Ketahui Bentuk Bibir Ideal Berdasarkan Keinginan saat Operasi Plastik

Bentuk bibir ideal biasanya dibentuk berdasarkan tren yang sedang berkembang di masyarakat. Cara mengetahui selera bentuk bibir ideal salah satunya yaitu melalui selera pasien operasi plastik. Meskipun pada dasarnya, setiap generasi memiliki bentuk bibir ideal yang berubah dari waktu ke waktu.

Mengapa sebagian orang ingin mengubah bentuk bibirnya?

Bibir sangat penting untuk menentukan persepsi kecantikan agar dianggap lebih menarik. Operasi plastik bagian bibir menjadi tren baru akhir-akhir ini, meskipun terdapat beberapa kasus gagal saat operasi. Banyak orang menganggap bentuk bibir dianggap penting terutama bagi penampilan wanita. Saat ini bentuk bibir penuh sedang menjadi keinginan banyak wanita.

Apabila menilik sejarah, bentuk bibir penuh tidak hanya menandakan sensualitas melainkan juga dihubungkan dengan aktivitas seksual. Bibir penuh juga dikaitkan dengan kemudaan, kecantikan, dan gairah. Bibir yang terkesan kuat dan cemberut juga dianggap lebih menarik secara seksual baik bagi pria maupun wanita.

Operasi plastik menjadi pilihan instan untuk mengubah bentuk bibir. Akan tetapi, Anda harus mengetahui efek samping yang mungkin terjadi seperti:

  • Infeksi
  • Bekas luka
  • Pembengkakan parah
  • Pendarahan
  • Reaksi alergi terhadap anastesi

Efek samping tersebut biasanya terjadi beberpa hari setelah operasi. Di sisi lain, prosedur yang tepat mampu mengurangi tingkat keparahan efek samping.

Bentuk bibir ideal

Berdasarkan Journal of the American Medical Association, dilakukan sebuah penelitian dengan cara mengumpulkan 100 foto wanita dengan bentuk bibir yang berbeda. Hal ini dilakukan dengan tujuan mengetahui bentuk bibir ideal menurut mereka. Hasil menunjukkan bahwa bibir menarik yaitu memiliki rasio bibir atas dan bawah sebesar 1:2. Rasio ini berpotensi dijadikan acuan bibir paling ideal dalam bidang bedah plastik wajah.

Akan tetapi, faktanya justru berbeda dengan tren yang beredar di masyarakat. Banyak orang yang menginginkan bibir bagian atasnya lebih tebal seperti idola selebritis mereka.

Sementara studi lain menunjukkan rasio bibir berbeda. Menurut Journal of Cranio-Maxillofacial Surgery, rasio bentuk bibir ideal bagian atas dan bawah yaitu 1:1. Setidaknya sebesar 60% subyek penelitian memilih bentuk ini. Mereka juga menginginkan bibir yang penuh dan simetris dengan cupid bibir yang jelas. Cupid merupakan lekukan bibir bagian atas.

Cara membuat bentuk bibir ideal tanpa operasi plastik

Apabila Anda menghindari efek samping operasi plastik namun tetap menginginkan bentuk bibir ideal tampak penuh dan sehat, berikut ini cara-cara lain yang lebih aman:

  • Lakukan eksfoliasi

Eksfoliasi mampu membersihkan bibir dari kulit mati dan kotoran lainnya, seperti sisa make up atau debu. Eksfoliasi bisa dilakukan menggunakan scrub bibir khusus. Bedakan dengan jenis scrub bibir wajah atau tubuh secara umum karena kulit bibir lebih sensitif dibandingkan bagian tubuh lainnya.

  • Jaga bibir agar tetap terhidrasi

Bibir yang kekurangan cairan akan terlihat mengerut dan tidak penuh. Gunakan pelembab bibir dan minum air secara rutin. Apabila Anda sering beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk mengaplikasikan pelembab bibir ekstra SPF.

  • Gambar garis bibir

Mempertegas garis bibir mampu membuat bibir terlihat lebih besar dan tebal. Caranya yaitu dengan mengapliksikan concealer di garis bibir kemudian gambar menggunakan lip liner. Terakhir tambahakan lisptik di seluruh bagian bibir.

  • Tambahkan pewarna bibir dengan ekstra glossy

Efek glossy membuat bibir terlihat lebih penuh. Selain itu, kombinasi lipstik juga bisa dilakukan untuk menyempurnakan efek bibir penuh. Oleskan satu warna lipstik ke sluruh permukaan bibir. Kemudian tambahkan lipstik yang lebih terang di bagian tengah bibir.

Mengapa Badan Panas Dingin? Mungkin Ini Penyebabnya!

Keadaan badan panas dingin atau atau yang biasa disebut meriang bisa disebabkan banyak hal, misalnya karena suhu eksternal yang dingin ataupun karena kondisi medis lainnya seperti hipoglikemia atau kecemasan. 

Kondisi ini seringkali disertai dengan kondisi tubuh yang gemetar atau menggigil, serta timbul benjolan di kulit Anda. Nah, berikut beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang penyebab paling umum dari kondisi badan panas dingin dan cara meredakannya. 

Apa penyebab badan panas dingin?

Panas dingin atau yang biasa disebut dengan meriang adalah upaya tubuh Anda untuk mengatur atau menaikkan suhu internal yang disertai kontraksi otot di sekujur tubuh atau gemetar. Meriang juga biasanya terjadi dengan demam ataupun tanpa demam dan dalam kasus ini tubuh Anda akan menggigil sebagai mekanisme pertahanan terhadap patogen berbahaya di dalam tubuh. 

