ini sudah dapat dilakukan pada beberapa hari setelah bayi lahir, namun anak-anak menuju remaja dan orang dewasa pun dapat melakukan prosedur ini. 

Ada beberapa manfaat sunat, termasuk menurunkan risiko penyakit seperti infeksi saluran kemih dan infeksi menular seksual, menurunkan risiko kanker serviks untuk pasangan dan kanker penis, serta menurunkan risiko gangguan penis tertentu.

Di RS Karya Charitas Palembang sendiri tersedia paket sirkumsisi (khitan anak) dan sunat dewasa dengan harga mulai dari Rp650.000.

  1. Irigasi telinga atau pembersihan telinga

Irigasi telinga atau pembersihan telinga adalah prosedur yang dilakukaan untuk membersihkan kotoran telinga atau serumen yang berlebihan dan benda asing dari telinga. Dalam kondisi normalnya, telinga akan menghasilkan zat seperti lilin (wax) yang berperan untuk membersihkannya dari kotoran, melindungi dan melembapkan lubang telinga, serta mencegah pertumbuhan bakteri. 

Namun, saat jumlah zat lilin berlebihan atau mengeras, akan menyebabkan sumbatan telinga. Anda mungkin akan merasakan gejala yang meliputi sakit telinga, telinga berdenging, atau gangguan pendengaran sementara. 

Telinga, terutama saluran dan gendang telinga, adalah bagian yang sangat sensitive dan kotoran yang menumpuk di telinga dapat menyebabkan kerusakan pada struktur ini dari waktu ke waktu. 

Tentunya hal ini dapat mempengaruhi pendengaran Anda. Cara paling aman untuk menghilangkan kotoran telinga berlebih dan meminimalkan risiko kerusakan pada telinga adalah dengan irigasi telinga. Hal ini sangat lebih aman dibanding dengan Anda membersihkan telinga Anda sendiri dengan menggunakan cotton bud.

Paket pembersihan telinga di RS Karya Charitas Palembang terdiri dari dua jenis, yaitu Promo Pembersihan Telinga (1 Telinga) dan Promo Pembersihan Telinga (2 Telinga). Untuk paket 1 telinga, biayanya mulai dari Rp210.000 dan paket 2 telinga biayanya mulai dari Rp270.000.

Selain ketiga prosedur medis di atas RS Karya Charitas Palembang juga menyediakan beragam pemeriksaan penunjang maupun laboratorium lainnya. Pemeriksaan medical checkup, rawat jalan dan rawat inap juga tersedia. 

Ketiga prosedur medis di atas dapat Anda pesan secara online di aplikasi kesehatan keluarga SehatQ. Anda juga bisa melihat lebih banyak informasi dan ragam layanan kesehatan lainnya di RS Karya Charitas Palembang dengan mengunjungi website atau aplikasi SehatQ. Download aplikasinya sekarang di App Store atau Play Store. 

Mengenal Helicopter Parenting yang Berbahaya Bagi Kesehatan Mental Anak

Ada berbagai gaya mendidik anak yang dilakukan oleh orang tua. Meski tanpa buku manual, orang tua tentu akan mencari ilmu parenting dari berbagai sumber. Mulai dari agama, nilai atau norma yang ia kenal, hingga dari literatur. Gaya parenting orang tua juga sangat erat kaitannya pada perkembangan kesehatan mental anak. Salah pilih maka anak bisa memiliki trauma masa kecil yang dibawa hingga dewasa. Salah satu gaya parenting yang cukup berbahaya ini adalah helicopter parenting.

Helicopter parenting adalah gaya parenting di mana orang tua selalu ‘mengawasi’ dan terlibat pada setiap aspek kehidupan anaknya. Disebut helikopter karena metode seperti ini mirip dengan helikopter yang selalu berputar-putar di atas. Jadi, seperti apa sebenarnya helicopter parenting ini?

