Inilah Berbagai Manfaat dalam Permainan Baseball untuk Anak

Permainan baseball merupakan salah satu cabang olahraga terbaik anak-anak untuk meningkatkan orientasi sosial dan orientasi tim. Pada permainan ini, terdapat dua tim yang terdiri dari sembilan pemain bergantian antara menyerang dan bertahan. Lebih lanjut, permainan tersebut bakal melatih ketangkasan anak dalam berbagai hal dan manfaat yang luar biasa sebagai berikut.

Manfaat Permainan Baseball untuk Anak

1.   Permainan baseball baik untuk kesehatan anak

Terdapat banyak gerakan yang terjadi di masa remaja yang bakal bermanfaat untuk kesehatan anak. Mulai mengayunkan pemukul, melempar bola, hingga berlari di sekitar pangkalan, anak Anda akan selalu bergerak saat bermain bisbol.

Hal itu akan membuat detak jantung mereka berjalan dan membantu mereka membangun daya tahan mereka. Selain itu, membantu otot mereka menjadi lebih kuat dan membuatnya lebih fleksibel.

2.   Ajarkan anak bekerja dengan tim

Ketika anak tumbuh dewasa, kemungkinan mereka memerlukan untuk menjadi bagian dari tim setiap hari ke tempat kerja. Namun, banyak anak yang tidak belajar menunjukkan hal itu ketika mereka masih muda.

Karena itu, baseball adalah olahraga tepat yang membutuhkan kerja sama tim. Saat anak-anak memulai permainan baseball, pelatih mereka akan mengajarkan tentang nilai-nilai kerja tim dan menunjukkan kepada anak Anda mengapa kerja tim merupakan bagian yang bermanfaat dari permainan.

3.   Bantu tingkatkan koordinasi anak

Perlu diketahui bahwa anak-anak tidak dilahirkan dengan koordinasi tangan dan mata yang baik. Karena itu, mereka perlu belajar cara berkoordinasi. Salah satu cara terbaik bagi mereka untuk melakukannya adalah dengan bermain baseball anak-anak.

Sebab, hampir setiap aspek permainan baseball melibatkan beberapa tingkat koordinasi. Anak-anak yang bermain bisbol di usia muda dapat mengembangkan keterampilan koordinasi yang dapat mereka bawa selama sisa hidup mereka.

4.  Membangun pertemanan

Ketika anak Anda memulai permainan baseball, mereka perlu berkomunikasi dengan orang lain di dalam dan luar lapangan. Hal itu akan membantu mereka dalam membentuk ikatan yang kuat dan kemungkinan besar akan membuat mereka berteman baik.

5.  Meningkatkan nilai sportivitas yang baik

Akan ada saat-saat anak Anda menang dan kalah dalam sebuah pertandingan. Mereka perlu mengetahui bagaimana bertindak dalam sebuah posisi tersebut. Yang terpenting, anak perlu mengetahui bagaimana cara menjadikan olahraga lebih baik dan sportif.

Hal itulah yang dapat dipelajari anak anak Anda sejak usia muda. Dengan bermain baseball, anak Anda bisa melihat dan merasakan seperti apa naik-turunnya kehidupan.

Selain itu, hal tersebut akan memberikan kesempatan bagi anak Anda untuk berbicara tentang menunjukkan sportivitas yang baik setiap saat. Itu juga berdampak baik terhadap perilaku bagaimana memperlakukan semua orang dengan hormat. Terlepas dari apakah anak Anda menang atau kalah dalam permainan.

6.  Bantu melupakan alat elektronik yang mengganggu

Akhir-akhir ini, banyak anak yang menghabiskan seluruh hidup mereka dengan bermain benda elektronik. Meski ada beberapa manfaat untuk melakukannya, ada juga efek jangka panjang bagi kesehatan yang diderita anak-anak jika mereka menghabiskan terlalu banyak waktu melihat layar/gadget.

Ada beberapa dampak negatif yang bakal terjadi pada anak-anak. Di antaranya, peningkatan tingkat agresi, peningkatan risiko obesitas, masalah dengan tidur, rentang pelatihan yang pendek, hingga potensi masalah kesehatan mental.

Rasanya, hamper tidak mungkin membuat anak-anak meletakkan barang elektronik atau gadget  mereka. Namun, mengajak mereka untuk bermain baseball bisa menjadi salah satu cara yang efektif.

7.  Mendidik anak tentang menghormati otoritas

Pada akhirnya, permainan baseball aanak akan menentukan hasil pertandingan serta aka nada beberapa orang dewasa yang akan berperan dalam kesuksesan mereka. Pelatih dan wasit akan bertugas untuk memandu jalannya pertandingan yang mana penting bagi anak-anak untuk menunjukkan rasa hormat yang pantas kepada orang dewasa.

Ketika anak Anda bermain baseball, dia perlu belajar bagaimana mendengarkan instruksi pelatih. Anak Anda juga harus belajar bagaimana mendengarkan apa yang dikatakan wasit dan memperlakukan mereka dengan hormat.

Permainan baseball pada anak bisa mengajari anak banyak hal tentang kehidupan. Namun, pada akhirnya, itu adalah kesenangan yang dimiliki anak-anak yang akan mereka ingat untuk waktu yang lama.

Peralatan dan komitmen waktu dalam permainan baseball

Sebagai orang tua, Anda juga perlu mempersiapkan serta mempertimbangkan hal yang diperlukan anak Anda untuk memulai permainan baseball. Secara umum, peralatan untuk mengikuti baseball seperti berikut.

  • sarung tangan untuk bola tangkas
  • sarung tangan pemukul
  • helm pemukul
  • sepatu berongga khusus
  • Apabila sebagai penangkap, perlu menggunakan masker wajah dan pelindung tulang kering.

Selain peralatan yang mumuni, dibutuhkan juga komitmen waktu. Sebagaimana kebanyakan olahraga remaja, komitmen waktu tumbuh secara eksponensial saat pemain naik peringkat ke time lit atau perjalanan. Perlu diketahui bahwa pemain pemula kemungkinan hanya memiliki satu latihan atau permainan per minggu.

Karena itu, apabila anak Anda siap untuk memulai dan bergabung dalam permainan baseball, berilah dukungan yang optimal agar mereka semakin bersemangat dalam berlatih yang mana hal itu juga bermanfaat untuk ketangkasan serta kesehatan anak.