Bakteri atau virus infeksi berkembang biak pada subuh tubuh normal, jadi ketika tubuh Anda mengalami infeksi, tubuh akan merespon dengan meriang yang terkadang akan meningkatkan suhu tubuh Anda, dan memperlambat laju reproduksi virus atau bakteri. Hal inilah yang menyebabkan panas dingin bisa menjadi salah satu tanda infeksi virus atau bakteri, seperti:

  • Flu 
  • Radang paru-paru
  • Covid-19
  • Infeksi saluran kemih (ISK)
  • Malaria
  • Sakit tenggorokan
  • Infeksi sinus
  • Reaksi obat
  • Artritis rheumatoid
  • Kanker 

Badan panas dingin tanpa demam

Suhu dingin atau demam bukan satu-satunya penyebab meriang. Penyebab lain termasuk:

  • Kadar gula darah rendah atau hipoglikemia. Kadar gula darah yang rendah memicu respon stres tubuh Anda, yang dapat menyebabkan kedinginan atau gemetar. Gejala hipoglikemia lainnya termasuk kebingungan, berkeringat, kelelahan, dan detak jantung tidak teratur atau cepat.
  • Reaksi emosional yang intens. Rasa takut atau cemas dapat menyebabkan tubuh Anda berkeringat, yang kemudian dapat menyebabkan kedinginan, karena berkeringat menurunkan suhu internal Anda. Perasaan cemas yang intens juga menyebabkan tubuh Anda melepaskan adrenalin. Lonjakan adrenalin dapat menyebabkan tubuh panas dingin atau meriang. 
  • Pengerahan tenaga fisik yang ekstrim. Saat Anda berolahraga, suhu tubuh Anda meningkat dan tubuh Anda menghasilkan keringat untuk mencegah kepanasan. Setelah lari lama atau olahraga berat lainnya, suhu inti tubuh Anda turun. Penurunan ini, dikombinasikan dengan lapisan keringat di kulit, dapat menyebabkan Anda menggigil saat tubuh Anda mencoba untuk kembali ke suhu normal. 

Bagaimana mengatasi meriang?

Jika Anda mengalami meriang karena lingkungan yang dingin, kondisi ini mungkin akan hilang jika Anda mulai bergerak secara aktif. Tetapi jika Anda merasa panas dingin dan dikaitkan dengan infeksi bakteri atau virus, maka Anda disarankan untuk mengonsumsi obat untuk mengatasinya. 

Untuk meredakan demam, Anda dapat mengonsumsi obat yang dijual bebas, seperti Tylenol atau Ibuprofen, yang merupakan pereda demam umum yang mengurangi peradangan dan dapat membantu meredakan panas dingin. 

Meriang sendiri belum tentu berbahaya, namun Anda harus mencari perawatan medis jika suhu Anda lebih dari 38 derajat celcius atau lebih tinggi, atau demam Anda tidak turun meskipun telah mengonsumsi obat pereda demam. Nah, jika hal ini terjadi ada baiknya untuk mengunjungi dokter untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut karena dikhawatirkan penyakit tertentu. 

Badan panas dingin adalah perasaan dingin yang disertai dengan menggigil, dan mereka kadang timbul dengan atau tanpa demam. Tanpa demam, meriang akan biasanya muncul setelah terpapar lingkungan dingin. Namun, jika badan Anda meriang dengan demam, kemungkinan penyebabnya termasuk virus atau bakteri. Segera hubungi dokter untuk melakukan konsultasi lebih lanjut.

Konsumsi Protein Berlebih Apakah Berbahaya?

Mungkin Anda sudah familiar dengan diet tinggi protein. Diet seperti diet Caveman dan diet Paleo terdiri dari rasio makronutrien yang beragam, namun biasanya tinggi konsumsi protein. Meskipun standar diet ketogenic menekankan lemak, diet ini juga bisa tinggi protein. Bahkan diet yang terdiri dari makanan nabati juga bisa mengandung protein dalam jumlah yang tinggi. Protein adalah bagian penting untuk diet yang sehat. Konsumsi protein dapat membantu membentuk dan memperbaiki otot, organ tubuh, dan tulang. Diet tinggi protein juga terbukti bermanfaat dalam mengurangi lemak, menurunkan berat badan, lebih mudah membuat kenyang, dan menjaga otot. 

Akan tetapi, konsumsi protein juga telah dihubungkan dengan beberapa risiko yang penting untuk diketahui dan dipahami. Ahli nutrisi menyarankan agar konsumsi protein dalam batas yang wajar dan tidak melebihi nilai harian yang direkomendasikan. Beberapa risiko terlalu banyak konsumsi protein di antaranya adalah:

  • Bertambahnya berat badan

Diet tinggi protein dapat mengurangi berat badan. Namun, pengurangan berat badan jenis ini hanya bersifat sementara dan jangka pendek. Konsumsi protein berlebih biasanya disimpan dalam bentuk lemak, sementara asam amino dibuang dari dalam tubuh. Hal ini akan menyebabkan pertambahan berat badan, terutama apabila Anda mengonsumsi banyak kalori serta berusaha meningkatkan konsumsi protein. Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa pertambahan berat badan diasosiasikan dengan diet di mana protein menggantikan karbohidrat, namun tidak menggantikan lemak. 