Pengertian Helicopter Parenting 

Istilah helicopter parenting pertama kali dikenalkan dalam buku Parents & Teenagers yang ditulis Dr. Haim Ginott pada tahun 1969. Pada buku tersebut Ginott menuliskan berbagai pengamatannya terhadap remaja yang orang tuanya sangat aktif dan fokus mengurusi berbagai aspek dalam kehidupan sang anak. Istilah helicopter parenting pun jadi cukup populer hingga akhirnya dimasukkan ke dalam kamus pada tahun 2011.

Helicopter parenting menitikberatkan pada keterlibatan orang tua pada segala aktivitas anak, mulai dari pengalaman yang didapat hingga kesuksesan dan kegagalan anak. Perhatian yang diberikan orang tua yang menggunakan metode helicopter parenting dapat terasa sangat over sehingga terasa seperti terlalu mengontrol, terlalu mengatur, hingga terlalu melindungi.

Helicopter parenting memang umumnya dilakukan oleh orang tua pada anaknya yang sudah beranjak remaja. Namun, tidak menutup kemungkinan jika ini dilakukan oleh orang tua pada anak yang masih kecil. Sehingga, helicopter parenting sebenarnya bisa dilakukan oleh orang tua dari berbagai usia untuk anak dalam semua fase kehidupan.

Karakter dan Ciri-Ciri Helicopter Parenting

Seperti yang sudah sempat disebutkan sebelumnya, helicopter parenting merupakan metode membesarkan anak yang sangat terlibat dan fokus pada sang anak. Ciri-ciri dan karakternya pun berbeda-beda untuk setiap tahapan tumbuh kembang anak.

Pada usia anak yang lebih kecil, misalnya, helicopter parenting dapat terwujud dalam larangan anak mengeksplor alam atau bermain dengan anak-anak tetangga. Selain itu, orang tua dengan helicopter parenting juga cenderung mengatur apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan anak dalam kondisi yang cukup ekstrem. Bukan tidak mungkin juga jika orang tua mulai memaksakan berbagai kursus meski sang anak tidak menunjukkan minat atau keinginan untuk mengikutinya.

Jika anak sudah mulai beranjak usia remaja, orang tua dengan helicopter parenting akan semakin mengatur anak, mulai dari akademis hingga pergaulan. Tidak jarang juga terdengar orang tua yang mengatur arah minat pendidikan anak mereka. Misalnya saja ada anak yang sebenarnya lebih menyukai olahraga, namun orang tuanya (yang menggunakan metode helicoter parenting) merasa jika si anak mengambil olahraga sebagai minat utama maka akan gagal. Jika seperti ini kondisinya, anak akan dipaksa untuk lebih memilih kegiatan akademis.

Lebih jauh lagi saat anak semakin dewasa, helicopter parenting akan hadir dalam intervensi-intervensi yang lebih jauh. Contohnya, jika anak sedang dalam proses untuk mencari pasangan hidup. Orang tua dengan helicopter parenting akan merasa berhak dan memaksakan kehendak mereka dalam menentukan pasangan yang cocok untuk anaknya. Anak tidak akan diberi keleluasaan dalam memutuskan karena orang tua dengan helicopter parenting cenderung merasa bahwa pilihan mereka akan menjauhkan anak dari kegagalan.

Jumlah Kalori Nasi Goreng yang Perlu Anda Diketahui

Nasi goreng menjadi menu favorit orang Indonesia. Bahkan, tidak hanya orang Indonesia, tapi orang asing pun tak sedikit yang menyukai makanan yang satu ini. Tak heran jika pada tahun 2017, nasi goreng berada di posisi kedua sebagai makanan terenak di dunia setelah rendang. Namun, tahukah Anda berapa jumlah kalori nasi goreng?

Meskipun terlihat sepele, namun sangat penting untuk mengetahui berapa jumlah kalori nasi goreng. Tidak hanya untuk menjaga berat badan agar tidak berlebihan, tapi juga menjaga kesehatan tubuh. Sebab, kelebihan maupun kekurangan kalori dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Lalu, berapakah kalori nasi goreng?