Enervon C Plus : Manfaat, Dosis, dan Efek Samping

Kesehatan menjadi hal penting yang harus dijaga, apalagi di tengah masa pandemi Covid-19 yang belum berakhir ini. Itulah sebabnya, penting menjaga dan meningkatkan sistem imun dengan cara olahraga teratur, mengelola stres, mengonsumsi makanan bergizi, dan dilengkapi dengan vitamin terbaik untuk meningkatkan sistem imun, seperti Enervon C plus ini.

Manfaat Enervon C Plus

Enervon C plus adalah suplemen yang mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, niacinamide, dan panthenol untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit. 

Vitamin A pada suplemen ini tidak hanya bermanfaat menunjang kekebalan tubuh, namun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dari paparan sinar radiasi gadget. Sebab, di tengah pandemi ini semua aktivitas, mulai dari sekolah hingga kerja harus dilakukan secara daring sehingga mata akan menatap layar gadget lebih lama.

Kandungan vitamin B kompleks yang terdiri dari, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, dan vitamin B12 berperan penting untuk kelancaran proses metabolisme dan sel tubuh, meningkatkan produksi sel darah merah, dan menjaga kesehatan saraf, otot, jantung, sendi, dan pencernaan. 

Sementara, kandungan vitamin C berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas serta membantu penyerapan dan menyimpan zat besi.

Selain itu, suplemen yang diproduksi oleh PT. Darya-Varia Laboratoria ini juga mengandung vitamin D yang berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dalam tubuh agar terhindar dari kerapuhan tulang dan osteoporosis, serta menjaga daya tahan tubuh.

Berapa Dosis Enervon C Plus untuk Anak-anak?

Meskipun Enervon C plus ini memiliki banyak manfaat, namun dalam mengonsumsinya sebaiknya tidak boleh berlebihan. Sebab, anak-anak usia 1 – 6 tahun hanya membutuhkan asupan vitamin C sebanyak 15 – 25 mg/hari, sementara usia 6 – 12 tahun membutuhkan 25 – 45 mg/hari.

Adapun dosis yang disarankan pada kemasan Enervon C plus adalah sebagai berikut.

  • Anak usia 1-6 tahun  : 1 sendok takar (5 mL) sebanyak 1 kali sehari.
  • Anak usia 6-12 tahun : 2 sendok takar (10 mL) sebanyak 2 kali sehari.

Selain itu, bagi anak Anda yang memiliki sakit maag atau lainnya, sebaiknya mengonsumsi Enervon C plus ini setelah makan.

Efek Samping Enervon C Plus

Suplemen multivitamin ini cenderung aman untuk dikonsumsi selama mengikuti aturan pakai atau anjuran dari dokter. Akan tetapi, tetap ada efek samping setelah mengonsumsi Enervon C plus ini, terutama jika dikonsumsi melebihi dosis yang dianjurkan. Berikut beberapa efek sampingnya.

  • Nyeri di ulu hati
  • Mual dan muntah
  • Urine berwarna kekuningan
  • Diare
  • Konstipasi
  • Pusing
  • Insomnia
  • Batu ginjal, hanya pada beberapa orang saja, terutama bila dikonsumsi dalam dosis tinggi

Efek samping ini biasanya hanya bersifat sementara. Setelah tubuh bisa menyesuaikan dengan suplemen ini, efek samping pun akan hilang. Namun, jika efek samping tak kunjung hilang dan semakin parah, hubungi dokter secepatnya.

Kondisi yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Enervon C Plus

Seseorang yang menderita alergi berat terhadap salah satu kandungan pada suplemen ini atau mengalami gangguan fungsi ginjal dan hati yang kronis tidak dianjurkan untuk mengonsumsi Enervon C plus ini karena dikhawatirkan dapat menimbulkan komplikasi.

Selain itu, hindari mengonsumsi Enervon C plus bersamaan dengan obat-obatan berikut ini.

  • Amphetamine dan Benzfetamin

Kandungan vitamin C pada Enervon C plus membuat obat bekerja kurang efektif karena kadarnya di dalam darah sudah berkurang.

  • Bortezomib

Selain amphetamine dan benzfetamin, mengonsumsi Enervon C plus dan bortezomib juga dapat mengurangi efektivitas bortezomib dalam mengobati kanker. 

  • Chloramphenicol

Kandungan B12 dalam Enervon C plus tidak dapat bekerja dengan efektif dalam memelihara fungsi saraf jika dikonsumsi bersama dengan chloramphenicol.

  • Deferoksamin

Masalah, seperti jantung dan katarak bisa muncul apabila mengonsumsi Enervon C plus bersama deferoksamin.

Khasiat Antasida Doen Tablet Kimia Farma untuk Penetral Asam Lambung

Jangan sepelekan jika Anda sedang mengalami pusing, mual, muntah dan nyeri di bagian ulu hati. Hal ini bisa jadi tanda-tanda Anda sedang mengidap penyakit asam lambung  (GERD-Gastroesophageal reflux disease) atau biasa disebut sebagai penyakit maag. Dalam mengatasi penyakit ini pun biasanya seseorang perlu rutin mengonsumsi obat seperti Antasida Doen tablet.

Sebenarnya penyakit tersebut tidak terlalu serius. Namun, jika berlangsung lama, bisa jadi naiknya asam lambung akan menjadi bahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Bahkan, bisa mengakibatkan rasa asam atau pahit di bagian belakang mulut, sulit menelan makanan, batuk kronis atau asma, batuk kering secara terus-menerus di malam hari, bau tidak sedap pada napas, hingga gigi menjadi rusak. 

Antasida Doen Tablet Kimia Farma  harga terbaik 25821

Kapan Asam Lambung Bisa Naik?

Asam lambung yang naik dapat terjadi akibat adanya aliran balik dari sistem pencernaan ke organ kerongkongan (esofagus). Sebagai penyakit yang dikenal dengan penyakit maag, biasanya akan muncul rasa panas seolah terbakar pada bagian dada dan kerongkongan. 

Bahkan, di bagian belakang mulut terasa seperti kesemutan setelah makan makanan pedas atau makanan pemicu asam lambung dengan porsi yang besar. Selain itu, asam lambung bisa naik jika Anda berbaring secara langsung setelah makan. 