  • Bau mulut tidak sedap

Konsumsi protein dalam jumlah besar dapat menyebabkan bau mulut yang tidak sedap, terutama apabila Anda membatasi asupan karbohidrat. Ini mungkin disebabkan karena tubuh Anda sedang berada dalam kondisi metabolisme yang disebut ketosis, yang memproduksi zat kimia yang memiliki bau tidak sedap. Menyikat gigi ataupun “flossing” tidak akan menghilangkan bau tersebut. Untuk mengatasinya, Anda bisa meminum banyak air atau mengunyah permen karen. 

  • Konstipasi

Dalam sebuah studi, 44 persen pesertanya melaporkan adanya konstipasi. Ini disebabkan karena diet tinggi protein yang membatasi karbohidrat biasanya rendah serat. Meningkatkan asupan air dan serat dapat membantu mencegah konstipasi. 

  • Diare

Memakan terlalu banyak makanan olahan ataupun produk susu dapat menyebabkan terjadinya diare. Hal ini berisiko tinggi terutama apabila Anda menderita intoleransi laktosa atau mengonsumsi sumber protein seperti daging, ikan, dan hewan ternak lainnya. Untuk menghindari terjadinya diare, minum banyak air, hindari minuman berkafein, dan batasi makanan gorengan atau konsumsi lemak berlebih. Selain itu, tingkatkan asupan serat Anda. 

  • Dehidrasi

Tubuh akan membuang nitrogen berlebih bersama air dan cairan. Hal ini dapat menyebabkan Anda dehidrasi meskipun Anda tidak merasa haus dibandingkan biasanya. Studi kecil tahun 2002 melibatkan atlet menemukan bahwa dengan konsumsi protein meningkat, level hidrasi malah menurun. Akan tetapi, studi tahun 2006 menyimpulkan bahwa konsumsi lebih banyak protein memiliki dampak yang lebih minim pada hidrasi. Risiko atau efek ini dapat diminimalisir dengan cara meningkatkan asupan air, terutama apabila Anda adalah seorang yang aktif. Tanpa menghiraukan pentingnya konsumsi protein, sangat penting bagi Anda untuk minum air sepanjang hari. 

Penting bagi Anda untuk memahami risiko yang dibawa apabila konsumsi protein berlebih terjadi. Selalu konsultasi dengan dokter atau ahli nutrisi sebelum memulai diet baru apapun, terutama apabila Anda memiliki kondisi kesehatan medis tertentu. Dokter dapat membantu Anda menunjukkan pro kontra diet tinggi protein berdasarkan kebutuhan Anda. Intinya, penting bagi Anda untuk makan makanan yang sehat dan seimbang, serta memiliki gaya hidup yang aktif.

5 Cara Mencegah Terjebak dari Sikap Rasis

Bertindak dan melakukan sikap rasis bisa dilakukan oleh siapapun. Anda pun mungkin kadang-kadang melakukan sikap rasis tanpa Anda sadari ketika memilih tidak berteman dengan seseorang atau menjauhi sekelompok tertentu karena merasa tidak ada yang keuntungan yang bisa diperoleh jika bergaul dengannya. 

Lama-kelamaan, sikap rasis yang terkesan sepele tersebut bisa membuat Anda terjebak dalam sikap rasis yang lebih parah. Nantinya Anda bisa dengan mudah mendiskriminasi orang lain atau berlaku buruk terhadap ras tertentu, tanpa menyadari tindakan tersebut salah. 

Karena itu, sedari awal lebih baik Anda mulai melakukan strategi agar tidak terjebak dalam sikap rasis tersebut. Berikut ini adalah beberapa tips dan cara yang dapat Anda lakukan guna tidak menjadi orang yang penuh dengan rasa dan sikap rasis. Bahkan dengan cara-cara ini, Anda juga bisa menekan rasisme yang terjadi di sekitar Anda. 

  1. Jangan Tertawa untuk Lelucon Rasis 

Awal mula sikap rasis bisa jadi muncul dari model bercanda yang mengarah pada ras tertentu. Dari candaan tersebut, muncul stigma terhadap orang-orang dengan ras tersebut yang lebih mengarah ke peremehan. Mulai sekarang, sebaiknya Anda tidak mengikuti bercandaan yang mengarah ke rasisme. Jika terpaksa harus bergabung dengan orang-orang yang sedang melakukan lelucon tersebut, jangan tertawa terhadap apa yang dilontarkan mereka sebab hal ini akan membuat lelucon tersebut terus digaungkan. Tunjukkan pada mereka bahwa Anda tidak menyukai lelucon rasis. 

  1. Keluar dari “Benteng”

Jangan hanya di rumah saja atau jangan terlalu nyaman bersenang-senang di kota Anda. Cobalah melangkahkan kaki untuk melakukan perjalanan jauh. Perjalananan akan membuat Anda menyadari bahwa ada banyak ras di berbagai tempat dan bagaimana sikap baik mereka memperlakukan Anda. Menyadari hal tersebut akan membuat Anda sadar bahwa bukan hanya Anda ataupun ras Anda yang baik dan bisa mendapatkan perlakuan layak di dunia. Ada banyak ras lain yang berhak mendapatkan kenyamanan dan kebaikan tersebut. 

  1. Stop Berasumsi 

Salah satu akar dari sikap rasis adalah asumsi yang berlebihan terhadap suatu kelompok tertentu. Asumsi tersebut sering kali tidak benar dan hanya muncul karena praduga yang tidak beralasan. Mulai sekarang jika menjumpai orang lain ataupun berinteraksi dengan orang lain, stop asumsi Anda! Asumsi hanya akan menggiring Anda ke pemikiran rasis sehingga Anda pun akan lebih melakukan tindakan-tindakan yang mengarah ke rasisme. 