Jumlah Kalori Nasi Goreng

Melansir dari Livestrong, menurut Pusat Informasi Nutrisi Makanan Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) dalam satu porsi nasi goreng terdapat sekitar 228 kalori. Sementara, menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, jumlah kalori nasi goreng per porsinya adalah 267 kalori. 

Perlu diketahui bahwa cara pembuatan serta bahan-bahan yang digunakan pada nasi goreng ini berbeda-beda sehingga jumlah kalori yang ditemukan pun bisa berbeda-beda juga. Umumnya, nasi goreng terbuat dari campuran nasi putih yang diberi kecap, garam, bawang merah dan bawang putih, lalu digoreng menggunakan minyak sayur. 

Jumlah kalori nasi goreng akan semakin besar bila ditambah campuran, seperti daging, telur, seafood, dan sebagainya. Berikut perkiraan jumlah kalori nasi goreng dengan berbagai campuran per porsi sajiannya. 

  • Nasi goreng daging : 352 kalori
  • Nasi goreng udang : 329 kalori
  • Nasi goreng ayam : 343 kalori
  • Nasi goreng sayuran : 289 kalori
  • Nasi goreng Ikan asin : 557 kalori
  • Nasi goreng telur mata sapi : 408 kalori

Jumlah kalori nasi goreng di atas bisa kemungkinan bisa semakin tinggi jika ditambahkan makanan lain, seperti kerupuk atau acar. Meskipun kedua tambahan tersebut tidak memiliki kalori yang signifikan, tapi Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi nasi goreng beserta pelengkapnya secara berlebihan. Sebab, meskipun terlihat sehat, tapi terlalu sering mengonsumsi nasi goreng dapat menimbulkan berbagai penyakit, seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan sebagainya. 

Sebagai perbandingan, jumlah kalori nasi goreng ternyata setara dengan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh saat melakukan olahraga berenang atau jogging selama 30 menit, yakni 198-294 kalori. 

Batasan Mengonsumsi Nasi Goreng Per Hari

Menurut National Health Service (NHS) UK, rata-rata kalori yang dibutuhkan wanita per harinya sekitar 2.000 kalori agar dapat beraktivitas normal, sedangkan laki-laki membutuhkan sekitar 2.500 kalori per harinya. Jika kalori nasi goreng biasa tanpa campuran telur, ayam, atau lainnya saja sekitar 267 kalori, sebaiknya wanita tidak mengonsumsi nasi goreng lebih dari tiga kali per harinya, sedangkan laki-laki tidak lebih dari empat kali. Dengan catatan tidak mengonsumsi makanan jenis lainnya dalam satu hari. 

Perlu diingat juga bahwa batasan aman seseorang mengonsumsi nasi goreng bisa lebih banyak atau sedikit. Hal ini tergantung pada kecepatan metabolisme tubuh dalam membakar kalori. Adapun faktor-faktor yang memengaruhi kecepatan metabolisme adalah sebagai berikut. 

  • Usia : anak-anak dan remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan membutuhkan lebih banyak energi sehingga jumlah kalori yang dikonsumsi akan lebih banyak.
  • Gaya hidup : semakin Anda aktif bergerak, maka semakin banyak juga nasi goreng yang diperbolehkan
  • Ukuran tubuh – tinggi dan berat badan dapat memengaruhi seberapa banyak kalori yang dibutuhkan tubuh. 

Cara Mengurangi Jumlah Kalori Nasi Goreng

Jika Anda ingin membuat nasi goreng di rumah, ada banyak cara untuk mengurangi jumlah kalori nasi goreng, di antaranya :

  • Perbanyak sayur-sayuran atau membuat nasi goreng vegetarian.
  • Memilih potongan daging, ikan, atau ayam tanpa lemak.
  • Menggunakan multi-grain rice sebagai pengganti nasi putih.
  • Menggunakan sedikit minyak saat  memasak nasi goreng juga dapat menurunkan jumlah kalori nasi goreng.