Pada kenyataannya, kenaikan asam lambung bisa terjadi kapan saja. Namun, biasanya akan muncul pada malam hari. Akan tetapi, Anda jangan sepelekan penyakit ini karena dapat mengakibatkan penyakit lainnya, seperti peradangan kerongkongan (esofagitis) dan kerusakan lapisan kerongkongan karena mengalami iritasi dari asam lambung atau bisa disebut sebagai Striktur esofagus

Obat Antasida Penetral Asam Lambung

Untuk menetralkan asam lambung, biasanya dokter menyarankan untuk meminum obat antasida, selain mengurangi konsumsi alkohol dan makanan yang berlemak, berhenti merokok, mengatur pola makan, dan mengendalikan stres dengan cara olahraga yang teratur. 

Obat antasida biasanya mengandung aluminium hidroksida dan magnesium hidroksida yang cocok untuk menurunkan asam lambung berlebih. 

Zat Aluminium Hidroksida dan Magnesium Hidroksida

Aluminium Hidroksida dan Magnesium Hidroksida merupakan kedua zat berbentuk obat tunggal atau dalam bentuk kombinasi (campuran) yang dapat mengatasi gejala akibat produksi asam lambung berlebihan. 

Adapun cara kerja aluminium hidroksida sendiri adalah sebagai penetralisir asam lambung, melindungi dinding lambung dari iritasi asam lambung, dan mengurangi kadar fosfat dalam tubuh dengan cara mengikat fosfat yang berasal dari makanan yang Anda konsumsi.  

Beda halnya dengan Aluminium hidroksida, Magnesium hidroksida sendiri selain digunakan untuk menetralisir kenaikan asam lambung, juga dapat digunakan sebagai laksatif atau pencahar dalam mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Cara kerjanya sendiri biasanya dengan melunakkan feses agar buang air besar menjadi lancar. 

Kedua kandungan zat tersebut biasanya dapat ditemukan dalam bentuk tablet kunyah hingga kaplet. Salah satunya adalah pada obat Antasida Doen tablet yang dapat meredakan mual, muntah, dan nyeri ulu hati. Selain itu, obat ini juga dapat mengurangi rasa kembung pada perut dan sendawa yang berlebihan. 

Kandungan Aluminium hidroksida 200 mg dan Magnesium hidroksida 200 mg yang ada pada obat Antasida Doen tablet ini bisa digunakan dewasa maupun anak-anak. Untuk aturannya, obat ini dapat dikonsumsi dengan cara dikunyah pada 1 jam sebelum makan, 2 jam setelah makan, dan menjelang tidur malam. 

Obat Antasida Doen Tablet dapat ditemukan di banyak apotek dekat rumah Anda. Namun, jika Anda malas keluar rumah, Anda bisa memesan secara online melalui Toko SehatQ dengan harga Rp26.000.

Ketahui Khasiat Ultraproct Supp untuk Atasi Fisura Ani

Ultraproct Supp adalah obat keras yang berfungsi untuk mengatasi wasir, peradangan pada lapisan rektum, lapisan anus yang robek atau fisura ani, eksim pada anus, dan perawatan sebelum dan sesudah operasi. Ultraproct Supp memiliki kandungan zat aktif fluocortolone pivalate dan lidocaine yang dapat mengatasi masalah seputar wasir.

Ultraproct N Suppositoria  harga terbaik 18515

Fisura ani adalah suatu kondisi di mana terjadi robekan kecil pada kulit di atas anus. Fisura ani atau fisura anus dapat terjadi karena tekstur tinja keras, yang bisa disebabkan karena sembelit.

Gejala dan Tanda Fisura Ani

Berikut beberapa gejala dan tanda bahwa Anda mengalami fisura ani:

  • Nyeri saat buang air besar. Tinja terasa keras dan memberikan nyeri seperti terkena benda tajam.
  • Duduk menjadi terasa sakit karena terdapat fisura ani.
  • Terdapat tetesan darah di toilet. Jika dialami pada bayi, mungkin ada darah di popok.

Jika Anda mengalami gejala dan tanda-tanda fisura ani seperti yang disebutkan di atas, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Anda juga bisa mengobati fisura ani dengan obat yang dijual bebas di apotek, seperti Ultraproct Supp.

Penyebab Fisura Ani

Fisura ani dapat terjadi karena kerusakan pada lapisan mukosa yang mengelilingi anus. Hal tersebut dapat terjadi karena terjadi robekan atau luka terbuka yang disebabkan karena beberapa hal seperti:

  • Sembelit
  • Diare terus menerus
  • Mengeluarkan tinja yang keras dan besar
  • Mengejan saat buang air besar
  • Kanker anus
  • Persalinan
  • IMS
  • Memiliki otot anus yang sangat kencang
  • Sifilis
  • Tuberkulosis.

Selain itu, seringkali penyebab fisura ani juga tidak dapat diidentifikasi dengan jelas. Namun, beberapa faktor berikut diketahui dapat meningkatkan terjadinya fisura ani, yaitu:

  • Usia. Fisura ani lebih sering dialami pada bayi, dewasa, dan paruh baya
  • Konstipasi atau tinja yang mengeras
  • Wanita yang sedang hamil atau setelah mendapatkan persalinan normal
  • Mengalami penyakit radang usus
  • Berhubungan seksual secara anal.

Cara Mengobati Fisura Ani

Fisura ani dapat diobati dengan beberapa metode pengobatan. Ada yang bisa dilakukan di rumah, dan ada juga yang harus melakukan pengobatan dengan cara pembedahan.

Pengobatan di Rumah

  • Minumlah air dengan cukup agar Anda terhindar dari sembelit.
  • Konsumsi makanan mengandung serat, seperti buah dan sayuran mentah.
  • Cobalah untuk berendam menggunakan air hangat, karena dapat mengendurkan otot anus, mampu meredakan iritasi, dan meningkatkan aliran darah ke area anus.

Obat-obatan

  • Oleskan krim nitrogliserin yang bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah ke fisura, dan mengendurkan lubang anus.
  • Menggunakan krim anti nyeri seperti lidokain yang mampu membantu menghilangkan rasa sakit seperti Ultraproct Supp.
  • Melakukan injeksi botox yang dapat melumpuhkan otot sfingter di lubang anus
  • Mengonsumsi obat untuk mengontrol tekanan darah 

Pembedahan

Jika fisura ani tidak segera sembuh dengan metode pengobatan seperti di atas, Anda bisa mendapatkan tindakan operasi bedah yang kerap disebut sebagai sfingterotomi internal lateral. Saat pembedahan, otot sfingter ani akan dipotong untuk mengurangi kejang dan nyeri.