  1. Berteman dengan Banyak Ras 

Berteman dengan banyak orang belum tentu baik. Berteman hanya dengan satu ras cenderung akan membuat Anda mudah memperlakukan orang lain dengan sikap rasis. Lebih baik, Anda mulai mencari teman-teman baru yang berbeda ras. Semakin banyak Anda memiliki teman yang berbeda ras, Anda akan semakin mengerti betapa majemuknya dunia ini. Dengan demikian, sikap rasis Anda pun akan luntur dengan sendirinya. 

  1. Jangan Mudah Percaya Media 

Beberapa gambaran di media baiknya tidak langsung Anda percayai, apalagi jika hal yang digambarkan cenderung mengarah ke ras tertentu. Sudah banyak peran media membuat sikap rasis terus eksis di dunia. Sebaiknya jika memperoleh gambaran akan ras tertentu di media, Anda mengecek ulang hal tersebut. Tidak ada salahnya Anda langsung bertanya kepada orang-orang atau teman Anda yang terkategori dalam ras tersebut mengenai benar tidaknya apa yang ditayangkan oleh media mengenai ras mereka. 

*** 

Sikap rasis tidak akan membuat diri Anda maupun dunia ini menjadi lebih baik. Justru dengan mencegah bersikap rasis, kondisi akan lebih damai dan pertikaian bisa diminimalkan. Karena itu, nyatakan peperangan dengan sikap rasis mulai sekarang, yuk!

4 Cara Buat Pasanganmu Menyesal karena Tak Dihargai

Biasanya urusan menghargai dan tidak menghargai ini selalu muncul dalam suatu hubungan asmara, terutama bagi mereka yang sedang pacaran. Kondisi ini bisa terjadi apabila sepasang kekasih ini sudah terbiasa dengan kelakuan masing-masing pihak yang membuat keduanya merasa tak dihargai dalam berbagai hal.

Pada dasarnya setiap orang berasumsi jika diri mereka harus melakukan apa saja agar dicintai pasangannya. Namun dalam kondisi ini tak sedikit pihak yang justru merasa sakit hati, tentu hal ini akan mengganggu mereka dan tak sedikit yang berpikir untuk membuat salah satu pihak menyesal karena tidak menghargai usaha yang telah dilakukan oleh pasangannya.

Cara Membuat Pasangan Menyesal

  1. Beri Respons Dingin

Ubah sikap menjadi lebih dingin jika merasa tak dihargai pasangan, biasanya hal ini dilakukan seseorang jika pasangan mereka melakukan kesalahan baik yang disengaja maupun tidak. Cara ini bisa dilakukan dengan mengabaikan beberapa hal seperti tidak membalas pesan dan tidak mengangkat telepon dari pasangan.

Tunggu sampai pasangan bertanya-tanya terkait apa yang sedang terjadi dan jelaskan secara baik-baik mengenai apa yang terjadi. Ungkapkan perasaan yang ada, katakan jika merasa tidak dihargai oleh pasangan dan tidak menyukai cara perlakuan mereka.

  1. Berhenti Melayani

Jika merasa tidak dihargai lagi oleh pasangan, berhenti melakukan hal-hal yang hanya akan dipandang sebelah mata oleh pasangan. Jangan lakukan hal-hal remeh, salah satunya ketika membalas pesan dan mengangkat telfon dari pasangan secara langsung tanpa memberi sedikit jeda bagi pasangan untuk menunggu.

Ketika kebiasaan sebelumnya yang sudah diketahui pasangan ternyata berubah drastis, mereka pasti akan bertanya-tanya mengapa kondisi tersebut bisa terjadi. Dari keadaan ini dapat dipastikan pasangan bisa berpikir bagaimana bisa mendapatkan hati pasangannya kembali, salah satunya menghargai usaha dan sikap pasangannya.

  1. Buat Batasan

Cara selanjutnya membuat pasangan menyesal karena tak menghargai kekasihnya adalah membuat batasan diri. Tepatnya ketika pasangan membutuhkan kehadiran sang kekasih untuk menemani, pastikan dalam keadaan ini bisa menjaga jarak. Atau pastikan diri berada dalam keadaan yang memungkinkan tidak bisa menemaninya.

Jika tak memberi batasan diri dan tetap mudah disuruh-suruh, mereka akan tetap meremehkan pasangannya. Untuk itu tentukan batasan diri terhadap kekasih seperti apa, karena tidak semua orang memiliki cara yang sama untuk membuat sadar pasangan mereka agar mau menghargai orang yang dikasihi dan mengubah sikap buruknya itu.

  1. Berkata Jujur

Lakukan cara ini jika sudah merasa lelah dengan sikap pasangan yang selalu tak menghargai kehadiran dan sikap kekasihnya. Apabila mereka tak menyadari bahwa apa yang diperbuat sangat menyakiti hati pasangannya, yang harus dilakukan adalah berkata jujur. Katakan sejujurnya kepada pasangan bahwa sudah tak sanggup lagi menahan sikap untuk bersabar.

Hal ini bisa menjadi peringatan keras bagi pasangan untuk segera berbenah dan tidak lagi meremehkan kekasih mereka. Namun apabila hal ini tidak terdampak apa-apa bagi mereka, langkah selanjutnya yang bisa diambil adalah introspeksi diri, bisa sendiri atau mengajak pasangan.

Tidak sedikit orang yang selalu berpikir keras untuk bisa berbuat baik kepada orang lain, terutama orang yang disayangi. Meskipun pada akhirnya usaha untuk membahagiakan mereka justru bertepuk sebelah tangan dan tak dihargai. Masalah ini tidak sepele karena banyak pasangan yang justru ingin mengakhiri hubungan asmara atau marah besar ketika merasa tidak dihargai pasangannya.

Alasan Anda Membutuhkan Dokter Psikologi di Jakarta Selatan

Hidup selalu memiliki tantangannya tersendiri bagi setiap orang. Baik itu kematian orang yang dicintai atau perasaan cemas yang luar biasa, penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa bantuan tersedia untuk setiap masalah yang dihadapi kehidupan. Lalu bagaimana Anda tahu bahwa Anda perlu menemui dokter psikologi? Cari tahu mengenai dokter psikologi yang praktek di Jakarta Selatan.

Meskipun dokter psikologi tidak dapat meresepkan obat dalam banyak kasus, mereka menyediakan layanan kesehatan mental penting lainnya. Dokter psikologi berlisensi dapat mendiagnosis kondisi psikologis, melakukan tes dan penilaian, melakukan psikoterapi, mengajarkan keterampilan koping, dan banyak lagi.

Mereka sering membantu orang dengan memberikan terapi bicara, yang ada banyak jenisnya. Jenis psikoterapi yang digunakan psikolog bergantung pada latar belakang dan pelatihan mereka, serta karakteristik unik dari kondisi Anda. Jenis psikoterapi meliputi perilaku, kognitif, perilaku kognitif, humanistik, psikodinamik, dan interpersonal.

Setiap wilayah memiliki dokter psikologi yang berbeda-beda dan tentu yang terlatih, baik Anda tinggal di Jakarta Selatan, Barat, Timur dan Utara sekalipun. Kenapa Anda membutuhkan dokter psikologi?

Psikolog dapat membantu orang dengan masalah psikologis seperti depresi atau kecemasan. Mereka mungkin juga bekerja untuk membantu orang-orang yang mengalami kesulitan jangka pendek seperti stres karena kehilangan pekerjaan atau kesedihan setelah kematian orang yang dicintai. Para ahli kesehatan mental ini juga dapat bekerja dengan orang-orang yang memiliki kecanduan alkohol atau zat lain untuk mengembangkan strategi penanggulangan baru. Berikut beberapa alasan kenapa orang mungkin membutuhkan dokter psikologi:

  • Kehilangan 
  • Stres dan kecemasan
  • Depresi
  • Fobia
  • Masalah keluarga dan hubungan
  • Kebiasaan dan kecanduan yang tidak sehat
  • Kejernihan mental
  • Gangguan mental

Untuk Anda yang menetap di Jakarta Selatan, banyak pilihan dokter psikologi atau yang lebih dikenal sebagai psikolog dan psikiater. Namun sebenarnya, psikolog dan psikiater adalah dua peran yang berbeda.

Psikolog memiliki gelar doktor di bidang psikologi, studi tentang pikiran dan perilaku manusia. Mereka bukan dokter medis. Seorang psikolog dapat memiliki gelar PhD dalam bidang filsafat atau PsyD dalam psikologi klinis atau konseling. Biasanya, mereka melakukan magang 1-2 tahun. Tidak seperti psikiater, psikolog juga dilatih untuk memberikan tes psikologis (seperti tes IQ atau tes kepribadian).

Jika Anda tinggal di Jakarta Selatan dan membutuhkan pelayanan kesehatan dari dokter psikologi, baik untuk masalah mental atau tes IQ dan kepribadian, Anda bisa mencari tahu daftar dokter psikologi di Jakarta Selatan melalui SehatQ.

Segini Biaya Konsultasi dan Berobat di Dokter Kulit

Merupakan dokter spesialis yang menangani berbagai keluhan dan masalah kesehatan terkait kulit dan kelamin disebut dokter kulit. Kondisi ini bisa terjadi pada orang dewasa, anak-anak dan orang lanjut usia serta ibu hamil. Namun demikian, banyak stigma yang muncul di kalangan masyarakat bahwa berobat ke dokter untuk mengatasi kulit memerlukan banyak biasa.

Datang ke dokter spesialis kulit bisa menjadi solusi jika seseorang mengalami keluhan terhadap masalah kulit. Namun juga perlu diketahui bahwa terdapat biaya yang harus dikeluarkan ketika seseorang memutuskan untuk melakukan pengobatan ke dokter spesialis kulit. Biaya yang ada cukup variatif, jadi para pasien tak perlu khawatir jika beberapa rumah sakit mematok biaya berbeda.

Biaya Konsultasi Dokter Kulit

Seperti yang dijelaskan sedikit di atas bahwa biaya konsultasi dan perawatan di dokter spesialis kulit untuk mengatasi penyakit kulit dan kelamin sangat bervariasi. Hal ini tergantung pada dokter spesialis, gelar konsultan yang dimiliki hingga rumah sakit yang menyelenggarakan. Mulai dari Rp200 ribu dalam satu pertemuan, sangat disarankan untuk membawa biaya tambahan saat konsultasi.

Dalam memudahkan pasien agar tidak terkejut saat melakukan konsultasi dan proses perawatan terdapat beberapa rekomendasi mengenai estimasi biaya di beberapa rumah sakit. Daftar rumah sakit di bawah ini memang berasal dari tempat dan harga yang berbeda, untuk selanjutnya pasien bisa melakukan cek mandiri terkait biaya konsultasi.