Anda juga dapat mengobati fisura ani dengan menggunakan obat Ultraproct Supp yang dapat dengan mudah didapatkan di toko atau apotek terdekat di rumah Anda. Anda bisa menggunakan Ultraproct Supp 1 suppositoria per hari. Sedangkan jika mengalami keluhan berat, Anda bisa menggunakan 1 suppositoria sebanyak 3 kali per hari selama 3 hari, kemudian kurangi dosis Anda menjadi 1 suppositoria per hari. Terapi ini harus dilakukan maksimal selama 4 minggu.

Anda bisa mendapatkan produk Ultraproct Supp dengan harga Rp 22.062 untuk kemasan isi 1 suppositoria. Akan tetapi, Anda juga harus mengetahui efek samping penggunaan Ultraproct Supp yaitu munculnya sensasi seperti terbakar di daerah dubur, dan terkadang dapat meningkatkan reaksi alergi dan iritasi kulit.

Flutamol Tablet Meredakan Gejala Flu

Influenza, juga dikenal dengan sebutan penyakit flu, merupakan sebuah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan Anda. Adapun sistem pernapasan tersebut terdiri dari hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Bagi banyak orang, gejala penyakit influenza akan sembuh dengan sendirinya. Namun, gejala yang mengganggu seperti bersin-bersin, hidung tersumbat, ataupun sakit kepala dan batuk berdahak dapat diatasi menggunakan obat seperti Flutamol tablet

Namun, terkadang penggunaan Flutamol tablet saja tidak cukup. Dan influenza dapat menyebabkan beberapa komplikasi yang dapat mengakibatkan kematian, terutama pada mereka yang memiliki risiko tinggi. Orang-orang yang memiliki risiko tinggi menderita komplikasi akibat penyakit flu di antaranya adalah anak-anak usia di bawah 5 tahun (terutama mereka yang berusia di bawah 6 bulan), lansia berusia di atas 65 tahun, mereka yang tinggal di panti jompo atau fasilitas perawatan jangka panjang, ibu hamil dan ibu pasca melahirkan setelah 2 minggu, orang-orang dengan sistem imun yang melemah, orang-orang yang menderita penyakit kronis seperti penyakit jantung, ginjal, hati, dan diabetes, serta orang-orang yang menderita obesitas dengan indeks massa tubuh (BMI) lebih tinggi dari 40. Meskipun vaksin penyakit flu tahunan tidak selamanya efektif 100 persen, vaksin ini masih menjadi pertahanan terbaik tubuh Anda dari penyakit flu. 

Berbeda dengan penyakit demam (yang berkembang dengan perlahan), penyakit flu sering datang dengan tiba-tiba dan cepat. Gejala seperti hidung meler, bersin-bersin, dan radang tenggorokan menjadi gejala utama influenza. Obat seperti Flutamol tablet dapat membantu meredakan gejala ini. Kebanyakan kasus flu bisa Anda rawat sendiri di rumah dan biasanya tidak membutuhkan bantuan perawatan khusus dari dokter. Namun, apabila Anda memiliki gejala flu dan berisiko tinggi menderita komplikasi, periksakan diri. Minum obat-obatan antivirus dapat mengurangi durasi penyakit dan membantu mencegah penyakit yang diderita menjadi lebih serius atau parah. Jika Anda menunjukkan adanya tanda-tanda kegawatdaruratan penyakit flu, seperti sesak napas atau sulit bernapas, nyeri dada, pusing yang terus menerus terjadi, kejang, kondisi medis yang semakin parah, dan nyeri otot parah, carilah bantuan perawatan medis secepatnya. 

Apa yang menyebabkan penyakit ini?

Virus influenza menyebar lewat droplet yang ada di udara. Droplet hasil seseorang penderita flu batuk, bersin, atau bahkan berbicara dapat mengandung virus influenza di dalamnya. Anda dapat menghirup droplet tersebut secara langsung, ataupun menyentuh permukaan benda yang tercemar virus untuk kemudian menularkannya ke tubuh saat Anda menyentuh mulut, hidung, dan mata. 

Virus influenza terus berubah secara konstan, dengan beragam strain baru terus muncul berdatangan. Jika Anda pernah menderita penyakit flu sebelumnya, tubuh Anda telah membuat antibodi untuk melawan strain virus khusus tersebut. Jika virus influenza berikutnya mirip dengan apa yang pernah Anda derita sebelumnya atau pernah mendapatkan vaksinasi untuk melawannya, antibodi dapat mencegah terjadinya infeksi dan mengurangi tingkat keparahan penyakit. Namun, level antibodi dapat terus berkurang seiring dengan berjalannya waktu. Selain itu, antibodi pelawan penyakit yang pernah Anda derita sebelumnya mungkin tidak dapat melindungi tubuh dari strain influenza baru, yang dapat sangat berbeda dengan apa yang pernah Anda miliki sebelumnya. 

Dalam banyak kasus, penyakit influenza akan hilang dengan sendirinya tanpa perlu mendapatkan perawatan medis khusus. Anda bisa mengurangi gejala seperti sakit kepala, bersin-bersin, batuk, dan nyeri otot dengan mengonsumsi obat seperti Flutamol tablet. Namun, apabila gejala tidak kunjung sembuh, hubungi dokter segera.

Rekomendasi Blush On untuk Kulit Sawo Matang

Memilih kosmetik atau makeup tentu harus disesuaikan dengan warna kulit. Termasuk saat memilih blush on. Ada beragam warna blush on yang dijual di pasaran. Namun agak sulit memilih blush on untuk kulit sawo matang

Perlu hati-hati dalam pemilihan shade atau warna saat akan membeli blush on. Karena jika salah pilih, maka tampilan makeup akan terlihat menor bahkan kusam. 

Pipi yang merona akan membuat tampilan lebih terlihat segar. Untuk mendapatkannya kitab isa menambahkan polesan blush on saat merias wajah. Namun pemilihan warna tentunya perlu hati-hati. 

Terlebih bagi kamu yang memiliki kulit sawo matang. Memilih warna blush on untuk kulit sawo matang perlu ketelitian. Karena jika warna terlalu terang akan kontras dengan kulit. Sementara apabila terlalu gelap maka warna blush on yang diaplikasikan pada kulit kurang terlihat. 

Ada beberapa warna-warna blush on yang cocok untuk warna kulit sawo matang. Di antaranya seperti di bawah ini.

Plum

Warna ini masih tergolong turunan dari gradasi ungu dan sangat cocok diaplikasikan untuk kamu yang memiliki warna kulit sawo matang.  