Rumah Sakit dan KlinikEstimasi Biaya
Siloam Hospitals BogorRp200.000
RS Islam JemursariRp110.000
RS Dinda Cibodas, TangerangRp100.000
Rumah Sakit Mulya, Pinang, TangerangRp160.000
Siloam Hospitals YogyakartaRp145.000
Siloam Hospitals TB SimatupangRp300.000
Mayapada Hospital Jakarta SelatanRp300.000
RSU Bunda Margonda, DepokRp250.000
Rumah Sakit Siloam Dhirga SuryaRp200.000
Rumah Sakit Husada, Mangga Dua Selatan, JakartaRp60.000
RS Evasari Awal Bros, Cempaka Putih, JakartaRp200.000
Klinik Atlantis, MedanRp260.000
Siloam Hospitals BalikpapanRp175.000
Rumah Sakit Premier JatinegaraRp220.000
Columbia Asia Hospital SemarangRp150.000
Siloam Hospitals SurabayaRp250.000
Rumah Sakit Siloam Putera Bahagia CirebonRp140.000
Rumah Sakit Aqidah, Ciledug, Tangerang SelatanRp120.000
Siloam Sriwijaya PalembangRp200.000
RS EMC TangerangRp210.000

Kapan ke Dokter?

Pasien bisa menemui dokter spesialis kulit dan kelamin, bisa dengan rujukan dari dokter umum atau datang langsung ke klinik dokter tersebut. Beragam gejala yang dialami pasien akan menjadi kecurigaan bagi dokter terkait dengan penyebab munculnya penyakit, pada kondisi ini pasien harus segera melakukan pemeriksaan ke dokter, berikut di antaranya.

  • Kulit gatal, nyeri, mati rasa hingga berubah warna menjadi putih, hitam, merah atau kuning, termasuk kulit kering, berminyak, menebal, kulit menepis, kulit bersisik, lecet, luka dan tukak hingga munculnya kulit melepuh dan muncul benjolan di kulit.
  • Kuku nyeri, warna kuku berubah dan bentuknya juga tidak seperti bentuk kuku pada umumnya, rambut berketombe, rambut rontok dan munculnya kebotakan. 
  • Muncul ruam kulit, ulkus atau luka di anus dan kelamin, munculnya benjolan di area genital, nyeri pada kelamin disertai rasa gatal dan muncul bau hingga adanya ruam kelamin.
  • Merasakan nyeri saat buang air kecil, saat berhubungan seks hingga keluarnya cairan tidak biasa atau abnormal dari rongga organ kelamin.
  • Setelah menjalani konsultasi dan pemeriksaan, dokter kulit akan meninjau hasil pemeriksaan fisik dan hasil pemeriksaan penunjang. Hasil ini didapat dari kemungkinan diagnosis dan rencana terapi.

Tips Memilih Pospak Bayi, Jangan Asal Beli!

Bagi orangtua yang menyambut kelahiran buah hatinya, tentu sangat bersemangat mempersiapkan kebutuhan si kecil. Salah satu yang juga penting dipersiapkan adalah pospak atau popok sekali pakai. Jangan salah pilih, ya!

Pospak untuk bayi yang baru lahir memang tidak bisa dibeli sembarangan. Kulit bayi yang sangat sensitif dan lembut akan mudah terjadi iritasi jika produk popok yang digunakan tidaklembut.

Tips Memilih Pospak Bayi

Berikut beberapa tips yang bisa dijadikan panduan sebelum membeli popok sekali pakai untuk bayi Anda.

  • Pilihlah Bahannya yang Lembut

Seperti yang dijelaskan bahwa kulit bayi yang baru lahir sangatlah sensitif. Sehingga akan sangat mudah iritasi jika bergesekan dengan sesuatu yang kasar. Oleh sebab itulah, penting untuk memilih bahan popok yang lembut dan aman jika bersentuhan dengan kulit bayi.

  • Daya Serap Tinggi

Bayi akan sering sekali buang air kecil jika cairannya tercukupi. Oleh sebab itu, pastikan agar Anda memilih pospa yang punya daya serap cairannya baik. Hal ini penting agar kulit bayi tidak iritasi karena air kencing yang tidak terserap. Apalagi bayi akan rewel jika popoknya basah. Maka dari itu, pilihlah popok dengan daya serap yang tinggi agar tidak bocor.

  • Ketahui Jenis-jenis Pospak

Pospak ada bermacam-macam jenisnya. Ada dengan perekat, ada pula pospak dengan bentuk celana. Bermacam jenis pospak ini, berbeda pula kegunaannya. Biasanya popok dengan perekat digunakan oleh bayi yang baru lahir. Sedangkan popok yang berbentuk celana biasanya digunakan oleh bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas. Maka dari itu, mulailah untuk menyesuaikan jenis popok dengan kebutuhan dan usia bayi Anda.

  • Pilih Ukuran yang Pas

Popok memiliki ukuran yang bermacam-macam. Maka pastika ukuran pospak yang Anda beli sesuai dengan berat badan bayi Anda. Memilih ukuran yang pas, tidak longgar juga tidak sempit, akan membuat bayi Anda merasa nyaman. Jika popoknya longgar, maka kemungkinan kebocoran akan mudah terjadi.

  • Kandungan Pospak

Sebelum membeli, penting juga untuk mengeckek kandunga pospak. Hal ini untuk menghindari bayi alergi terhadap bahan tersebut. Maka, pilihlah popok yang lembut dan terbuat dari bahan yang aman bagi kulit sensitif bayi.