Peach

Peach menjadi salah satu warna yang cocok bagi si kulit sawo matang. Meski terang namun peach mampu membuat kulit sawo matang terlihat natural dan tampak lebih flawless. 

Terracotta

Tampilan segar bisa didapat dengan polesan blush on dengan warna merah bata atau terracotta. Selain bisa membuat pipi terlihat merona, warna ini juga bisa dijadikan contouring untuk mempertegas tulang pipi. 

Berry

Tampilan yang berani dan segar bisa didapat dengan blush on warna berry. Sama seperti plum, meskipun terang namun warna berry cocok dipakai bagi kamu yang punya kulit sawo matang. 

Mauve

Perpaduan antara warna ungu dan pink membuat mauve cocok dipakai untuk pemilik kulit sawo matang. Blush on dengan warna ini bisa mempertegas tulang pipi dan juga akan membuat tampilan lebih eksotis. 

Kini banyak brand lokal yang menawarkan blush on dengan beragam warna. Berikut rekomendasi blush on lokal yang cocok dipakai bagi kulit sawo matang. 

Mineral Botanica Blush On

Blush on dari Mineral Botanica dengan shade sugar plum ini cocok dipakai oleh pemilik kulit sawo matang. Warnanya yang natural tidak akan memberikan kesan berlebihan saat dipakai. Sehingga digunakan saat beraktivitas sehari-hari. 

Kemasannya yang mungil memudahkan kamu untuk membawanya. Terlebih bagi kamu yang suka traveling. Blush on ini juga dilengkapi dengan aplikator kuas kecil sehingga memudahkan kamu untuk memakainya. 

Emina Cheeklit Blush On

Blush on dari Emina ini juga cocok untuk kulit sawo matang. Emina Cheeklit Blush On shade Marshmallow Lady akan memberikan kesan segar pada hasil riasan. Nuansa oranye pada shade ini dapat memberikan kesan fresh dan merona ketika diaplikasikan. 

Esqa Matte Blush Vienna

Blush on dengan warna coral dari Esqa juga menjadi rekomendasi untuk kamu yang memiliki kulit sawo matang. Warna coral ini akan memberikan kesan manis dan hangat saat dipakai pada kulit sawo matang. Blush compact ini memiliki hasil akhir matte.

Wardah

Di antara banyak warna yang ditawarkan, blush on dari Wardah juga punya shade yang cocok untuk kulit sawo matang. Shade B yang memiliki paduan warna pink muda dan ungu mauve akan memberikan kesan feminine pada kulit sawo matang.

Itu dia beberapa rekomendasi warna blush on untuk kulit sawo matang beserta rekomendasi produknya.

Inilah Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami Selain Mengonsumsi Berry Vision

Mata merupakan salah satu panca indera yang dimiliki oleh manusia dan memiliki peranan yang sangat penting. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh yang lain. Apalagi jika mata Anda mengalami sedikit masalah saja bisa menganggu keseluruhan aktivitas yang dilakukan. Berry Vision merupakan suplemen mata yang bisa Anda konsumsi sebagai salah bentuk usaha dalam menjaga kesehatan mata.

Berry Vision merupakan suplemen makanan untuk menjaga kesehatan mata dan iritasi yang berbentuk tablet. Berry Vision juga bisa mengatasi mata gatal, rabun, mencegah risiko katarak, glaucoma dan gangguan kesehatan lain yang menyerang mata.

Ekstrak bilberry, retinol, vitamin E, dan beta-karoten adalah kandungan yang terdapat di dalam Berry Vision, di mana ketiga kandungan tersebut sangat bermanfaat untuk melancarkan aliran darah ke dalam kapiler mata, mencegah buram dan rabun senja, dapat mengobati mata minus, membangun kolagen dalam pembuluh darah sampai dengan melindungi pembuluh darah di mata.

Nah, mengingat betapa pentingnya fungsi mata, Anda tidak dapat hanya mengandalkan suplemen saja. Tetapi juga harus diimbangi dengan tindakan yang bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan mata.

  1. Periksa mata secara rutin

Setiap orang, baik anak – anak sampai lansia sangat dianjurkan untuk memeriksakan mata setidaknya 2 tahun sekali secara rutin, terutama bagi Anda yang sudah berusia lebih dari 40 tahun. Jika melakukan pemeriksaan mata secara rutin, dapat dipantau bagaimana kondisi mata Anda sehingga bila terdeteksi masalah atau gangguan kesehatan dapat diatasi sedini mungkin. Apalagi jika Anda memiliki riwayat penyakit mata yang diturunkan secara genetik, tentunya pemeriksaan mata secara rutin akan sangat membantu kesehatan mata Anda.

  1. Konsumsi makanan yang bergizi

Selain mengonsumsi suplemen juga harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Anda bisa mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, selenium, asam lemak omega – 3 dan lutein. Nutrisi sangat penting bagi kesehatan mata karena dapat menangkal masalah mata yang berkaitan dengan usia seperti katarak dan degenerasi makula. Sayuran hijau, salmon, tuna, kacang – kacangan, jeruk dan telur adalah beberapa makanan bergizi yang sangat baik untuk kesehatan mata.

  1. Hindari penggunaan gawai secara berlebihan

Mata akan menjadi cepat lelah bila terlalu lama menatap komputer, telepon genggam atau alat elektronik yang lainnya. Bahkan selain mata cepat lelah, mata Anda menjadi lebih kering, belum lagi disertai gangguan seperti sakit kepala, nyeri leher, sakit pada bahu dan punggung. Anda bisa melakukan istirahat sekitar 15 – 20 menit untuk menyegarkan mata kembali. Hal ini bisa dilakukan setiap 2 jam sekali agar mata Anda tidak menjadi cepat lelah dan kering.

  1. Hindari paparan sinar ultraviolet

Efek berbahaya dari sinar ultraviolet tidak hanya membahayakan untuk kulit Anda tetapi juga kesehatan mata. Mata yang terpapar sinar ultraviolet sangat berbahaya dan dapat berakibat fatal karena dapat meningkatkan risiko kanker mata. Tidak hanya itu saja, mata yang terkena sinar ultraviolet ini juga bisa berisiko terkena katarak, degenerasi makula, bahkan kornea terbakar. Salah satu usaha agar terhindar dari paparan sinar ultraviolet ini adalah dengan menggunakan kacamata hitam atau pun topi yang bisa melindungi mata Anda.