  • Merek Popok Bayi

Jangan membeli popok hanya karena harganya yang murah. Tapi pilihlah merek popok yang berkualitas dan terjamin kualitasnya.

Jika masih awal-awal, belilah pospak tidak hanya dalam satu merek saja. Coba berbagai merek popok hingga Anda menemukan pospan yang cocok bagi si kecil.

Tidak harus juga menggunakan satu merek popok yang sama pada bayi. Bisa diselang-seling, asal popok yang Anda gunakan tidak membuat iritasi pada kulit bayi.

Kriteria Pospak Bayi yang Bagus

Setelah mengetahui tips memilih pospak untuk bayi, ada beberapa kriteria popok bagus untuk bayi itu seperti apa. Berikut kriterianya:

  • Pospak memiliki sirkulasi lapisan udara
  • Popok memiliki teknologi tinggi yang dapat menjaga kesehatan kulit bayi
  • Produk popok yang digunakan aman untuk kulit bayi yang sensitif dan terbuat dari bahan yang tidak menyebabkan iritasi
  • Popok memiliki daya serap yang tinggi dan bahannya lembut
  • Memiliki ukuran yang bervariasi sehingga dapat disesuaikan dengan ukuran bayi
  • Elastis dan tidak ketat pada bayi
  • Pospak tipis sehingga tidak mengganggu gerak bayi yang aktif

Pastikan agar pospak yang Anda pilih disesuaikan dengan keadaan bayi, gaya hidup, serta kondisi finansial Anda.

7 Manfaat Alga Hijau dan Biru Bagi Kesehatan

Apakah Anda mengetahui tentang alga? Alga adalah organisme autotrof yang hidupnya di dalam laut. Salah satu alga yang terkenal adalah alga hijau atau biru. Manfaat alga ini juga banyak bagi kesehatan karena mengandung protein dan mineral penting bagi tubuh.

Dalam satu sendok makan alga hijau atau biru, terkandung mineral dan protein seperti zat besi, kalsium, magnesium, hingga potasium. Itulah kenapa banyak sekali manfaat alga bagi tubuh.

Sebenarnya Apa Itu Alga?

Alga sebenarnya bukan hanya sebatas tanaman hijau yang tumbuh di dasar atau permukaan air saja. Ada juga jenis alga yang bisa dimakan. Seperti spirulina, rumput laut, hingga chlorella. Namun, ada pula jenis alga yang beracun, lho. 

Alga hijau dan alga biru memiliki perbedaan meskipun sama-sama bermanfaat. Pada alga hijau terdapat klorofil, chloroplast, serta beta karoten yang biasanya ditemukan di perairan. Akan tetapi alga hijau tidak bisa mengimbangi atmosfer nitrogen. Berbeda dengan alga biru yang tidak terdapat kloroplas di dalamnya.

Manfaat Alga bagi Kesehatan

Alga mengandung tinggi antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat alga hijau dan biru ini? Simak selengkapnya berikut ini.

  1. Meredakan Gejala Alergi Rhinitis

Manfaat alga biru yang tidak dimiliki oleh alga hijau adalah bisa meredakan alergi rhinitis. Sehingga spirulina biasanya dijadikan sebagai alternatif untuk mengobati radang yang terjadi di rongga penciuman. Seperti bersin, hidung berair, hidung tersumbat, hingga terasa sensasi gatal.

  1. Membantu Membuang Racun yang Ada di Tubuh

Chlorella menjadi populer karena bermanfaat dalam membuang racun dalam tubuh. Alga ini juga bisa mengikat metal berbahaya seperti cadmium yang bisa meracuni tubuh jika dalam jumlah berlebihan.

Tubuh bisa terpapar bahan berbahaya ini karena polusi, atau bekerja di lingkungan tambang. Selain itu, jenis alga ini juga bisa menurunkan kadar zat berbahaya, misalnya dioksin yang terdapat pada makanan.

Akan tetapi, manfaat yang disebutkan di atas belum terbukti terdapat pada suplemen alga biru seperti spirulina.

  1. Memperbaiki Kadar Kolesterol

Chlorella yang dikonsumsi 5-10 gram setiap hari ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol LDL pada orang yang menderita hipertensi atau darah tinggi. 

Dalam chlorella ini terkandung serat, niacin, karoten, hingga antioksidan yang dapat mencegah terjadinya oksidasi kolesterol LDL.

  1. Sebagai Sumber Antioksidan

Alga hijau juga mengandung komponen antioksidan seperti vitamin C, klorofil, beta karoten, lutein, hingga likopen. Antioksidan ini bisa membantu mengatasi berbagai penyakit seperti misalnya diabetes.

Tidak hanya itu, spirulina atau alga biru juga bisa menjadi sumber antioksidan yang luar biasa. Spirulina berwarna biru kehijauan karena adanya zat phycocyanin. Zat inilah yang bermanfaat menangkal radikal bebas dna menghambat adanya produksi molekul yang menyebabkan terjadinya peradangan.

  1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Menurut studi yang dilakukan, manfaat alga chlorella bagi daya tahan tubuh ternyata cukup menjanjikan. Partisipan yang diteliti diminta mengonsumsi chlorella 6 gram alga hijau selama sebulan. Hasilnya, di akhir periode penelitian, tingkat saturasi oksigen peserta meningkat drastis. 

Sedangkan ketika mengonsumsi alga biru, daya tahan tubuh dan kekuatan otot partisipan jadi meningkat. 

  1. Mengendalikan Tekanan Darah

Suplemen alha juga bisa menyehatkan ginjal dan jantung sehingga membuat tekanan darah seseorang jadi lebih terkendali.