  1. Menghentikan kebiasaan merokok

Selain membahayakan diri sendiri, kebiasaan merokok ini juga bisa membahayakan orang lain. Kebiasaan merokok ini tidak hanya merusak paru – paru Anda tetapi juga bisa berakibat fatal pada mata. Hal ini karena kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit katarak, degenerasi makula, menyebabkan kebutaan, bahkan kerusakan saraf mata yang lebih fatal.

  1. Hati – hatilah saat menggunakan make up

Saat Anda menggunakan make up, hati – hatilah ketika ingin merias bagian mata, jangan sampai alat rias yang digunakan justru menyebabkan iritasi mata. Anda harus memerhatikan kebersihan dari alat rias yang digunakan. Hal ini mencegah adanya bakteri yang bisa menyebabkan iritasi atau infeksi pada mata Anda.

Itulah beberapa tindakan yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata selain mengonsumsi Berry Vision. Anda bisa membeli suplemen untuk menjaga kesehatan mata dan berkonsultasi dengan dokter mata melalui SehatQ. 

Dampak Kesehatan yang Buruk Akibat Penyalahgunaan Narkoba

“Penyalahgunaan narkoba mengakibatkan berbagai risiko berat hingga efek jangka pendek panjang pada kesehatan. Karena itu, jauhkan narkoba dari Anda serta pahami cara penanganannya.”

Apa saja dampak penyalahgunaan narkoba?

Penyalahgunaan narkoba mengakibatkan risiko yang berat yang beragam bagi tubuh. Ada pula efek kesehatan jangka pendek dan panjang akibat penyalahgunaan obat-obatan itu.

Menurut The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders fourth edition (DMS-4), narkoba disebut sebagai pola maladaptive penggunaan zat yang mengarah ke gangguan atau kesusahan yang signifikan secara klinis. 

Secara umum, efek penggunaan narkoba juga bergantung pada jenis obat, beragam zat lain yang digunakan seseorang, hingga riwayat kesehatan. 

Efek jangka pendek

Narkoba merupakan senyawa kimia yang memengaruhi pikiran dan tubuh. Pada tiap individu, efek narkoba sangat bervariasi dan bergantung pada jenis obat, dosis, hingga metode pengirimannya. 

Dalam jumlah sedang maupun sesuai dengan resep, menggunakan obat jenis apa pun dapat memiliki efek jangka pendek. Salah satunya, nikotin pada rokok dan produk tembakau mampu meningkatkan tekanan darah dan kewaspadaan. 

Tak hanya itu, mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak dapat mengakibatkan keracunan. Bahkan, penggunaan resep opioid sesuai anjuran dokter yang dinyatakan bisa membantu meredakan nyeri pun bisa mengakibatkan pernapasan dangkal, kantuk, hingga konstipasi. Efek jangka pendek penyalahgunaan narkoba meliputi:

  • Sulit tidur atau insomnia
  • perubahan nafsu makan yang signifikan
  • perubahan kognitif
  • peningkatan denyut jantung
  • kehilangan koordinasi
  • perasaan euforia sementara.

Selain itu, penyalahgunaan narkotika juga bisa memengaruhi aspek kehidupan seseorang selain kesehatan fisik mereka seperti berikut.

  • tidak mampu untuk berhenti menggunakan obat
  • mengalami penurunan kinerja atau prestasi akademik
  • penurunan berat badan yang ekstrem
  • kesulitan menjaga penampilan
  • kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya terasa menyenangkan.

Efek jangka panjang

Selain efek jangka pendek, penyalahgunaan narkoba juga memiliki efek jangka panjang bagi kesehatan. Sebab, penggunaan narkoba yang kronis dapat mengubah struktur dan fungsi otak seseorang sehingga berdampak pada psikologis jangka panjang seperti berikut.

  • gangguan panik
  • halusinasi
  • depresi
  • peningkatan agresi
  • paranoid
  • kecemasan

Tak hanya itu, penyalahgunaan narkoba bisa memengaruhi daya ingat serta konsentrasi seseorang. Sama halnya dengan efek jangka pendek, penyalahgunaan narkoba juga menimbulkan efek jangka panjang yang beragam bergantung dengan jenis obat yang dikonsumsi.

Namun, penyalahgunaan narkoba bisa mengakibatkan kondisi kesehatan yang kronis seperti berikut.

  • Masalah pernapasan. Obat-obatan yang dihisap atau dihirup orang dapat merusak sistem pernapasan dan mengakibatkan infeksi serta penyakit pernapasan kronis. 
  • Penyakit kardiovaskular. Stimulan seperti kokain dan metamfetamin yang bisa merusak jantung dan pembuluh darah. 
  • Penyakit hati, penggunaan obat-obatan terlarang dan alkohol  kronis dapat merusak sel-sel hati sehingga mengakibatkan peradangan hingga gagal hati. 
  • Overdosis. Pengambilan obat yang terlalu banyak dapat mengakibatkan overdosis. Menurut Centers of Disease Control (CDC), overdosis menjadi penyebab kematian yang berjumlah lebih dari 67 jiwa di Amerika.
  • Kerusakan ginjal. Tugas ginjal adalah menyaring kelebihan mineral dan produk limbah dari darah. Sementara itu, penggunaan ketamin, cannabinoid sintetis, dan heroin dapat mengakibatkan kerusakan atau gagal ginjal.   

Lakukan treatment akibat penyalahgunaan narkoba

Perawatan bagi orang yang kecanduan narkoba harus disesuaikan dengan kebutuhan individu seseorang untuk memastikan keefektivitasannya. Ada beberapa komponen yang dibutuhkan untuk perawatannya berikut ini.

  • Lakukan terapi perilaku untuk membantu seseorang membangun strategi koping yang positif serta mengembangkan keterampilan untuk memecahkan masalah.
  • Terapi kelompok untuk memberikan orang berkesempatan mengakui, bekerja, dan berbagi melalui aspek psikologis pemulihan di bawah bimbingan professional.
  • Meminimalkan gejala putus obat dengan obat-obatan sesuai resep dokter.
  • Perawatan medis tambahan yang meliputi pelatihan kejujuran dan sumber daya lain yang menangani masalah terkait penyalahgunaan narkoba kronis. Di antaranya, kondisi kesehatan mental.

Isprinol Sirup Salah Satu Obat Untuk Mengatasi Campak

Campak merupakan penyakit yang bisa menular dan dapat diderita oleh siapa saja. Ciri khas dari penyakit ini adalah munculnya ruam merah datar di seluruh tubuh. Penularan dari penyakit campak ini sangat cepat yaitu melalui udara. Campak bisa menyebabkan komplikasi yang serius dan fatal. Oleh sebab itu, sebelum semakin parah Anda bisa mengonsumsi Isprinol Sirup sebagai langkah awal.

Isprinol sirup ini merupakan obat yang dapat digunakan untuk mengatasi infeksi yang disebabkan oleh virus seperti cacar air, herpes, cacar api, sampai infeksi menular seksual. Obat ini mengandung methisoprinol sebagai zat aktifnya yang bekerja dengan cara mengubah dan memicu proses imun sehingga dapat memperlambat penyebaran dan pertumbuhan virus di dalam tubuh.

Infeksi virus ini dapat berkembang selama 2 hingga 3 minggu dalam beberapa tahapan. Tahapan dari perkembangan virus ini terbagi menjadi empat, yaitu

  • Masa Infeksi dan inkubasi

Masa infeksi dan inkubasi ini terjadi pada 10 – 14 hari pertama setelah terinfeksi virus campak. Pada saat ini tidak ada gejala yang dirasakan.

  • Tanda dan gejala yang tidak spesifik

Mulai muncul gejala ringan seperti batuk, hidung berair, mata merah hingga sakit tenggorokan selama 2 hingga 3 hari.

  • Sakit dan ruam

Pada tahapan ini, ciri fisik dari penyakit campak mulai muncul yaitu adanya ruam merah yang menyebar di kulit terutama bagian wajah. Memasuki tahapan ini pun Anda akan mengalami demam hingga 40 sampai 41 derajat celcius.

  • Periode penularan

Masa inilah yang paling rawan. Anda bisa menularkan kepada orang lain hanya dalam waktu delapan hari, yaitu empat hari sebelum ruam muncul dan empat hari setelahnya.

Banyak cara untuk mengatasi campak selain mengonsumsi obat – obatan medis seperti Isprinol Sirup ini. Salah satunya adalah menggunakan tanaman – tanaman herbal. Berikut ini beberapa tanaman herbal yang mengandung antiperadangan yang mampu menyembuhkan ruam di kulit.

  1. Kunyit

Selain dikenal sebagai salah satu bumbu dapur, nyatanya kunyit juga bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional dalam menyembuhkan campak. Jika Anda mengonsumsi kunyit ini, maka ruam yang tersebar di tubuh dapat teratasi. Hal ini karena adanya kandungan poten dan zat aktif kurkumin yang berfungsi antioksidan dan antiradang.

  1. Cengkih

Selanjutnya ada cengkih yang bisa membantu Anda mengatasi campak. Cengkih bisa melindungi organ tubuh yang berisiko terkena radang akibat campak karena memiliki kandungan antiradang. Jika Anda ingin menggunakan cengkih, caranya adalah dengan meminum rebusan air cengkih yang sudah direndam selama satu malm yang kemudian sudah dicampurkan dengan gula batu. 

  1. Daun jarak

Keberadaan daun jarak ini untuk di daerah Sumatera dan sekitarnya tentunya sudah tidak asing lagi. Daun jarak ini dianggap mampu untuk mengobati campak sebagai obat tradisional secara turun menurun. Hal ini terjadi karena rebusan daun jarak dipercaya mampu untuk melawan bakteri dermatopik dan patogenik yang bisa untuk menurunkan panas, mata merah, penambah nafsu makan hingga mengurangi peradangan. Daun jarak juga mengandung antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh saat campak menyerang.

  1. Seledri

Seledri ini memang memiliki banyak manfaat sebagai detox tubuh. Zat antiperadangan yang ada di dalamnya sangat bermanfaat berperan untuk menekan proses peradangan akibat campak. Seledri mengandung 25 senyawa antiradang yang sangat membantu proses penyembuhan.

Itulah empat tanaman herbal yang sangat membantu Anda untuk mengatasi campak selain mengonsumsi obatan medis seperti Isprinol Sirup. Jika kondisi tetap tidak membaik, segeralah periksa ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Alami Batuk Berdahak Mengganggu? Ini Cara Ampuh Mengatasinya

Batuk adalah reaksi tubuh saat tubuh dimasuki oleh zat atau benda asing. Hal ini dapat dipicu oleh sesuatu yang bersifat alergen seperti debu, asap, hingga polusi udara. Saat penderita mengalami batuk, umumnya ia juga akan merasakan gejala flu, sakit tenggorokan, rasa tidak nyaman pada dada, bersin, nyeri otot, atau bahkan demam. Batuk sendiri dapat dibedakan dengan dua jenis, yaitu kering dan berdahak. Pada penderita batuk berdahak atau batuk basah, ia akan merasakan lendir yang menumpuk di daerah pernapasan yang sulit untuk dikeluarkan. 

Saat batuk berdahak terus terjadi, penderita akan merasakan hal yang sangat tidak nyaman di area pernapasannya. Sebab, dahak yang berada di saluran pernapasan membuat tenggorokan penderita terasa sangat gatal dan bahkan bisa menyebabkan mual jika dahak terlalu banyak. Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui bagaimana penanganan dan cara mengatasi keluhan dengan tepat agar keluhan batuk berdahak dapat segera bisa pulih. Beberapa cara berikut dapat Anda coba untuk mengatasi keluhan batuk berdahak:

  1. Perbanyak konsumsi air putih hangat

Mencukupi kebutuhan cairan adalah hal yang penting dilakukan saat saat sedang sakit. Cobalah konsumsi air putih hangat dengan rutin. hal ini dinilai dapat membantu mengencerkan dahak agar dahak serta sinus lebih mudah dikeluarkan. Kemudian, minum air hangat juga dapat melonggarkan rasa sesak di saluran pernapasan akibat batuk.

  1. Menjaga kelembapan udara

Udara yang kering dapat memperparah iritasi hidung dan tenggorokan yang terjadi akibat batuk berdahak. Untuk mengatasinya, Anda bisa letakkan pelembab udara (humidifier) di tengah ruangan agar ruangan tetap terjaga kelembaban udaranya. Selain baik untuk kesehatan pernapasan saat sakit, alat ini juga dapat menambah kualitas tidur seseorang.

  1. Gunakan uap hangat

Menghirup uap dapat membantu mengembalikan kelembaban pada area hidung dan tenggorokan. Uap hangat yang dihirup juga mampu menghilangkan denyut pada area pernapasan sehingga penderita batuk berdahak dapat merasa lebih nyaman. Caranya, siapkan mangkuk berisi air hangat kemudian letakkan wajan diatas mangkuk. Hirup perlahan dengan menarik napas dalam. Untuk menambah wewangian, Anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus.