Kandungan nutrisi chlorella seperti arginine, potasium, omega-3, hingga kalsium dapat menekan risiko penyumbatan pembuluh darah arteri. Sama halnya dengan konsumsi spirulina. Kandungan dalam spirulina dapat membuat produksi oksida nitrat jadi meningkat dan membuat pembuluh darah juga jadi rileks dan melebar.

  1. Mengendalikan Gula Darah

Manfaat alga yang digabungkan dengan terapi akan membuat kadar gula darah lebih terkendali. Menurut studi, konsumsi chlorella selama 12 pekan bisa menurunkan kadar gula darah seseorang akibat gaya hidup yang tidak sehat.

Sama seperti halnya dengan konsumsi alga hijau, konsumsi spirulina juga bisa menurunkan kadar gula darah secara signifikan. Bahkan di beberapa kasus, manfaat alga ini lebih efektif dibanding obat diabetes itu sendiri.

Kalori Oatmeal Ternyata Cukup Tinggi, Kesalahan Ini dapat Memperburuknya

Oat (Avena sativa) merupakan kelompok gandum utuh yang sering disebut sebagai sumber serat dan antioksidan. Karena alasan tersebut oatmeal selalu dimasukkan dalam program diet sebagai pengganti nasi.

Siapa sangka kalori oatmeal tak serendah yang dikira. Jika dikonsumsi dengan cara yang salah, oatmeal bukannya membantu menurunkan berat badan tapi justru membuat angka di timbangan membengkak.

Berapa banyak kalori oatmeal dalam semangkuk?

Pada 100 gram oat mentah mengandung sebanyak 389 kalori, 66 gram karbohidrat, dan 17 gram protein. Bisa dikatakan angka ini cukup rendah bagi orang-orang yang menjalani diet oatmeal.

Oat juga mengandung 8% air, 11% serat, serta vitamin dan mineral termasuk mangan, vitamin B1, dan zat besi.

Manfaat kesehatan oat

Selain kaya vitamin dan mineral, oatmeal kaya antioksidan meliputi avenathramides, asam ferulic, dan asam fitat. Berikut beberapa manfaat kesehatan oat:

  • Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol tinggi dikaitkan dengan risiko penyakit jantung. Dengan beta gluken pada serat, keseimbangan kolesterol tetap terjaga.

  • Mencegah diabetes tipe 2

Beta gluken juga telah terbukti bermanfaat mengontrol gula darah sehingga mencegah dari penyakit diabetes tipe 2.

  • Meningkatkan rasa kenyang

Rasa kenyang akan menahan keinginan untuk makan. Hal ini merupakan peran dari kalori oatmeal serta serat larut yang terkandung di dalamnya.

  • Bebas gluten

Orang dengan sensitivitas gluten akan sangat terbantu dengan oatmeal karena tidak mengandung gluten. Sebagai gantinya oat mengandung jenis protein serupa yang disebut dengan avenin yang bekerja meningkatkan asupan mineral dan serat.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Memberi makan bayi di bawah usia enam bulan dengan gandum utuh dikaitkan dengan penurunan risiko asma selama masa kanak-kanak.

  • Meningkatkan kesehatan pencernaan

Orang dewasa lanjut usia yang mengonsumsi serat dedak gandum akan mendapatkan efek kesehatan pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.

Bagaimana kalori oatmeal menyebabkan kegemukan?

Sangat jelas bahwa oatmeal termasuk pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Selain rendah kalori, oatmeal juga dikemas dengan serat kuat dan protein yang bekerja sama mensukseskan program diet Anda.

Sayangnya ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan sehingga kalori oatmeal meningkat dan menggagalkan diet Anda. Kesalahan mengonsumsi oatmeal antara lain:

  • Memakan oatmeal dalam porsi besar

Anggapan “semakin banyak makan makanan sehat maka semakin baik” juga ada pada oat. Karena oatmeal dilabeli dengan makanan sehat terkadang membuat sebagian orang mengonsumsinya dalam porsi besar. Menurut panduan rekomendasi, setengah cangkir oat kering merupakan ukuran satu porsi oatmeal.

  • Terlalu banyak menambahkan gula atau pemanis buatan

Untuk memberi rasa manis, gula atau pemanis buatan ditambahkan ke dalam semangkuk oatmeal. Hal ini akan jadi masalah jika ada terlalu banyak pemanis di dalamnya.

Sebagai alternatif yang lebih sehat, Anda bisa menggunakan sedikit gula alami dari kurma, madu, atau bubuk kayu manis.

  • Menggunakan topping buah kering

Buah kering mengandung tinggi gula. Anda bisa menggunakan buah segar atau beku karena selain lebih rendah gula, kandungan airnya membantu Anda merasa lebih kenyang.

  • Memilih oatmeal instan beraroma

Sebagian besar oatmeal instan mengandung gula. Jika Anda lebih menyukai yang instan, maka pilihlah variasi polos tanpa gula.

  • Tidak menambahkan cukup protein

Meskipun serat dalam oatmeal membuat Anda merasa kenyang lebih lama, beberapa orang dapat merasa kembali lapar satu jam kemudian. Untuk mengatasinya, tambahkan sumber protein seperti kacang-kacangan, susu, yogurt, atau bubuk protein.

Mengolah oatmeal dengan tepat dapat membantu kalori oatmeal tetap terjaga. Dengan begitu Anda tidak akan kehilangan manfaat yang ditawarkan oleh wholegrain tersebut.