  1. Konsumsi obat ekspektoran untuk meringankan gejala

Langkah selanjutnya adalah konsumsi obat yang tepat untuk meringankan gejala batuk berdahak yang terjadi. Anda dapat memilih obat yang mampu meringankan serta melegakan tenggorokan serta gejala flu dan demam yang terjadi. OBH Nellco adalah salah satu obat batuk yang dapat Anda pilih untuk mengatasi masalah ini. OBH Nellco mempunyai manfaat baik untuk melegakan berbagai keluhan akibat batuk seperti membantu melegakan tenggorokan, mengurangi gejala hidung tersumbat dan bersin yang terjadi, serta membantu menurunkan demam. 

Didalamnya  terdapat zat aktif glycyrrhizae succus, ephedrine hcl, chlorpheniramine maleate, ammonium chloride, serta paracetamol. Kandungan glycyrrhizae succus yang berasal dari tanaman sari akar manis memang sejak dulu sudah dipercaya baik untuk mengobati masalah pernapasan.

Kandungan ini bersifat ekspektoran yang mampu meringankan serta melegakan tenggorokan yang tidak nyaman akibat batuk, serta membuat dahak yang terdapat di saluran pernapasan menjadi lebih encer. Anda dapat menggunakan OBH Nellco pada 1 sendok takar, 3-4 kali sehari. Dan pada anak dibawah 12 tahun, gunakan OBH Nelco ½ sendok takar, 3-4 sehari. Obat ini dapat diminum sesudah makan. 

          4. Gunakan cairan air garam untuk berkumur

Air yang dicampur garam dipercaya dapat membantu menghilangkan penumpukan lendir pada saluran pernapasan dan rongga hidung. Kemudian, cairan ini juga mampu mengurangi peradangan serta membantu mengurangi rasa sakit pada tenggorokan akibat batuk berdahak. Cukup campurkan setengah sendok teh garam pada air hangat dan aduk hingga larut. Kemudian kumur selama beberapa saat dengan mendongakkan kepala keatas atas agar cairan bisa sampai pada pangkal tenggorokan. Anda dapat melakukannya dua kali sehari pada pagi dan malam hari.

  1. Jauhi penyebab yang dapat menimbulkan iritasi

Mengetahui penyebab iritasi seperti debu, polusi, serta asap yang dapat mengiritasi hidung dan tenggorokan penting dilakukan untuk mengatasi masalah pernapasan seperti batuk. Sebab, saat hal tersebut masuk dan terhirup dalam tubuh, tubuh akan bisa memproduksi banyak lendir sehingga penyakit pernapasan dapat semakin parah. 

  1. Jangan merokok

Rokok hanya akan memperparah penyakit pernapasan. Kandungan yang terdapat didalam rokok mampu meningkatkan resiko penurunan fungsi paru-paru serta meningkatkan peradangan pada saluran pernapasan. Keluhan batuk berdahak pun akan berpotensi semakin parah akibat peningkatan potensi lendir pada saluran pernapasan akibat hal ini.

  1. Minimalisir makanan dan minuman yang dapat memicu gatal serta beresiko meningkatkan lendir

Ada banyak makanan dan minuman yang mampu menyebabkan tubuh memproduksi banyak lendir. Akibatnya hal ini,  kondisi batuk berdahak yang diderita akan berpotensi menjadi lebih parah. Oleh karena itu, minimalisir sementara penggunaan makanan dan minuman pemicu seperti susu, keju, mentega, telur, daging merah, roti, yogurt, teh, soda, es krim, serta kopi.

  1. Istirahat yang cukup

Agar kondisi tubuh cepat pulih dan imun tubuh segera kembali baik, tidur cukup elemen penting yang tak boleh Anda sepelekan. Setidaknya, tubuh harus mendapat 7-9 jam waktu tidur setiap harinya agar kecukupan waktu tidur terpenuhi.

  1. Konsumsi minuman berkhasiat

Untuk meringankan batuk berdahak yang terjadi, Anda bisa meminum beberapa ramuan berikut:

  • Rebusan daun jambu

Rebusan air daun jambu dipercaya dapat menyembuhkan penyakit flu dan batuk. Ramuan ini juga dinilai dapat membantu mengeluarkan lendir dalam tubuh yang dapat memperparah penyakit batuk dan pilek. 

  • Rebusan jahe merah

Mengkonsumsi jahe merah dapat membantu meringankan serta melegakan sakit tenggorokan akibat batuk. Sensasi hangat jahe juga dapat menghangatkan tubuh yang sangat baik digunakan apabila penderita batuk mengalami demam. Anda dapat meminum air rebusan jahe langsung atau menambahkan jahe parut segar kedalam air madu. 

  • Jus nanas

Kandungan nanas yang tinggi akan nutrisi dipercaya mampu meredakan keluhan batuk serta flu. Nanas juga dinilai sangat baik untuk mengobati penyakit pernafasan seperti TBC dengan membantu menenangkan serta melarutkan lendir. Inilah sebabnya mengapa jus nanas sangat baik dikonsumsi pada penderita batuk berdahak. Bagi penderita asam lambung, lebih baik mengkonsumsinya pada saat setelah makan.

  • Jus wortel

Selain kaya akan sumber vitamin, mengkonsumsi jus wortel dengan rutin dipercaya dapat membantu meringankan penyakit pernapasan seperti asma, batuk dan juga pilek. Untuk lebih menambah rasa, Anda dapat menambahkan 3-4 sendok madu sebelum mencampurkannya. 

Itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi keluhan batuk berdahak. Perbanyak konsumsi minuman hangat yang baik bagi tubuh serta gunakan obat batuk yang sesuai seperti OBH Nellco secara rutin dinilai dapat meredakan keluhan yang terjadi.

Jangan lupa juga untuk selalu terapkan perilaku gaya hidup sehat setiap harinya. Jika batuk tak juga menunjukkan tanda kesembuhan setelah berminggu-minggu, segera konsultasikan keluhan batuk berdahak pada dokter spesialis untuk diperiksa lebih lanjut. Ditakutkan, keluhan batuk berdahak yang tak kunjung membaik ini merupakan ciri bahwa tubuh mengidap penyakit tertentu seperti penyakit paru-paru kronis, hingga pneumonia.